Pass tre vecka två | Paula Rosas
paulas

Paula Rosas

Annons

Pass tre vecka två

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 repetitioner av:

Airsquats
Utfall
Burpees

P5233289

Hugo tyckte att jag kunde avancera och köra med en skivstång ovanför huvudet på utfallen. Jag kom i mål på 15 minuter. Tack supercoachen för all pepp. Hugo kan peppa dig också i hans bok ”Superkroppen”, det är den jag själv kör efter just nu. P5233295 (kopia)

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer
paulas

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
  1. GM

    Hej,
    Vill i all välmening berätta att lyft med vikt ovanför huvudet är väldigt påfrestande för bäckenbotten, något som en manlig coach antaglihen inte har behövt fundera så mycket på 😁 Så det kan vara bra att låta kroppen återhämta sig lite längre och se till att görq sina knipövningar ordentligt innan man kör det.
    Detsamma gäller magmusklerna i plankanposistioner, så som armhävningen i burpees, men du skrev tidigare om att Pisha höll på att utbilda sig inom mammamage, så det har du förhoppningsvis fått info om via henne.
    Lycka till med träningen!

Annons