Hugo rosas
Träning

Pass tre vecka två

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 repetitioner av:

Airsquats
Utfall
Burpees

P5233289

Hugo tyckte att jag kunde avancera och köra med en skivstång ovanför huvudet på utfallen. Jag kom i mål på 15 minuter. Tack supercoachen för all pepp. Hugo kan peppa dig också i hans bok ”Superkroppen”, det är den jag själv kör efter just nu. P5233295 (kopia)

5 Kommentarer

  1. GM

    Hej,
    Vill i all välmening berätta att lyft med vikt ovanför huvudet är väldigt påfrestande för bäckenbotten, något som en manlig coach antaglihen inte har behövt fundera så mycket på 😁 Så det kan vara bra att låta kroppen återhämta sig lite längre och se till att görq sina knipövningar ordentligt innan man kör det.
    Detsamma gäller magmusklerna i plankanposistioner, så som armhävningen i burpees, men du skrev tidigare om att Pisha höll på att utbilda sig inom mammamage, så det har du förhoppningsvis fått info om via henne.
    Lycka till med träningen!

Visa alla 5 kommentarer
×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com