Q/A | Paula Uribe
paulas

Paula Uribe

Annons

Q/A

 

Preventivmedel:

Tusen tack för alla kommentarer igår gällande preventivmedel. Det känns bedrövligt att min kropp stött bort spiralen så att jag står utan något just nu. Det är nära inpå sommaren och efter att ha läst era erfarenheter kring p stav verkar det som att man blöder mycket och länge. Ett av det mest positiva med att vara gravid är att man slipper lingonveckan i nästan ett år!

Många skrev kondom också. Använder man det i långa relationer? Snacka om att jag har haft förutfattade meningar kring det! Jag har bokat en tid hos en barnmorska där vi ska prata om preventivmedel men just nu, när vi är så nära inpå sommaren känns det som att jag kommer hoppa på p-piller igen och ta något säkrare (eventuellt en spiral igen då trots att jag tyckte att det gjorde jätteont) mot hösten.

 

Vilken app, och hur får du ditt kostschema?

Det är min pt Kalle som formar mitt kostschema. Varje vecka ser det olika ut, det skiljer sig också mellan träningsdagar/vilodagar. På mina vilodagar äter jag faktiskt mer än på mina träningsdagar. Elaine får sitt schema idag, de är utformat efter henne och hennes mål. Hon är dessutom vegan. Det finns inget kostschema som är den andres lik. Vi är unika varelser med individuella mål. Kalle är fysiolog i grunden och har sten koll på kroppen. ”Du måste äta fett för att kunna förbränna fett”. Den meningen har fastnat inom mig.

Så-det finns ingen app för att få tag i ”mitt” kostschema. Man bör inte heller ta någon annans. Det är som sagt individuellt, och är det så att någon av er som läser detta är sugna på att testa kan ni gärna maila mig så kan jag hänvisa er till Kalle. DOCK- maila bara om ni är seriösa tack! Paulas@vimedbarn.se

 

”Har läst din blogg länge och har alltid gillat dig. Men sen du började med ditt kostschema får jag bara ångest och känner att jag inte duger”.

Jag har full förståelse för att mina mål i träningen kan uppfattas som provocerande, men det gör mig ledsen att du känner att du själv inte duger <3 Så ska du absolut inte känna!

Jag har tränat aktivt i fyra år. Jag har fött två barn. Jag tränar idag på en nivå som kanske inte är så vanlig. Man kanske kan kalla mig för en elit motionär? Jag har varit i alla möjliga stadium. Tränat för att velat bli av med mammakilon, tränat för att få en bättre kondis, tränat för att klara en mils löpning, tränat för att kunna börja hantera en skivstång, tränat för att kunna fungera i vardagen, tränat för att kunna leka med mina barn. Och nu har jag hamnat i ett nytt läge där jag vill utvecklas ytterligare. Jag har mål med min träning och det är att bli stark. Jag hade inte fixat att lyfta 107 kg i marklyft eller frivänt mig egen kroppsvikt om jag inte hade ordnat upp min kost. Och ett kostschema innebär att jag äter massor! Mer än vanligt, oftare än vanligt. För en gångs skull har jag rutin på min mat, och det påverkar allt. Jag är gladare, dippar inte, sover bättre osv.

För sex år sen rökte jag ett paket cigg om dagen. Jag åt rostade mackor till frukost/lunch/middag. Jag kräktes av att springa tre km. Jag hade inte en muskel i kroppen. I och med barnen så kom mitt intresse för träning, som också blivit mitt fokus utanför familjen. Jag njuter av att få två kvällar i veckan där jag får göra något annat än att vara hemma med familjen. Att få dela gemenskap med andra.

Jag förstår att mitt kostschema och träning kan provocera. Men jag förstår också att vi alla ligger på olika nivåer. Mitt allra bästa tips är att bli vän med träning. Och vilken träningsform man fastnar för är upp till en själv! Jag suger t.ex. på yoga. Träning gör massor för ens självförtroende. Utvecklingen kommer smygandes, plötsligt står man där och vill uppnå andra mål när man har nått de man strävar efter.

Jämför inte dig själv med någon annan. Ska du tävla mot någon så tävla mot dig själv. Här inne i min blogg så vill jag inte att du ska känna att du inte duger för det gör du visst! Okej? =)

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer
paulas

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
  1. A.A

    P-plåster ! 🙂 Riktigt bekvämt, har själv kört det i 6 år. (ja, det funkar) haha det är inte jättemånga som tydligen fått info eller blivit tipsade om plåster men det är såå smidigt! 😀

  2. Agnes

    Jag kör också på kondom, min epilepsimedicin fuckar upp alla andra preventivmedel… Åt p-piller men när jag fick epilepsi så fick jag mens varannan vecka MED värk så kondom for life 😂 Spiral ska funka och nån särskild sort minipiller men känns inte så kul att sätta in spiral eller trycka i mig hormoner så jag tar kondom alla dagar i veckan 😁

  3. Helena

    Tack för en fin blogg, läser ofta men kommenterar aldrig. Önskar ett inlägg hur man kan knåpa ihop träning + bebis tid. Jag har precis fött men är taggad att börja träna igen men hur får man ihop det, pusslet med hemmaliv och träning under småbarnsåren. Nu har alla olika förutsättningar men det vore kul att höra din input. Jag har två barn, en nyfödd + en två åring som är på dagis några timmar i veckan. Jag älskar löpning men tänkte starta med styrketräning.

  4. BE

    Har du tips till den som är där du skrev att du var förr?
    Jag är 22 åringen som röker 1p cigg om dagen, lever på vitt bröd & käks efter 3km haha..
    Vart bör man börja?

  5. Cecilia

    Jag har varit tillsammans med min man i 8 år. Förutom när vi försökt få barn har vi alltid kört kondom. Slipper allt kladd OCH hormoner!

  6. Matilda

    P-ring och speciellt nuvaring är ett superbra preventivmedel som jag verkligen rekommenderar. Har gått på många olika p-piller och verkligen inte känt mig som mig själv, men med nuvaring är det inte alls mycket hormoner och jag tycker att det är superbra att det inte går igenom hela magsystemet och bara ”verkar” där det faktiskt behövs. Enkelt att använda oxå!

  7. Julia

    Har spiral som funkar bra. Det kan ju varit så att barnmorskan/den som satte in den gjorde något de inte brukar, det ska ju inte göra så ont! Det är kanske värt att prova igen? 😊 förstår att du inte vill ha det om det gör så ont!

  8. Elisabeth

    Jag slutade typ att blöda med p-stav, så det är ju väldigt individuellt. Slutade dock pga jag inte mår bra psykiskt av hormonpreparat. Kör kondom och gjort det från och till i åtta år, med undantag då jag fått för mig att testa hormoner igen.

  9. Emelie

    Finns oxå p-ring som man har i 3 veckor sen tar ut har utan 1 vecka om man vill ha ”mens” sen sätter in en ny efter 1 vecka. Tips om man inte vill använda kondom, dock är kondom att föredra om man inte vill ha hormoner såklart 😊

  10. S

    Hej Paula!

    Jag har hela min uppväxt hört/läst skräckhistorier om spiral. Men jag gick till en barnmorska och ville veta allt om alla preventivmedlen från skratch(?).

    P-piller, p-ring, minipiller osv berättade hon innehåller östrogen vilket ökar risken för blodpropp. Dessutom är det mer hormoner i dom. Man måste även tänka på dom, p-ringen tex måste bytas var tredje vecka, pillerna måste tas helst samma tid varje dag i 365 dagar. P-staven tål stötar men helst inte superhårda (tänker du som berättat att du är lite klumpig och slår i saker ofta haha och tränar hårt.

    Sen nämnde hon min skräck. Spiral! MEN hon berättade om en spiral som heter Kyleena och är hälften så stor som en vanlig spiral (den är verkligen pytteliten) och den är rätt ny och mer anpassad för yngre som oss. Fördelarna som jag fastnade för:
    Den innehåller hormoner som kan liknas med 6 p-piller per år (jämfört med 365 tex!!) alltså lite hormoner.
    Behöver ej tänka på den förrän efter 5 år
    Den innehåller ej östrogen och alltså ingen ökad risk för blodpropp (jag är riktig hypokondriker)
    Jag blev rekommenderad att ta 2 alevedon 1 Ipren 2 timmar innan men tog bara 2 alvedon och fick en värmekudde på nedre delen av magen sen gick det på 10 min.
    Jag förstår att du redan vet allt detta men ville berätta om min erfarenhet av spiral och kanske kan lugna dig lite ang det. För det kan nog vara så att den person som satt in den åt dig inte var super mjukhändad (kom inte på något bra ord för det haha). Jag kände verkligen ingenting och hoppas det ska bli samma känsla för dig om du funderar på spiralen senare igen! 🙂

  11. Jessica

    Jag har läst din blogg sen den startade och visst, ibland känner jag en viss ångest över hur snygg och stark du ser ut. Men motivationen och inspirationen jag får av se hur du tränar och får framsteg överväger enligt mig. Det märks att du tränar för att du tycker det är kul och detta otroligt viktigt och peppar iallafall mig!

  12. Mimmi

    Hör också till kondomgänget, haha. Jag åt p-piller i 3 år men tappade efter 2 år all lust och var ledsen hela tiden – när jag läste på lite var det fler som hade hamnat i det på samma piller. Slutade och mådde mycket bättre utan så nu vill jag inte mixtra mer med dövande och dämpande hormoner. 6 år med gummi, vi är still going strong 😂

  13. Madde

    Wow jösses vad dyrt o köpa så mycket kondomer som de förgående talarna måste gjort. Ligger man inte ofta så kan det funka. Men knullar man ofta så skulle ju papperskorgen fyllas rätt snabbt o kondompaketen gå åt hela tiden

  14. Helena

    Jajamen på kondom! Fyra år tillsammans. Finns inget alternativ då jag inte vill ha konstgjorda hormoner i kroppen.

  15. Sofia

    Vi har levt med varandra i 12 år och har 3 barn tillsammans. Använder kondom som preventivmedel. Jag slipper offra min kropp och mående genom att stoppa i mig massor av hormoner och vi slipper kladd. Tycker inte alls det stör sexet!

  16. AJ

    Har inte blött en enda dag med pstav, inte ens i början. Har haft det i 4 år nu, så det där är nog väldigt individuellt.

    1. Ann

      Håller med AJ! Har dock inte p-stav men har minipiller (Cerazett) som ska var lika. Har inte haft min mens sedan 5 år tillbaka då jag började med mina minipiller. Så är väldigt individuellt.

  17. Linda

    Kondom alla dagar i veckan! Har levt med samma man i 10 år nu och hade p piller i början men slutade väldigt snabbt med det. Så skönt att slippa proppa kroppen med massa skit och kondom funkar utmärkt för oss båda och vi är i samma ålder som er! 😉

  18. Josefin

    Jag sambon har använt kondom i 10 år nu. Vill inte mixtra mer med mina hormoner/hälsa/humör. Använder kondomer utan hormonstörande medel.

  19. Sara

    Är vi ett nu 8 år långt förhållande med ett barn än så länge och under alla år (utom när hon skulle bli till) så här vi använt oss av kondom. såå skönt. Inga hormoner ingenting. Bara lite gummi! 🙂

Annons