Podcast
AllmäntPodcastTips

Tisdagsstatus

Godmorgon tisdag! Hade en sådan sjuk produktiv dag igår. Det var min och Mikaelas allra första arbetsdag ihop satan vad produktiva vi var! Vi brände av en hel del men efter att ha stått framför en kamera en hel dag blir man ganska seg.

Det var skönt att varva ner på eftermiddagen med barnens aktiviteter.

Pulkan i ett nötskal: Trots att jag kände mig seg kom jag in i andra andningen på kvällen. På kvällstid kan jag få för mig att rensa på vinden, möblera om eller dra ut alla kläder ur min garderob och vika om😂 Någon som känner igen sig?

Egentligen hade jag mentalt lagt denna puck som ”to do” nästa vecka men jag kunde inte hålla mig. Har beställt en massa fint från Miniroom till tjejernas sovrum. Såhär till hösten kliar det i mina fingrar, jag vill göra om hemma!

Så snickar-Pulkan satt i köket på golvet och skruvade ihop möbler fram till midnatt. Nu står allt klart och gömmer sig i gästrummet. Tänkte under dagen få ordning på tjejernas sovrum så att dom blir överraskade i eftermiddag. Jag hoppas att dom kommer att bli glada♥️#stolt

Morgonens to do: Igår släpptes mitt avsnitt där jag gästar Lovisa Sandströms (Lofsan) podd Pro Bono. Det känns alltid lika märkligt att höra sin egen röst men vi hade ett så sjukt bra snack att till och med jag är pepp på att höra! Har du lyssnat på avsnittet än? Du hittar det HÄR via Spotify eller där poddar finns. Sök på Pro Bono och släng gärna in en kommentar om vad du tyckte om avsnittet =)

”Hon är en av de mest önskade gästerna enligt er lyssnare och hennes man har tidigare gästat Pro Bono. Nu är det Paula Rosas tur att ta plats i poddsoffan och i detta avsnitt pratar hon med Lovisa om hur hennes träningsresa sett ut – från att aldrig träna till att bli en fitnessprofil som många kan relatera till. Med två barn och ett jobb som influencer och bloggare har träningen nu också blivit en viktig del av Paulas liv.

Hon berättar hur hon ser på kritiken hon har fått genom åren av sina följare och hur den påverkat henne. Vi får också veta var hon får sin träningsinspiration och motivation från och hur det gick till när hon anammade ett strikt kostschema under tio veckors tid.

Paula berättar hur hon och Hugo ser på betydelsen av idrott för barnen och hur familjens regler ser ut gällande barn och socker. Det blir som vanligt också “Tio Snabba” och “Fråga PT:n”.

Imorgon: Åker jag till Spanien. Har checkat in, växlat lite kontanter, skickat iväg mitt jobb för att kunna njuta i ett par dagar med gott samvete men inte börjat packa. Någon som befinner sig i Spanien just nu? Är det fortfarande varmt?

11 Kommentarer

  1. Magdalena

    Hej Paula. Jag bor i Spanien och ja de är fortfarande varmt! Men de är lite kyligt på morgnarna och kvällarna så ta med någon mysig kofta eller en tunn jacka om ni ska hänga ut på kvällarna annars kan du självklart packa ner sommarkläder

  2. Emilia

    Skrev du inte att din pappa är i Spanien redan? Varför inte bara fråga honom hur vädret är? Han är väl på det ställe du ska till antar jag. Vädret kan skilja sig mycket beroende på vart i landet man är:)

  3. Malin

    Bor i Puerto Banùs. Idag är det blåsigt men sol med 28 grader. Vädret säger att veckans väder ska innehålla moln, åska och sol, men det kan ändras fort (de har sagt att det ska åska i tre veckor nu men den har fortfarande inte dykt upp). Önskar dig en lycklig och smidig resa! Bra insats i Pro Bono podden! 🤗

  4. Mikaela

    Vi har varit i Spanien i 4 veckor och har 2 kvar! I Alicante är det iaf fortfarande 27 grader och strålande sol! Står att det ösregnar här nu men inte ett regnmoln så långt vi ser 😍

  5. Strongmama

    Vilken dröm att få dra ner till Spanien och bara vara ett tag. Drömmen!!
    Kan absolut tänka mig att det fortfarande är rätt ok värme där.
    Trevlig resa när du väl ska åka

  6. J

    Haha alltså ibland får man sig ett god skratt bara av att läsa andra kommentarer som denna nedan…… Ja vad ska man ens säga. Hoppas du också får dig några skratt åt dom Paula :* DU är grym! Ps. Det var jag med pulsklockan och jag måste säga att jag älskar fitbiten redan hihi. Puss

  7. Olivia 🌸🎀

    Varför pratar du jämt om dig själv i tredje person? Istället för att berätta att du gjorde något så skriver du väldigt, väldigt ofta att ”pulkan gjorde”, ”superpulkan hade” så konstigt

    1. Isa

      Jag tycker det är kul att läsa när Paula skriver i tredje person och jag gör det ofta själv också.

      Sluta klaga och ha en bra dag! 😀

    2. Sandra

      Olivia, så olika vi tycker i denna fråga! Jag tycker snarare att det blir mer personligt så, att vi får följa Pulkans sätt att prata + vara en del av familjesmeknamnen. Kanske jag kan relatera för att vi gör likadant här hemma (och vi har inga barn)… Kan dock förstå att det verkar märkligt när en själv inte gör det 😉

Visa alla 11 kommentarer
PodcastTräning

I will

Jag var trött men taggad när klockan ringde på kl 06 imorse. Min vän Madde Vall håller just nu en morgon boot camp på JOE AND THE JUICE gym så idag gästade jag och Pischa. Det vart ett hej dundrans boxningspass, det var riktigt kul att kötta tillsammans med P.

Det är ofta hennes pass jag går på men nu höll vi mittsar till varandra och hon är ett riktigt monster. Det är så kul och inspirerande att ha så starka vänner i sin närhet, håller ni inte med om det?

Poddavsnittet med mig och Svenskt kosttillskott har kommit ut!

Vi pratar om livsförändringar, sociala medier, mål och hur det är att leva med en entreprenör och crossfit atlet. Vi pratar om vårt förhållningssätt gällande våra barn, vår träning och vårt jobb.

Podden finns, där poddar finns. Sök på ”Ät rätt träna smart”

För att lyssna via iTunes klicka HÄR

För att lyssna via Android, klicka HÄR

//Kommentera gärna vad ni tyckte om avsnittet! =)

0 Kommentarer

BröllopPodcast

Drömbröllop-sista avsnittet

 

Det allra sista avsnittet av ”Drömbröllop med Paula & Johanna” ligger ute. Tänk att vi har gjort denna säsong där vi gått igenom ALLT du behöver veta när du planerar ett bröllop, är gäst, tärna/ best man eller toast master. Jag är glad över vetskapen att denna podd hjälper så många i den stora karusellen att planera ett drömbröllop.

I det sista avsnittet berättar jag allt smaskigt ifrån vårt Bond bröllop:

För att lyssna klicka HÄR

 

’17. Drömbröllopet

Det allra sista avsnittet av Drömbröllop är här! Paula ska äntligen få berätta hur hennes och Hugos bröllop var – allt från den fartfyllda entrén som gick i James Bond-anda till när “beer pongen” rullades in på bröllopsfesten klockan 4 på natten. Hon svarar också på frågor, både från Johanna och frågor som inkommit till poddens Facebookgrupp. Och så ger Paula sina bästa tips såhär i efterhand till den som är i bröllopstankar.’

3 Kommentarer

  1. Sara

    Du har glömt en sista del om bröllopet-nämligen presenterna!
    Gör gärna ett inlägg om era presenter som ni fick, vilka som blev favoriterna osv 😀

AllmäntBröllopDagens matPodcastTips

Godmorgon

Har njutit av en morgon och lämning. Har stuckit tidigare än barnen hela veckan men idag var det min tur att väcka, gosa och lämna💗 Vi vaknade en halvtimme innan klockan skulle ringa så vi låg kvar och läste en stund:

Positiva: Igår kväll var jag uppe på vinden och röjde. Hittade massa kartonger där det stod ”Paulas kläder efter graviditet”. Kläder jag under graviditeterna lagt undan och glömt bort. Så nu har jag en helt ny garderob hemma! Det som jag inte ville ha kvar tänkte jag skänka bort.

Mer positivt: Älskar vägen till föris genom parken. Luften känns så frisk ute nu. Vi cyklade till föris och jag gick en omväg hem med en podd i öronen.

Klurigt: Tycker det är svårt att klä tjejerna just nu. Är det kallt, är det varmt, är det blött?

Kvällens middag: Idag lagar jag kycklingsoppa. Måste köpa färska frallor till, vad äter ni ikväll?

Nu: Om 10 minuter ringer Johanna. Nu spelar vi in det sista poddavsnittet innan bröllopet. Kan fortfarande inte fatta att vi gifter oss om 9 dagar!!!!

 

recept på min powersmoothie hittar du HÄR

 

1 Kommentar

  1. Sanna

    Hejsan.
    Provade din smoothie idag men tyckte den bara smakade havregryn så fick hälla i mera bär. Är dina bär frysta eller tinade när du vägen dem?
    Tack för en bra blogg!

BröllopPodcast

I veckans avsnitt snackar vi om möhippor!

11. Möhippor och svensexor

Sommaren är här, träden blommar och tyvärr innebär det för vissa även pollenallergi, någonting Paula drabbats av. Trots detta fortsätter hennes bröllopsplanering för fulla muggar och i veckans avsnitt ger hon en uppdatering om hur långt hon kommit i planerna, bland annat med avsmakning av tårtor och valet av vigselring. Eftersom Paula och Hugos bröllop närmar sig med stormsteg så är det nog inte heller så långt kvar innan det är dags för Paula att bli “kidnappad” till sin möhippa! Därför är just temat denna vecka: möhippor och svensexor. Paula förklarar vad hon skulle gilla att göra och Johanna ger bland annat tips på hur man kan styra upp en heldag utan att det ska behöva kosta för mycket för de inblandade.

 

klicka HÄR för att lyssna på veckans avsnitt =)

0 Kommentarer

×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com