Tips
Tips

6 steg som ger ditt barn vattenvana

Alla som umgås med oss, framför allt denna sommar när vår pool är klar blir häpna. Häpna över hur trygga både Molly och Leonore är i vattnet.

Vi valde tidigt att investera i vatten, vi har badat på badhus från de att dom bara var några månader gamla. Under alla höstar och vintrar har vi åkt till badhuset minst en gång i veckan, och båda har gått på simskola. Vår investering i vatten har gett båda goda förutsättningar. Molly var fyra år när hon lärde sig att simma (hon började med att simma under vattnet) och det är där Leonore befinner sig idag. Hon simmar som en fisk under vattnet, och i detta nu övar vi på att simma även ovanför vattenytan.

Här kommer sex steg som ger ditt barn vattenvana:

-Börja tidigt

Bada i en vattenbalja eller i badkaret. Att vänja barnet vid vatten ger trygghet och mod till att utveckla.

-Var lugn

Småttingar läser av hur du reagerar. Blir du skrämd eller rädd, blir hen också det. Det hör till att få kallsup, eller få vatten i ansiktet. ”Oj tokigt! Men det gick bra!”. Tänk på att bemöta olika situationer när ditt barn lär känna vatten med ett lugn.

-Bra dagsform

Se till att vara mätta, pigga och glada inför alla nya situationer egentligen. Det ger bättre förutsättningar för positiva upplevelser.

Det ska vara roligt att bada!

-Lek i vattnet

När vi har investerat i att göra våra tjejer vattenvana har vi alltid badat tillsammans med dom. Förstärkt känslan av att detta gör vi ihop, och att vi skapat vanan genom att egentligen bara leka.

Precis likadant har vi gjort när vi potttränat och i början av tandborstningen. För att skapa rutiner fick tjejerna även borsta mina tänder (höll på att kräkas flera gånger när dom tryckte ned tandborsten för långt ner i halsen😂).

-Låt det ta tid

Alla är vi olika, och ett mantra som jag skulle vilja slå ett slag för när det gäller just att skapa vattenvana hos barn är att låta hen göra det i sin egna takt.

-Lär ut vattenvett

Oh, minst en gång om dagen ber jag Molly eller Leonore att dra husreglerna för den nya poolen. För att hela tiden påminna, och se till att dom får vattenvett. ”Aldrig öppna poolen, det gör mamma eller pappa, inte vara nära poolen utan en vuxens uppsikt” osv.

Jag hoppas att ni kommer att få en fin upplevelse när ni lär känna vatten tillsammans med era små. Vi i familjen Rosas älskar att bada och ser lite extra fram emot vårt sommarlovsäventyr till Skara Sommarland.

Men på vägen dit i bilen kommer vi att gå igenom vattenvettet, för vattnets fara får man inte glömma bort!

2 Kommentarer

  1. Sofiealfrida

    Jag har jobbat som både babysimsinstruktör och simskolelärare inne och ute. Håller verkligen med om alla dina punkter ovan! Det är SÅ viktigt med vattenvana! Något jag verkligen lagt märke till är hur extremt stor påverkan föräldrarna har på sina barn, föräldrar som är med i vattnet men inte doppar huvudet, inte vill bli blöta i håret, håller för näsan osv har 99 gånger av 100 barn som är rädda osv. Våga som vuxen visa att vatten inte är farligt och hur man ska bete sig i vatten!

  2. Sandra Augustinson

    Jag har också fått vattenvana tidigt som barn. Min mamma ärvde en sommarstuga från sin farfar som även byggt den stugan, där växte jag och mina syskon upp på sommaren då vi hade sjön precis nedanför stugan, så mina föräldrar introducerade oss för vatten tidigt där. Sen där jag bodde i Slätta i Falun så hade vi slättabadet där det fanns rutschkanor och pooler, där lekte vi massor som barn då det fanns en liten barnpool och pooler för de lite större barnen, där gick vi också på simskola. Jag har aldrig varit rädd för vatten och fick leka runt massor, när man blev gammal nog att gå dit själv så gick jag dit med mina kompisar och var där hela dagen. Sen hade vi stångtjärn som man också åkte till som var en badplats, när man blev gammal nog så cyklade jag och mina kompisar dit själva.

    Jag tycker också det är viktigt att introducera barn tidigt för vatten precis som ni har gjort 🙂 bra jobbat!

Tips

4 skäl till att våga ha det tråkigt under ledigheten

För ett tag sedan skrev jag en lista på tips över aktiviteter man kan göra tillsammans med barnen under ledigheten. Avslutade min lista med ”våga ha det tråkigt” (läs mitt tidigare inlägg HÄR).

Läste en intervju i det senaste numret utav MAMA om just tristess där samtalscoachen Åsa Nyvall tipsar om hur man kan hjälpa barnen och även sig själv att bara vara:

-Tristess är bra

Det är viktigt att individer har stunder utav tristess. Det är nyttigt och utvecklande för fantasin. Tankarna börjar snurra kring vad man kan göra istället, och det är indirekt en övning på att ta sig framåt i livet. Så våga låt barnens egna fantasi få utrymme!

-Hur ger man utrymme för tristess?

Hur gör man då om man faktiskt vill vara en del av att skapa mer utrymme över barnens egna fantasi? Minska på antalet aktiviteter! Både under ledigheten men också i vardagen. Se till att ni också har fria dagar där ni inte har några tider att passa.

-Våga ha tråkigt du också

Allt som våra barn behöver, behöver vi också. Kom in i semester mode och skapa en stressfri tillvaro för dig också. Jag som har hatat att kratta under hela mitt liv har insett att det är faktiskt rätt så harmoniskt att sätta på en bra podd och kratta. Hjärnan får en mental break, du kanske också kan komma på något otippat att ägna dig åt för att unna dig själv att ha lite tråkigt?

-Det är okej att ”bara vara”

Det som jag tycker är viktigast kring utmaningen att ha det tråkigt, både för barnen och får oss är för att jag vill minimera stressen. Det finns en anledning till att vi idag har ett stort hälsoproblem med att folk går in i väggen. Vi är högpresterande och tar på oss allt för mycket ansvar. Även vi lever i en stressig vardag, en vardag våra två döttrar är en del av. Kan jag för allas skull få bort stressen från vår finaste tid, som sommarlediga tillsammans blir jag glad och lycklig.

Vi behöver inte stimulansen från paddor, vi behöver inte ha aktivitet varje dag. Vi behöver varandra för att vara lyckliga, och jag vill gärna vara med och bidra till att dom i sin tur utvecklar en upptäckarlust i en stressfri miljö!

3 Kommentarer

  1. Filippa

    Jag tycker det är superbra att ha ”tråkigt”. Då tar oftast min son fram pärlor, vill måla, kommer på vattenlekar osv. Bra inlägg ☺

  2. Mikaela

    Vågar ni ha det tråkigt?Ni är väldigt aktiva.Inspireras av er energi samtidigt som jag undrar hur ni orkar med.

Dagens matReceptTips

6 Goda tillbehör till grillat

Vi är väldigt könsfördelade när det kommer till grillning här hemma. Hugo är bäst på att grilla, och jag på att göra goda grejer till. Vi kanske ska testa att byta nästa gång? Jag grillar och han fixar tillbehören! Hur ser det ut hemma hos er med fördelningen kring grillen?

Under helgen har vi ätit en massa gott, jag letar ständigt efter ny inspiration! Här kommer sex tips på tillbehör:

Grillad färskpotatis:

Gör såhär:

Koka färskpotatis och låt den svalna i ett par timmar. Marinera potatis med olivolja och vitlök, lägg på grillen

Grillad spetskål med hackade nötter och parmesan:

Gör såhär:

Hacka upp spetskål och citroner. Lägg båda på grillen och i takt med att spetskålen mjuknar pressa över saften från den grillade citronen.

När spetskålen är färdiggrillad- häll på hackade hasselnötter, olivolja, lite salt och riv parmesan på!

Sallad med vattenmelon & fetaost:

Gör såhär:

Hacka vattenmelon, smula ned fetaost, pressa saften ur lime och blanda med lite olivolja och salt. Barnen ÄLSKADE denna sallad!

Grönkålssallad med matvete:

Gör såhär:

Koka upp matvete enligt förpackningen. Stek grönkål i stekpanna med olivolja, salt och vitlök. Blanda grönkål, matvete, hackade tomater, frön och riv parmesan i salladen. Pressa saften från en citron, olivolja och salt. Min mamma och bror vart extra förtjusta i denna sallad!

Grillade brysselkål:

Gör såhär:

Koka brysselkålen och låt svalna i ett par timmar. Marinera med olivolja, salt och vitlök. Lägg på grillen.

Pebre:

Gör såhär:

Finhacka ca tre tomater, en lök, en kruka färsk koriander, en kruka färsk persilja, en chili och blanda med saften från en citron, ca en dl olivolja och salt.

Det här är en chilensk tomatsalsa som vi är uppväxta med och den absolut godaste såsen till ALLT grillat. Vi klarar oss inte utan pebre! Önskar du mer hetta så lägg till mer chili!

Tzatziki:

Gör såhär:

Skölj en gurka och riv ned den på ett rivjärn. Krama ur vätskan och låt gurkan vila i ca 30 minuter. Rör ihop gurka, matlagningsyoghurt, pressad vitlök, salt, oregano och olivolja.

Det är gott med en vit sås också, i kombination till den starka tomatsalsan pebre!

-Har ni några mumsiga tips till tillbehör till grillat? 😋

8 Kommentarer

  1. Sanna

    Äääääälskar pebre!!! Äter det året om. Tips är att ha i en slev sambal oelek, efter smak och tycke så klart.

    Gah! Hungrig nu.

  2. Ellinor

    Ett gott potatis-tips är att grilla färskpotatis (eller delikatesspotatis, spelar ingen roll bara de är små) tillsammans med sommarlök, vitlök, lite olivolja och minimorötter i foliepaket! Till det grillade brukar jag göra en kall vitlökssås på créme fraiche, pressad vitlök, salt, peppar och citronpeppar! Blir SÅ gott till grillat kött

  3. Emma

    Här sköter mannen allt, men kan bero på att han är kock i grund och botten 😂 Därför städar jag alltid undan köket, men det gör jag gladeligen så god mat som han gör 🥰

  4. Z

    Vi har samma fördelning här, han på grillen och jag som ordnar till tillbehören, vi pratade om det nu i helgen att vi är som ett par från 50 talet haha. Nåja, vi älskar sallader med fetaost, pressad citron och en skvätt olja, tzatsiki är en favorit, brukar ha lite lite honung i för att runda av.
    Idag blir det grillad kyckling bla.
    Så hungrig nu när jag läser om all god mat, ska absolut prova på salsan.

Visa alla 8 kommentarer
Dagens outfitTips

Sommarnytt i garderoben

By Malina har lanserat sin allra första mini kollektion med tema matchning mellan mödrar och döttrar. Jag och tjejerna har fått lite nytt till sommargarderoberna och jag är FÖRÄLSKAD😍Vackra baddräkter & matchande diadem till tjejerna & en fin bikini till Mami Åh vad jag längtar till vår sommarsemester till Marbella nu! Fick också det här sättet. Är osäker på om det är en pyjamas eller kläder. Vad tror du? Hur hade du använt det? =) ÄLSK på dessa shorts, kommer bo i dom i sommarFina klänningar till barnen Det här har ni gjort bra By Malina! Vill ni se mer ur Mini kollektionen så kan ni göra det HÄR

13 Kommentarer

    1. Lollo

      Hugo och Pauls markerar aldrig reklam, fattar inte hur svårt det ska vara för dom att göra det. Jag får nästan känslan av att dom skäms över alla reklam inlägg ?

    2. Kim

      Det kanske inte är ett samarbete utan bara en helt vanlig gåva? Sluta upp med denna häxjakt. Så jävla löjligt. Avundsjuka är inte vackert.

      1. Lenni

        Varför tror du per automatik att jag är avundsjuk? Kan du inte hålla isär sak och person?
        Ogillar när influensers inte markerar reklam tydligt. Inte okej!

      2. Emilia

        Är man avundsjuk för att man tycker att någon ska följa de regler som finns? Eftersom Paula har missat att markera reklam förut så är det väl inte så konstigt att man undrar. Inlägget ser ju ut som reklam med massa bilder och länkar. Man måste få ifrågasätta utan att bli påhoppad av såna som dig Kim. Är det reklam så SKA det markeras tydligt.

        1. Paula Rosas
          Paula Rosas

          Detta är inte ett betalt samarbete, det är ett pressutskick och då ser reglerna annorlunda ut. Jag markerar alla mina betalda samarbeten som ”i annonssamarbete med xxx” men detta ville jag genuint visa/tipsa om!

          1. Kim

            Men snälla släpp det? Varför skulle hon göra det? Hon får inte betalt för att tipsa. Det är ingen regel. Hon vill bara tipsa. Lägg ner det nu.

          2. Linnea

            Har du inget viktigare för dig i ditt liv? Isf borde du skaffa det för människor som digr inte charmiga alltså!

  1. Plopp

    Nyfiken fråga: Hur är det med storlekar när det kommer ”prov kläder”? Går det att skicka tillbaka om det är fel storlek?

    1. Julia

      Oftast som jag vet så brukar företaget höra av sig innan, för allt som dom tar emot måste de skatta på. Så då kollar dom storlek (antar jag) och att de ens är intresserade ☺️

    2. Ellen

      jag har för mig att bloggen niotillfem nångång nämnt i nått inlägg att man liksom har ”lämnat in” sina storlekar på kläder/skor. Helt osäker på var uppgifterna finns, men är iaf till för pressutskick. På samma ställe som avsändaren hittar adressen kanske?

Visa alla 13 kommentarer
Dagens frågaReceptTips

Grillad laxtacos med mango salsa

Vi har ett samarbete tillsammans med Weber via instagram där en lycklig vinnare har chans att vinna Webers nya dundergrill ”Master Touch Premium E-5770”

Jag köpte vår grill från Weber till Hugo i födelsedagspresent för ett par år sedan. Förmodligen en av de mest uppskattade (och använda) presenterna.

Vill du vara med om att tävla om en egen grill- kika in våra instagrams!

I vårt samarbete fick vi i uppdrag att utmana våra matvanor. Och vi vill utmana den traditionsenliga tacofredagen.Vi har ätit tacos på fredagar så länge vi kan minnas, och i ärlighetens namn är det supertrist men vi har gjort det för barnens skull. Men här kommer recept på tacos med en twist:

-Grillad laxtacos med smarrig mangosalsa

För ca åtta portioner behöver du:

1200g laxfilé utan skinn

Salt

Svartpeppar

Tillbehör:

Små mjuka torrillabröd

Salladsmix

Salsa med mango och mynta:

2 mogna mangos

2 röda chili

8 salladslökar

4 avokados

1 kruka mynta

4 lime

Gör så här:

Börja med att skära ner laxen i mindre kuber. Sala, peppra och ringla över lite olivolja. Låt ligga lite innan de grillas.

Skala och skär ner mangon i mindre bitar, hacka salladslöken tunn och finhacka chilin. Lägg i en bunke och blanda. Skär ner avokadon i lite större bitar så den inte mosas sönder. Pressa över 1 lime, strö över myntan, salta och peppra. Ringla över lite olivolja, blanda försiktigt och ställ åt sidan.

Grilla laxen över glöd i ca 2 min på varje sida.

Bon appetit!

1 Kommentar

  1. Emilia

    Hur menar du med att skära laxen i små kuber? Ser inte ut som det på bilden. Eller gör man det efter att man grillat den?

×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com