Kärlek
KärlekTankar

12 vanor som får dig att fortsätta blomstra

-Nätverk

Se till att bygga upp ett starkt nätverk som finns där för dig. Både i det privata men också i ditt arbete. Knyta bra kontakter gör man aldrig i onödan

-Dröm stora drömmar

Sikta mot stjärnorna, och ha delmål till dina drömmar

-Skriv upp dina drömmar

-Planera

Sätt upp en plan för dig själv, och strukturera hur du ska göra för att nå dina mål

-Gå upp tidigare

Effektivisera din dag genom att starta den tidigare. Ge dig själv den boosten, att du mot kvällen känner välmående över en bra och tidseffektiv dag. Är det någon mer än jag som till och med kan få lite ångest över att ha sovit lite för länge? Men sova måste man också, så likaväl som att gå upp tidigare är det viktigt att unna sig själv sovmornar!

-Var fokuserad

Att nå mål och drömmar tar tid. Det gäller att förbli fokuserad och motiverad. Det kommer att krävas disciplin av dig.

-Investera i dig själv

Är den allra bästa punkten till att få dig att fortsätta blomstra. Att du kommer i underfund med ditt egna värde och prioriterar dig själv och ditt mående lika högt som du gör med alla andras. Vi är också viktiga 💗

-Läs mer böcker

Sluta aldrig att läsa. Sluta aldrig fantisera.

-Prioritera din hälsa

Vad får dig att må riktigt bra? Gör mer av det!

-Inspireras

Lär från personer som inspirerar dig.

-Skapa meningsfulla relationer

Och investera i dom! Lev i nuet, och ha många meningsfulla konversationer

-Jobba på din inställning

Skillnaden mellan en bra och dålig dag är egentligen din inställning. Jag jobbar dagligen på en positiv och tacksam inställning gentemot livet. Prövningar ställer till det, men jag väljer ändå att vara optimistisk.

I can, I will

8 Kommentarer

  1. Hanna

    Ser ut som om du reagerat fel på fillers och bildats ärrvävnad i läppen. Det går att ta bort med en spruta så att du vet! Något ämne som bryter ned fillersen tydligen. Gjort det själv då jag hade samma grej! Tips! Kram

    1. Emilia

      Ärrvävnad går inte att ta bort med bara en spruta. Sen har hon ju sagt att hon inte har fillers i läpparna🤷🏼‍♀️ Man kan ha ojämna läppar ändå vet du. Jag tycker att Paula är jättefin.

    2. Hanna

      Hon snusar väl? Eller jag kanske minns fel! Kan int svära på det, men tror det kan va det som ”putar ut”. Om du sett bilder på Paula som barn så hade du sett att det är hennes naturliga läppar.

Visa alla 8 kommentarer
BilderKärlek

Morgonstund

När man vill att ens bästis ska vakna♥️Vilken lyx att få vakna till, till den underbara utsikten av skärgård Godmorgon Molly♥️Min pyjamas kommer ifrån By MalinaDen som säger att hen sovit som ett barn- har INTE barn😂Jag läser ”Fallna kvinnor”. Låg uppe på tok för länge med denna bok igår kväll. Väldigt intressant, handlar om:

”Fallna kvinnor ger röst åt de undermåliga kvinnor som spärrades in på statens tvångsarbetsanstalt i Landskrona på 20- och 30-talet”. Skriven journalisten och författaren Eva F Dahlgren.

Jag tycker att psykiatrin är fascinerande och visste ni att parken där vi bor har en historia kring mentalsjukhus? Hela Långbro var en park, till för mentalsjuka. Nu är de gamla sjukhusen lägenheter och skola. Morgongos och dags för att klä på sig inför frukostenLivet ändå, det känns himla härligt. Vi är inte framme i Tallinn fören efter lunch så vi fortsätter där vi slutade igår på båten🙌🏼

6 Kommentarer

  1. Emma

    Hej Paula!
    Jag vill först och främst säga att jag inspireras av dig varje dag. Du verkar vara en så otroligt genuin, klok och snäll person. Din passion för din familjs och din egen hälsa är fantastisk att få ta del av.
    Nu till min fråga: Du skrev för ett tag sedan att du äter två mellanmål varje dag. Gör du även det under de dagar du inte tränar? Kompenserar du någonsin genom att äta mindre om du inte tränar? Jag känner ofta själv att jag inte kan äta mellanmål de dagar jag inte tränar, trots att jag är hungrig.

    Stor kram

  2. StrongerMama

    Alltså dina flickor är så lika mina till sättet att vara. Det är ju så underbart att de har varandra, att de är så trygga ihop. Mina sover i samma rum, väcker varandra på natten för att fråga om den andra kan följa med på toa och de gör det. De är så otroligt fina ihop, jag är otroligt tacksam för det. Hoppas det håller i sig livet ut, det skulle såra mig så mycket om de blev så pass olika som äldre, att de inte alls har bra kontakt mer än 1 ggr /år typ. Men men, den som lever får se.
    Kram och ha en fin dag med dina skatter

  3. Linn

    Hej Paula! Jag har en fråga till dig ang kreatin, som jag undrar om du har tid att svara på!
    Jag ser dessa ”stora killar” överallt som, brukar och rekomenderar kreatin, men har så svårt att hitta rekommendationer och åsikter om kreatin från styrkelyftande kvinnor. Nyttjar du kreatin? Vad är dina åsikter kring det? Jätte, jätte tacksam för svar! /En annan styrkelyftande tjej

  4. lissel

    Oh längtar till mina tjejer är i samma ålder 😍😍 så mysigt att hitta på saker ihop! Gillar hur du och Hugo är med barnen! Först ska jag njuta av bebistiden i guess 🙂

  5. Amber

    Tycker du att psykiatrin är fascinerande. Wow! Då är du felinformerad.

    Gå in på http://www.kmr.nu och skaffa dig några videos om psykiatrin. Bl.a den om mammor vars barn dött eller själva tagit livet av sig pga. psykiatriska droger.

    Psykiatrin kostar samhället 70 miljarder per år utan resultat.

Visa alla 6 kommentarer
KärlekTankar

In a world where you can be everything – be kind

Jag får så många meddelanden från er på Instagram och jag försöker svara på så många som möjligt men erkänner att det blir övermäktigt för mig att hinna med. Jag försöker också läsa så mycket som möjligt av era meddelanden och vissa fastnar hos mig. För några dagar sedan fick jag det här meddelandet:

Det gör mig ledsen att det är standard med dom här kommentarerna som endast är till för att såra, för visst har läsaren rätt i att det är mycket kommentarer som är på det sättet som kommer på nästan varje inlägg. Ni vet ibland är det inte rakt ut elakt men bäddar in en pik eller har en viss ton i sig som bara måste tillrättavisa på något sätt. Allt ifrån att kommentera sättet jag skriver på till hur jag ser ut eller min roll som mamma eller fru. Jag tycker det är så läskigt att jag ändå känner mig van vid att det är på det sättet? Jag är dubbel i att jag på ett sätt har lätt att skaka av mig kommentarer samtidigt som det ofta faktiskt sårar. Jag är ingen robot och vissa dagar tar kommentarer rätt hårt, andra dagar rycker jag på axlarna och bryr mig inte. Tre kommentarer från senaste dagarna och vad jag tänker om dom:

”Bikinin på båten va inte så smickrande till din cameltoe 🙈” 
– Att snippan sitter där den sitter kommer väl inte som en nyhet för någon? En cameltoe är inte skämmigt!
”Stackars barn… Men ni gör väl vad ni måste för att försöka hålla ihop du och Hugo.”
– Barnen hade det toppenbra men farmor och farfar, Hugo och jag hade det väldigt härligt ihop. Tack för omtanken!
”Ja mkt fokus på din familj ja. Hugos då 😉” 
– Vi träffar båda våra familjer mycket, tycker det framgår att vi umgås väldigt mycket med Hugos sida också? Samtidigt intressant att fundera vidare här, är det mitt ansvar att vi ska träffa Hugos sida egentligen? 


Något jag dagligen blir påmind om i mitt jobb är vikten av att vara snäll. Just för att som jag ser det pågår det konstant en form av mobbning på sociala medier, varenda dag. Det är lätt till hands för många att skriva exakt vad dem tycker och tänker utan den där sociala spärren som man har i ”det vanliga livet”.

– Ni influencers är så känsliga och kan inte ta kritik! Byt jobb då om det är så jobbigt!!
Återigen tycker jag det är viktigt att poängtera att det är skillnad på kritik och rena elakheter. Att kommentera åsikter kring ett samarbete och fråga hur tankarna hos influencern går är helt okej och rimligt. Att fråga efter tankar i frågor som exempelvis flyg och miljön är också helt okej. Men vi får också acceptera att vi alla är olika och att vi alla är personer bakom skärmarna. Jag tycker det är en obehaglig stämning som ibland piskas upp, till exempel den mot Isabella. Hon är nog den som granskas hårdast av både bloggbevakning och läsarna och visst finns det saker att granska och vara kritisk mot men ofta tycker jag det blir saker långt under bältet. Det både pikas i inlägg på sätt som jag tycker inte är acceptabla och sen så går folk loss med rena elakheter om utseende, personlighet eller relationer i kommentarsfältet. Det skaver i mig!

För mig är ledord att leva efter: sträva efter att vara snällare än nödvändigt och tänk till i hur du behandlar andra. 
Ge dina medmänniskor vänlighet och snällhet även om du inte håller med dem. Självklart får du ifrågasätta ageranden men gör det utan elakheter. Jag är inget helgon och visst händer det att det slinker grodor ur min mun men jag skulle aldrig sitta och skriva rena elakheter till någon, oavsett om jag känner dem eller ej. Oavsett om jag kan gömma mig bakom anonymitet. För i slutändan är mottagaren en människa med lika mycket hjärta och sårbarhet som du och jag. Du vet aldrig vad den andra personen varit med om just idag eller igår eller vad för tankar hen bär på just nu.

 

13 Kommentarer

  1. Emely

    Asså Paula!! Du är på riktigt bäst! Du är en underbar mamma och en så jävla bra INFLUENCER! Du påverkar verkligen folks liv, antingen genom att vara en super mamma eller genom sitt sätt att ha lyckats inom träningen! Jag tycker verkligen att du ska känna dig såå STOLT!! Ingen annan bloggare mm har påverkar och inspirerat mig så mycket som du! Lycka till!!

  2. Maria

    Jag är uppfostrad till att ”har du inget snällt att säga så säg inget alls” och det kommer jag lära mina barn också. Jag kan omöjligt förstå viljan till att såra någon, oavsett om man gillar personen eller inte.
    Du borde sträcka på dig och vara stolt över er familj och dig själv. Alla gör inte saker eller lever sina liv på samma sätt, tänk vad tråkigt det vore. Jag har följt dig i några år och jag kommer ihåg att jag kände att du var en stor inspiration som mamma redan innan jag fick mina egna barn. Du visar att man kan var en fantastiskt kärleksfull och rolig mamma samtidigt som man kan jobba och utvecklas själv <3 Alla familjer ser inte likadana ut eller gör saker på samma sätt och det vore ganska tråkigt om det var så.
    Jag är ensam med mina väldigt små barn, kombinerar föräldraledigt med att jobba och folk tittar väldigt konstigt på mig när jag säger att jag trivs med att vara själv, men det funkar för oss. Det jag strävar efter som förälder är att mina barn ska vara två saker: snälla mot andra runt omkring och lyckliga själva. Det är det viktigaste och det skiner igenom på era bilder och videos att båda era flickor har dom här två sakerna <3

  3. Cat

    Heja dig Paula! Gillar dig. Folk är så hänsynslösa och avundsjuka. Vad de skriver för elakheter säger mer om dem! Kram

  4. My

    Så himla onödigt att medvetet såra någon annan. Du lyfter detta ofta, vilket jag förstår då du får höra detta dagligen och att det påverkar dig, oundvikligt. Om jag får komma med en tanke så ge inte dessa negativa kommentarer mer syre genom att besvara dem eller ens lägga energi på att förklara. Varför måste du göra det, för vems skull? Deras? Kan du inte lägga fokus på det positiva istället och förstärka alla fina kommentarer du får istället:). Hade varit mycket roligare att lyfta och framförallt att läsa om. Jag läser aldrig de taskiga kommentarerna för jag bryr mig inte om dem, gör inte du det heller, för du vet inom dig att det inte är så <3

  5. Jo

    Att folk orkar alltså. Man får trösta sig med att deras liv måste vara väääldigt tråkiga om man låter sig påverkas så mycket av någon annan.

    Det där med att umgås med respektive familjer är intressant. Jag menar, är det verkligen upp till en själv hur man rättvist fördelar tiden mellan mormor/morfar/farmor/farfar? Det ligger ju mor- och farföräldrarnas intresse att vilja spendera tid med sina barnbarn. Och tyvärr så är inte alla intresserade. På min mans sida är ingen speciellt intresserad av våra barn, har aldrig hämtat på förskola, aldrig tackat ja när vi bett om barnvakt, inga julklappar, de är helt enkelt inte prioriterade. Det är så sorgligt och jag blir så ledsen båda för min mans och mina barns skull. Jag tycker ju, som alla andra föräldrar, att våra barn är roligast och gulligast i världen och det är så himla tråkigt att de inte vill vara en del av det.

  6. Emma

    Paula! Du och din familj är en sån inspiration för mig. Jag är 23 år och har några (eller många) år kvar innan jag själv är redo att bilda familj, men när den tiden väl kommer har jag er som målbild. Du och Hugo är fantastiska föräldrar och du ger mig en sån energi att leva hälsosamt och i balans. TACK för att du orkar trots alla skitstövlar som ibland finns bland kommentarerna.

  7. Angelica

    Bra inlägg! 🌟 Tycker du får så mycket oförtjänt skit, tror det är avundsjuka som sticker i folks ögon. Stå på dig och fortsätt vara du, du verkar fantastisk! 👊❤️

  8. Erika82

    Kommentaren om kameltå var helt sjuk. Alla kvinnor har ett kön såvida man inte är en barbie. Ska man operera bort sina blygdläppar eller för att folk ska bli nöjda? Men då är man väl en dålig förebild för sina döttrar?!

  9. rutelinkristina

    Hej! Jag har bara varit med och läst din blogg och instagram ett par månader och verkligen älskar alla dina inlägg. En perfekt variation av uppriktighet, allvar och enkelhet samtidigt som vi får följa en del av ditt liv och ta del av massor av inspiration. För det är verkligen vad jag gör, inspireras, av alla dina fina och ärliga inlägg. Världen blir en bättre plats ju fler som tänker och agerar som du. Fortsätt vara du ❤

  10. Elin

    Hela ditt sätt att se på livet är underbart, jag önskar vi var vänner i riktiga livet! Kärlek till dig och fortsätt vara som du är, du inspirerar mig i alla delar av livet – som mamma, fru och människa!

Visa alla 13 kommentarer
BilderKärlekTankar

Onsdagsstatus

Godmorgon onsdag!

Sovit: Jag har varit uppe ett tag. Att hitta tid som inte snor så mycket från dom andra har blivit mitt semester-mantra. Hann träna innan barnen vaknade idag igen och det ger mig ett välbefinnande.

Idag: Sa vi hejdå♥️ Hugo åker till Båstad för att arbeta tillsammans med Clean och jag och barnen åker till Tallinn. Det har varit svårt att få kontakt med Hugo dessa dagar. Han är stressad vilket jag förstår så då backar jag. Låter han fokusera på jobbet, för jag tror inte riktigt att han själv inser hur stressad han är.

Längtar tills veckorna i Båstad är över så att vi får tillbaka honom. Men tills dess håller jag i rodret och ser till att ha mitt fokus på tjejerna och vår semester!

Bilder från gårdagen: Vi spelade spel och blev sjukt imponerad över Molly när hon på egen hand klarade av ett svårt pusselInsåg hur brun jag blev under vår helg i Palma!Vi hade en mysig eftermiddag på Naturhistoriska. Det är roligt nu, för nu undrar tjejerna saker på riktigt. Vi springer inte längre igenom utställningarna, utan nu läser vi och pratar om djur och natur I väntan på att få komma in till Cosmonova Vi passade på att pussa på Hugo också som stack iväg på jobb imorse Middag åt vi på banken😋Nu: Ska vi packa det sista och ta det lugnt hemma tills det är dags att åka. Jag ser barnsligt mycket fram emot eftermiddagens vistelse på båten. Tjejerna också, men jag tror inte riktigt att dom förstår sin mammas nostalgi. Jag känner mig hemma på Finlandsbåten, jag är uppväxt med att korsa Östersjön.

Onsdagens citat: Jag gillar de som rör min själ”

5 Kommentarer

  1. Sandra

    Har två barn, de är 2 och 4.5 år och nästa vecka åker vi till stockholm. Tips på aktiviteter? Barnvänliga restauranger. Grönan är redan planerat. 😊

  2. Jenny

    Tycker du är grym som roddar så mycket med ungarna själv!! Tänk vilka roliga minnen de kommer få. Du verkar verkligen vara en fantastisk morsa som älskar att hänga med dina barn ❤️

  3. StrongMama

    Hoppas det går bra för Hugo med jobbet. Det blir skönt sen när alla får ha semester tillsammans. Mysigt.
    Ja du fick verkligen färg därborta, ser superfin och fräsch ut men jag tycker iof att du alltid är brun 😀

  4. Karin

    Det låter sunt. Min man jobbar också väldigt mycket och pluggar dessutom distans på 50%. Han är inte helt närvarande när det är mycket. Då backar jag också och ser till att barnen och jag har det bra och gör roliga saker ihop. Allt måste ju inte falla på att en person är frånvarande, vare sig det är mentalt eller fysiskt. Man får göra det bästa av situationen för alla, helt enkelt!
    Gillar för övrigt dessa naturliga bilder på dig. Du är så himla vacker i dig själv. Kram!

Visa alla 5 kommentarer
Kärlek

7 skillnader på midsommar innan vs efter barn

Hittade en rolig lista inne hos MAMA om skillnader på midsommar innan vs efter barn😂 Känner ni igen er?

-Maten

Före barn: ÄLSKA buffé – buffé är livets lyxigaste påfund. Hur kan det ens finnas andra sätt att äta mat på?

Efter barn: Den person som uppfann buffé hade i alla fall inte småbarn. För det första är det omöjligt att hämta mat MED barn, för det andra är det omöjligt att lämna dem vid bordet. När man väl hämtat mat åt sig själv vill de ha mer eller börjar tjata om glass.

-Kläderna

Före barn: ”Jag har klickat hem några ljuuuuva klänningar med spets och blommor i olika nyanser, så får jag se vilken som sitter snyggast just den dagen.”

Efter barn: ”Hade jag inte en fin sommarklänning någonstans? Eller den lade jag kanske på vinden 2012…”

-Intresset för midsommarstången

Före barn: Det är verkligen festligt att vara lite småfull och dansa små grodorna runt midsommarstången.

Efter barn: Gud vad pinsamma de där fulla vuxna männen är när de hoppar runt som grodor. Så har jag minsann aaaaaaaldrig gjort.

-Frysnivån

Före barn: Extrem. Midsommar betyder att det är SOMMAR, det hörs ju på namnet. Det är absolut inte rimligt att man under den varmaste årstiden ska behöva stå ut med att frysa. Det måste man ju dock eftersom det är typ TIO grader på midsommar. Och regn och blåst. Dessutom är det någon slags lag på att man måste vara barbent, och alltså förfrysa lemmarna.

Efter barn: Orka klä sig fint bara för att det är midsommar. Alla vet ju att det är tio grader, så det är lika bra att ta överdragsbrallor och vindjacka över midsommarklänningen.

-Liggstatus

Före barn (liten dikt får illustrera): Glatt humör, snygga männ’skor och dansa runt en snopp, Annat kan ej sägas, än att lusten är på topp! (Det finns en anledning till att Sveriges vanligaste födelsedag är 22 mars, nio månader efter midsommar🙈)

Efter barn (liten dikt får även här illustrera): Kyla, skrikbarn, dubbelt skoskav

GLÖM att det blir åka av!

-Mest frekventa snapsvisa

Före barn: Dött lopp mellan ”Helan går” och ”Oa hela natten”.

Efter barn: ”Här kommer Babba, ba ba ba babababaa”. Babblarna överröstar tyvärr alla eventuella försök till inte bara sånger utan även samtal.

-Läggdags

Före barn: Klockan 10!

Efter barn: Klockan 10! (Ja alltså klockan 10 före barn var alltså dagen efter, på förmiddagen.)

Glad midsommar på er alla underbara päron där ute!💗💐

4 Kommentarer

  1. Xoxo

    Paula! Vill bara säga..ALL cred till dig som levererar en så välarbetad blogg! Även om jag inte alltid håller med om allt du skriver ( hade väl varit konstigt om jag gjort det? Alla människor är unika och får tycka och tänka som de vill!), tycker jag att du är en klok och fin själ..som till skillnad från många andra influensers känns genuin. Du erkänner när du ”gjort fel ”, vågar ifrågasätta dina egna tankar och inspirerar till ett bättre liv. Beundrar dig som mamma och människa! P.s .. alltså dina döttrar och deras systerskap?! ÄLSK på dem! ❤❤ trevlig midsommar!

Visa alla 4 kommentarer
×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com