Träning

Starka magepasset

Det finns oändligt många övningar för en starkare mage. Jag har i det här passet samlat några personliga favoriter. Kör övningarna i 45 sekunder med 10 sekunders vila mellan övningarna. Vila en hel minut efter ett varv och upprepa 5 gånger. Kan garantera er träningsvärk i magen till nästkommande dag!

☑️ Du behöver en viktplatta eller en hantel

1️⃣Getups+Cirklar

2️⃣Larven

3️⃣Björngång + Regnbågsplanka

-Som vanligt lägger jag upp mina hemmaträningspass på instagram också. Där hittar du samma pass fast i videoformat @paulas_me

4 Kommentarer

  1. Sara

    Jag är sällan inne på din blogg sänder ver länge sen jag såg bilder på dig men måste bara säga att du strålar verkligen nu och ser så mycket mer hälsosam ut än du gjorde för typ ett halvår sen! Så snygg!

    1. Emilia

      Igår skrev hon att hon tycker att det är jobbigt när folk kommenterar hennes utseende..

      Snälla, kommentera inte hur folk ser ut, oavsett om det är i välmening eller inte. Du vet inte vad som snurrar i den personens huvud och vad din kommentar kan ställa till med. En kropp är en kropp, låt det få vara så. Vi behöver inte kommentera den varken positivt eller negativt. Det som ser hälsosamt ut är inte alltid det och tvärt om.

Visa alla 4 kommentarer
×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com

Powered by Cure - Influencer hosting