Dagens matTipsTräning

Onsdagsstatus

Mood innan träning: 😴😴😴😴😴😴

Kl 05:47 var jag inte kaxig. Det kändes INTE lockande att kliva ur en varm säng men jag och Meley hade tummat på att ses på WörkOuts morgonträning imorse

Tjocktröja från Reebok

Vi har en sådan brutal kaffemaskin hemma och tycker att det är roligt att testa olika kaffebönor. Jag tar hellre med mig kaffe hemifrån än att köpa en take away men har haft lite strul med att hitta en bra kaffemugg. De jag har haft har jag spillt och kaffet har antingen bränt mig eller gett fläckar på tröjor/jackor.

Nu har jag hittat en optimal kaffemugg till mig som har lätt att spilla! Denna kommer ifrån Eva Solo och följer med mig nästan varje morgon:

Jag behövde ett praktiskt klick-lock som enkelt går att stänga och öppna för att sluta spilla

Mood under träning: 💥💥💥💥💥💥

Morgonens styrkepass var ett helkroppspass med ett fokus på magen på slutet. Denna lilla magkiller kan du testa i slutet av ditt pass antingen själv eller med en vän (vi körde fem varv):

-10 st benlyft från planka med boll

Vi körde fem per ben

-30 sekunder statiskt lyft med TUNG kettlebell

Vi körde 30 sekunder per arm. Det är tuffare än vad man tror att enbart stå still med en tung kettlebell. Övningen utmatande bål, lats, skuldror och axlar

Så kul att träna tillsammans med vänner❣️

Mood efter träning: 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

Kände ett välbefinnande efter träningen. En skön start med styrketräning och vänner.

Efter träningen: Hade jag en efterlängtad dejt med Elin. Sedan hon började arbeta på Clean har vi traditionsenligt bokat in en dejt i veckan med antingen lunch eller frukost.

Idag blev det frukost på POM & Flora för att…

…Testa deras saffransgröt! Herre min skapare vad gott det var. Deras gröt är så himla krämig och frågade vad deras knep är. Dom kokar havregrynet med havremjölk och spär hela tiden på mjölk under kokandet.

Måste testa hemma för att få in tekniken till en krämigare gröt. Bojkotta decilitermåttet och istället spä på vätska konstant med rätt känsla🙌🏼

Vi pratade om helgens fitness festival på Älvsjö mässan i helgen. Clean har en monter där och jag kommer att stå i montern under fredagen. Ska du dit? Kom förbi vår monter och säg hej!

Idag: Arbetar klart inne i stan. Har datorn med mig och inte riktigt bestämt vart jag vill spendera min arbetsdag än. Hugo åker till SydAfrika imorgon och har gett mig direktiv om att vara redo kl 18 ikväll.

Spännande♥️

9 Kommentarer

  1. Hanna

    Du är en sådan stor inspiration! Har själv två barn och älskar att träna, ta vara på familjetid och även egentid tillsammans med min man! Grymt att få följa en del av er vardag, fortsätt vara den du är och den fantastiska familj ni verkar vara ⭐️❄️

  2. Natti

    Hej fina!
    Har tidigare kommenterar att jag verkligen tycker att nir som skapta för varandra.
    Men jag undrar, tror du på soulmates? Hur visste du att Hugo var den rätta? Är du spirituell?
    Snälla kan du inte skriva mer om typ dina tankar som du haft tidigare innan du mötte Hugo om just kärlek.
    Tack för att ni inspirerar med er kärlek.
    Kram

  3. Hanna

    Har precis kommit igång med träningen efter ett lååångt uppehåll, testade magkillern idag och jäklar vad den tog 😂 fick dock stå på armbågarna för att jag är så svag ännu 😅

  4. Rebecka

    Älskar gröt! Fastar alltid 10 dagar innan jul (inga animaliska produkter) så ska testa ditt tips med havremjölken!
    ❤️

  5. Maya

    Så gott det ser ut, måste testas! Hemma använder jag en klick kokosolja för att få en krämig och lite fetare känsla i gröten. Det blir riktigt bra! Sen i med kardemumma, krossade nötter och lite bär. Wow.

Visa alla 9 kommentarer
×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com