Allmänt

Onsdagsstatus

Onsdagar betyder morgonträning för mig. Jag tycker om den träningsrutinen och att varje vecka få utmana min egna morgontrötthet. För hur vemodigt det än känns varje onsdag när klockan ringer på 05:30 så slår det aldrig känslan efter passet. Då flyger jag från Wörkout med endorfiner som rusar i kroppen!

Man behöver inte välja mellan morgon och kvällsträning, tänker att man kan testa båda och kombinera. Vissa perioder kanske mornar funkar bättre medan det i andra perioder funkar bättre med kvällstid. Vad föredrar du?

Onsdagens morgonpass:

-5 goblet squat med fyra sekunders paus i botten

-10 st stångrodd

Detta körde vi åtta varv av!

Onsdagens reflektion: Lofsan fick mig att tänka i nya tankebanor. Jag älskar när jag möter människor som utmanar mitt egna tankesätt. Vi pratade just om morgonträning och kvällsträning. Hon satte avtryck i mig att jag faktiskt kommer att tänka om.

När det är dom är viktiga passen, dom tunga där man behöver vara fokuserad. Dom kommer jag att lägga på förmiddagar. Ju tidigare man tränar desto mindre spelrum ger man till att ja… livet kommer i mellan. Vabb av barn t.ex. eller så kan något annat dyka upp.

Efter Spanien ska jag ha möte med min pt och lägga upp höstens träningsplan och kommer vilja lägga mina tunga styrkepass på förmiddagarna!

Träningens mål just nu: Överleva nästa helg action run! Denna gång är det inte löpningen som skrämmer mig utan dom 30 tuffa hinderna i kombination med Hugo😂

Vi är ett lag som springer tillsammans, och jag fruktar lite för skaderisken. Hugo har en tendens att pusha mig, som ibland kanske inte är så genomtänkt. Mitt träningsmål just nu är att överleva ett nytt lopp, och komma i mål oskadd.

-Någon annan som springer action run nästa helg?

Idag: Nu ska jag strax promenera med juvelerna till skola och förskola. Där kramas vi hejdå och ses inte igen fören på lördag. Jag kommer att sakna familjen men är superpepp på min och min systers resa till Spanien där pappa och hans fru väntar.

Dock känns detta bara sjukt skrattretande 😂😂😂

Jaja… vi får göra det bästa av situationen! Jag åker inte fören i eftermiddag så ska bränna av det sista på min jobb-lista så att jag faktiskt kan njuta lite under dom kommande dagarna.

Dagens fråga: Får ofta frågor i kommentarerna vad som hänt med hunden Greta. Hon finns kvar och mår bra, det är alltså inte vår hund utan min familjs =)

Offline: Hjälp mig att rekommendera poddar/avsnitt! Har ni lyssnat på något bra? Har ni hunnit lyssna på mitt avsnitt i Pro Bono podden? =)

8 Kommentarer

  1. Josefin

    Jag tränar morgon de dagar jag inte kan träna kväll 🙂 Men då blir det att jag ska vara på gymmet till 05. Så tränar jag 05.00-06.00. Annars tränar jag direkt efter jobbet kl 18.00 alla andra dagar, och sen hem och äta middag 🙂

  2. StrongMama

    oh nej! Vad tråkigt att det är sånt väder men det kanske blir bättre. Håll tummarna. Det blir iof skönt att bara komma bort överhuvudtaget. Hoppas det blir en bra resa ändå.
    kram

  3. Maria

    Jag skulle vilja träna på morgonen men börjar liksom jobba 07:30. Går redan upp 05:30 haha. Får typ övernatta på sats då 😛 Nä men ska försöka gå på pass 07-07:30 någon gång

    1. Marita

      Ut och spring på morgonen så behöver du inte ta dig till ngt gym!
      Jag börjar kl 7 och det är SÅ skönt att vara tränad och klar när man kommer till jobbet 🤗

  4. Siri

    Poddtips – P3 Dystopia! En får inte vara alltför ”katastrofrädd” för den handlar om vad som händer om en viss typ av katastrof inträffar (t ex om vi blir antibiotikaresistenta), men superintressant 🙂 P3 Musikdokumentär är också bra 🙌🏼

Visa alla 8 kommentarer
×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com