Träning
BilderTräning

Make it a lifestyle, not a duty

Vet ni vad jag tycker är roligt? Att veta att min träning kanske inspirerar någon av er där ute. Alla behöver inspiration och jag är tacksam över att jag har folk runt omkring mig som är kunniga inom träning. Hugo puschar mig, Bea lär mig och Stephanie uppmuntrar mig. Det är så kul att träna tillsammans med andra!

Idag hängde Hugo med mig på ett pt-pass med Bea. Det blir svårt för henne att anpassa träningen efter båda oss då vi ligger på olika nivåer. Men vi körde på. Hugo fick göra övningar som mesta dels gynnar mig. En hel del övningar gjorde vi tillsammans. En del av uppvärmningen var att en av oss stod i plankan och den andra hoppade över och gjorde armhävningar. Tio gånger var sedan byttes vi av så att den andra fick gå ner i plankan. 100 st armhävningar skulle vi göra så det var bara att kämpa.

Vi hade med oss ett dåligt objektiv så dom bra bilderna fick vi med Beas kamera så in på hennes blogg HÄR för att se dom! =)

Coach Bea hjälper mig att stretcha

10 Kommentarer

  1. Hanna

    Håller med Nell! 😀 cred till dig som orkar så mycket! Min tjej är 1 vecka äldre än Molly och vi åker in till stan cirka 2-3h några dagar i veckan, går i affärer, träffar vänner. Men alltså mer än det orkar jag inte hålla igång. Ligger ni aldrig hemma och slappar en heldag? Du verkar ha så mycket energi! Det skulle jag med vilja ha haha 🙂

  2. Emmma

    Jag beundrar dig att du tar dig tiden att träna. Jag borde verkligen börja träna igen och önskar att jag kunde hitta motivationen till det igen. Inte för jag behöver gå ner i vikt, utan just för kroppen ska må bra.
    Hur kom du igång?

  3. Nell

    Hej.
    Jag undrar bara hur du orkar? Du har en liten bebis som jag förstått inte sover hela nätter och sen tränar du och umgås med en massa människor hela tiden. Jag har en son som är tre veckor äldre än Molly och jag är helt slut och orkar bara gå på en långis om dagen sen flera korta då jag har hundar men jag orkar väldigt sällan göra annat för jag e så slut. Jag känner mig som en zombie. All energi går åt mitt barn så allt annat blir ju lidande.
    Sen undrar jag oxå om du tappar mkt hår och om du gör något åt det?
    Hur ser era rutiner ut för Molly. Mat, vila, sömn osv? Hur länge hade du tänkt amma?

  4. Malou

    Hej Paula! Har du känt att du tappat mycket hår efter graviditeten? Om inte, har du gjort något för att förhindra det? Isf vad?

  5. Maline

    Kämpa på Paula!

    Vill passa på att tacka dig (ännu en gång) för en inspirerande blogg! Det är så skönt att läsa lättillgängliga, välformulerade texter av någon som upplevs vara en jordnära och genuint snäll person. Det är kul att läsa om din träning, din vardag med Molly och om sambolivet, vissa saker kan jag relatera till så väl, andra saker blir intressanta just för att jag inte upplevt det än. Som att få barn. Dina fina inlägg om Molly inspirerade mig till en ny dikt idag. Haha, det lät så corny, men det är lite det jag använder min blogg till, ventilera tankar och känslor genom dikter/kortnoveller etc. 🙂

    Anyway! Fortsätt kämpa, så fortsätter jag heja på här bland kommentarerna! 😉

    Ha det fint!

Visa alla 10 kommentarer
AllmäntTipsTräning

Onsdag

Jag vet inte om det är simningen, träningen eller intervallerna som gjort att jag har denna träningsvärk. Rumpan är det värst i. Men jag gillar ändå att ha träningsvärk på något sätt. Det får mig att känna att träningen ger lite extra mycket. Jag har kommit in i ett riktigt stimulerande tempo när det gäller min träning. Det är fortfarande med Bea som jag spenderar mest tid med men jag försöker hjälpa till själv med fettförbränningen så som att till exempel springa och simma. Imorgon ska jag och Stephanie gå på spinning och efter det ett coreliknande pass. Genom att variera ens tränibgsformer så tappar man inte motivationen, iallafall inte jag.

Onsdagar och fredagar har blivit lite heliga för mig och Molly. Då går vi på Öppna Förskolan i några timmar. Egentligen skulle vi ha träffat Jessica idag men det krockade med tiderna så det får bli imorgon om hennes bebis fortfarande håller sig i magen. Jessica har beräknad födsel idag så det är riktigt spännande! Jess är den senaste bloggaren på vimedbarn.se och jag vill bara passa på att säga varmt välkommen till dig. Få ut bebisen snart så ska jag försöka stötta, hjälpa och uppmuntra dig så mycket jag bara kan. Kul att få en till kompis till Molly! =)

Jag rekommenderar er att läsa Jessicas blogg på jessicalauren.vimedbarn.se Där skriver hon om sin graviditet, mode, sina hundar, familjen och mycket annat.

20130925-103758.jpg

20130925-103922.jpg

Nästa, Öppna Förskolan!

20130925-104421.jpg

11 Kommentarer

  1. Mia

    Tror knappast att det är den riktiga Elaine som skrev den kommentaren. Jag uppfattar henne som väldigt trevlig och ödmjuk och tror inte att hon skulle säga något sånt på en blogg, än mindre att hon skulle ha jesusambitioner.

  2. Anna-Greta

    Isa- Jo, absolut. Det har du helt rätt i. Men jag till skillnad mot Elaine, skulle jag aldrig dra en sån slutsats och dessutom kommentera det. Jag har inte ett så stort behov att uttrycka vad jag tycker är fint eller inte på någon annans bekostnad. Och med ”någon annans bekostnad” menar jag risken över att tjejen i fråga – Jessica, skulle ta illa vid sig. Tycker man ska hålla negativa kommentarer för sig själv, och speciellt Elaine som så fint tycker sig ha ”jesus ambitioner”. Sen kan ju jag tycka att det är lite lågskolenivå att skriva/säga negativa kommentare om kompisars kompisar. Lite Dessie-Steffi-Isabelle drama fast på en ”finare”/ tantigare nivå.

  3. Isa

    Anna-Greta, är du inte som individ fri att tycka/tänka/skriva vad du vill?
    Det är fritt att ventilera öppet. Du får göra det, Elaine får göra det.

    Och ibland är vissa saker rätt uppenbara, som att dessa läppar är fejk.

    Smaken är som baken, delad, och tur är väll det?

  4. Anna-Greta

    Elaine- Hur vet du att hon överhuvudtaget har gjort något med sina läppar? Bara för att det ”ser” ut som det så behöver det ju inte vara fakta. Skulle du anta att det var självförvållat om du såg en person med tex brännskada, blåtira m.m också?
    Tycker att du gick för långt nu, om du hade skippat ”Jag fattar inte varför vackra kvinnor gör så?” så hade det vart en typisk mobbing kommentar, nu är det en mobbing kommentar inlindad i silver papper.
    Ush!

  5. Mikaela

    Elaine – Hon kanske känner sig vackrare med fyllda läppar, är inte det skäl nog? Och vem är du ens att ifrågasätta någon annans utseende?

  6. olivia

    Kan du berätta lite om din rökning? När började du och varför? Hur reagerade t ex din mamma när hon fick veta och vad fick dig att vilja sluta? Intressant att veta 🙂

Visa alla 11 kommentarer
BilderTräning

Bästa medicinen för bra sömn är träning och en lycklig själ

Jag har precis tryckt i mig två ägg och ska alldeles strax krypa ner i soffan med Hugo. Jag och Stephanie simmade i en timme och det var typ i munnen som det kändes i för att vi pratade så mycket. Simning var verkligen min grej och är så glad över att Steph drar med mig på rolig träning. Båda är mammor men vi har även mycket annat gemensamt. Det känns som att vi avslutar varandras meningar för att vi känner igen oss själva i varandra. Riktigt härlig brud och jag är så glad att vi träffat varandra, Stephanie bloggar också här på vimedbarn så följ hennes blogg vettja! Strongmama.vimedbarn.se

Hennes dotter Mercy är en av Mollys bästa kompisar också. När vi väl steg upp ur bassängen så kände jag hur en timmes simning påverkade kroppen. Kroppen är helt utpumpad så tror nog att jag kommer sova gott inatt =)

Lite bilder från simningen. Stephs dotter är nio månader och det syns inte ens att det bott en bebis i henne!

20130924-220722.jpg

20130924-220736.jpg

20130924-220751.jpg

20130924-220804.jpg

20130924-220817.jpg

20130924-220832.jpg

20130924-220846.jpg

20130924-221024.jpg

20130924-221041.jpg

20130924-221053.jpg

19 Kommentarer

  1. agapi

    alltså jag tror jag är kär i dig. önskar alla på jorden var som dig.du må vara en ängel alltså allt du skriver, så klokt, dina ord så varma. låter som jag skriver ett kärleks brev haha nej men du är verkligen en genuin person. jag diggar dig

  2. Hanna

    Ska tipsa om ett annat av stockholmsstads bad som heter kronobergsbadet och ligger vid rådhuset. kan man simma dagtid eller eftermiddag/morgon är det badet mycket renare och lugnare än exempelvis erikdsbadet för att de är lite mindre 🙂

  3. Catrine

    Du är så snygg Paula! Har länge följt din blogg och känner precis som Lady Dahmer att din personlighet är väldigt genuin, varm och du verkar ha båda fötterna på jorden.

  4. Lady Dahmer | Postpatriarkal Feministfitta

    Blir så ledsen när jag läser i kommentarsfältet här i bloggen. Det är sånt otroligt fokus på Paulas utseende hela tiden och är det inte det så är det Molly som ska recenseras. Jag vet att ingen menar illa utan tvärtom vill vara snälla men jag tycker det reducerar henne. Paula är ju en fantastisk människa. Intelligent, varm, mjuk, integritetsfylld, tillmötesgående, snäll och klok. Hon är så mycket mer än vacker. SÅ MYCKET MER.

  5. Olivia

    Ni är superfina båda två! Jag har läst din blogg ett tag nu paula och det är nog min favorit blogg för tillfället. Du är så himla bra som struntar att provocera för att locka till sig läsare som många andra i bloggvärlden gör. Du verkar vara en grym tjej med bra värderingar och som inte skriver något speciellt om kroppsideal eller liknande, när man klickar sig in på din blogg finns det liksom inget som får en att må dåligt eller som man stör sig på, det är en feelgood blogg helt enkelt skriven av en tjej med bra åsikter och värderingar som gör mig som läsare glad. Och molly är ju typ världens gulligaste bebis. Kram!

  6. Frida

    Titta dig själv i spegeln, Paula – din vän är inte den enda som har en fin kropp, du är supersnygg! Men viktigast av allt så verkar du vara en himlans go tjej med bra och sunda värderingar; en supermamma helt enkelt 🙂

    Ha det bäst!

Visa alla 19 kommentarer
AllmäntTräning

Fullt ös

Nu mår jag bättre. Boostat mig själv med kiwi, te med citron i och cvitamintabletter. Jag och Molly gjorde lite ärenden och kom precis hem. Hon sover upp till två timmar på eftermiddagarna så jag ska också passa på att vila. Senare ska jag ha egentid med min mamma. Vi ska gå och kolla på ”Monica Z” på bio. Jag har inte varit på bio sen Molly låg i magen så längtar tills att få sitta i biosalongen och äta popcorn.

Alla har inte tiden eller råd att träna med en personlig tränare så nu på söndag börjar Bea med söndagsträningar för tjejer. Självklart vill jag vara med. Söndagsträningarna har plats för 15 tjejer och vi kör igång kl 10. En månad kostar 899 kr och först i kvarn gäller. Är ni intresserade av att träna tillsammans med mig och Bea så kan ni klicka här för att läsa mer och anmäla er!

5 Kommentarer

  1. Ellen

    Blir lite skrattretande när du skriver att ”alla har inte råd med en pt” osv, när 4 tillfällen på en månad kostar 900 spänn? Som om det skulle vara någon bra deal.. Jag hade verkligen inte haft råd med det iallafall. Jäjä, sorry om detta blev en snäsig kommentar! Pöss!

Visa alla 5 kommentarer
AllmäntTräning

lördag

Frukost på bordet och en glad pojkvän och dotter, det är härligt att vakna upp till det! Som ni såg igår var vi helt slut och somnade tidigt. Kan ha berott på att vi körde ett utav de hårdaste passen med Bea igår eftermiddag på TMT. Det var så brutalt att jag var tvungen att kasta mig in på toaletten för att kräkas… Jag gillar den träningen som vi håller på med men jag måste börja fettförbränna mer på egen hand. På tisdag har jag och Stephanie bestämt att vi ska dra och simma en timme, vi får hoppas att jag överlever då jag hatar att simma.

Idag har vi lite aktiviteter framför oss. Kära Bea ska gå match och vi ska dit för att heja och visa vårt stöd. Jag erkänner att jag är lite nervös. Bea är jätteduktig och kommer såklart att knocka den andra tjejen men eftersom att man nu känner Bea blir jag lite orolig. Jag vill inte stå där och se att hon gör illa sig och inte kunna hjälpa henne. Nu kommer det säkert gå hur bra som helst men ändå. Senare tänkte jag, Rosen och Molly åka och kika på möbler. Vi. Kommer inte ta med oss någonting nästan till den nya lägenheten så det är upp till oss att bygga upp ett nytt hem.

En bild från gårdagens träning, vill ni gå in på Beas blogg för att säga lycka till eller läsa om hur hon förbereder sig inför en thaiboxningsmatch så kan ni klicka här

20130913-212801.jpg

9 Kommentarer

  1. Ellinor

    Hej Paula! Jag funderade på en sak och tänkte fråga, som jag hoppas jag får svar på:)
    När er dotter blir en sisådär 16-18 år, kommer du spara sin blogg så att hon kan få läsa den sen? Så att hon kan läsa att hon inte bara var efterlängtad utav er utan av hundratusentals människor som läser sin blogg? Jag kommer iallafall ihåg att när Molly kom så kändes det som att jag själv fick barn bara för att man är så insatt 🙂 hoppas allt är bra! Ni är fantastiska allihopa! Kramar:)

  2. Nathali

    Jag är en simmare och det är jätte kul! Skulle du vilja komma igång med mer kondition kan jag tipsa om att jag och två till tränar vuxencrawl från nybörjare upp till dem som simmar 400 m i sträck i frisim i dne klubben jag simmar, riktigt kul och de vuxna tycker också det! Tips att kanske gå med? 😉

  3. Aisha

    Vi flyttar också till nyproduktion med vår 5 månaders dotter. Vi har sålt det mesta o ska köpa nytt. Ett tips är att sälja på bloggen . Jag sålde på Facebook.

Visa alla 9 kommentarer
×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com