Dagens fråga
Dagens frågaTräning

4 reaktioner från kroppen i samband vid träning

I helgen utmanade jag mig själv genom att öka distansen på löpningen. Djurgården runt vart 10 km. Jag känner mig bekväm med att springa 8 km men föredrar 5 km.

Det är fint på Djurgården!

Trots att det endast skiljer 2 ynka km från min bekväma zoon till min obekväma så tog dom där två sista kilometrarna ut sig på mig. När jag satte mig i bilen efter löpturen frös jag något ofantligt och satte på värmen på högsta möjliga. Tog av mig blöta kläder och körde hem huttrandes där jag la mig i ett varmt bad.

Passade på att skrubba kroppen med Margaux fantastiska produkt.

Där i badet började jag googla. ”Varför fryser man efter träning?”.

Ett svar som jag hittade: Främst tjejer fryser för att de dricker för mycket under träningen. Dessutom pumpas blodet runt främst i musklerna under och efter ett träningspass och då kan huden bli kallare.

Jag hittade tre till svar på vanliga reaktioner från kroppen i samband med träning:

Försämrad aptit efter träning

Många som tränar blir inte hungriga efter ett träningspass. Antingen har du nyligen ätit och har ett bra blodsocker eller så har kroppen fullt upp med att återhämta sig efter träningen”

Hudvärk i samband med träning

Den vanligaste orsaken till huvudvärk under träningen är att man är spänd i nacke, axlar och käke. När spänningarna släpper kommer huvudvärken. Alternativt att man har druckit för lite vatten”.

Svårt att somna efter träning

”Om man har tränat för nära sänggåendet är kroppen i full gång och då kan det vara svårt att sova. Om problemet är att man vaknar för tidigt och inte kan somna om kan orsaken vara att man tränat för mycket”.

Har du några reaktioner från kroppen i samband vid träning som du skulle vilja få svar på?

3 Kommentarer

  1. Betty

    Jag har alltid väldigt svårt att somna när jag tränat, speciellt om jag tränat för sent.
    Eftersvettas och vaknat flera ggr på natten.
    Men som sagt, funkar bättre när jag lägger mina pass lite tidigare på dagen 😊

    1. Alex

      Varför jag fått acne (aldrig haft innan) när jag började träna mer intensivt?

      Samt kommer du/Pischa anordna någon träningsresa hösten 2021?👏

  2. Empis

    Löpning och monotom och/tuff träning för kvinnor påverkar kroppens hormon och leder ofta till att kvinnors menscykel och ägglossning påverkas, såklart så även fertilitet och hormonhälsa.

    När man ammar sänder kroppen ut prolaktin som förtrycker ägglossning och östrogen, vilket fungerar som ett naturligt preventivmedel i viss mån. Detta är som kroppens sätt att säga ”stopp, jag är upptagen med en bebis jag har inte tid med att bli gravid just nu och min kropp har inte återhämtat sig än”.

    Jag undrar om hård träning/löpning för kvinnor fungerar på samma sätt som ett naturligt preventivmedel. Evolutionärt sett så vore de ju dumt att bli gravid om man är ute i krig, har sjukt mycket stress, behöver springa som en blådåre ofta eller hårt arbete. Hade vart så kul att veta!

Dagens frågaTankar

Vem är jag när jag är modig?

I lucka nummer sju i Johanna Kajsons julkalender hittar vi ”Vem är jag när jag är modig?”.

Under dagen som har gått har jag funderat över detta. Vem är jag när jag är modig och jag har kommit fram till att jag är en person som är modig och feg på samma gång!

Saker som inte skrämmer mig:

-Spindlar

-Höga höjder

-Testa nya saker

-Interagera med nya människor

-Stå i livesänd TV

-Bekväm framför kamera både i stillbild och rörligt format

Saker som skrämmer mig:

-Mörker

-Att något ska hända min familj

-Förändringar

-Att tryggt ska gå till otryggt

-Psykisk ohälsa

Jag kan stundvis bli harig. Man önskar att livet ska utvecklas men förändringar kan också kännas skrämmande. Mycket har förändrats under de senaste året och modet har blivit utmanad.

Jag har varit modig när jag tagit mig själv och mina egna behov i första hand.

Jag har varit modig som visat människor i min närhet att jag har varit sårbar.

Jag har varit modig som vände mig till parterapi för att nysta in konflikten mellan mig och Hugo.

Jag har varit modig som tackat nej till jobb trots bra betalt för att jag värdesatt en stressfri tillvaro högre.

Jag har varit modig som i jobbet stått upp för mig själv när kunder försökt utnyttja mina kanaler.

Jag har och är modig genom att leva det liv som jag önskar och där jag konstant prioriterar det som jag anser vara viktigast.

Jag har varit modig genom att säga ifrån när jag tycker att något är fel.

Vem är du när du är modig? Har det hänt något specifikt under året som har gått där du har satt på dig din motighetsmantel? Mitt allra bästa tips till dig som önskar att bli modigare, oavsett om det handlar om arbete eller det privata livet – Var sann mot dig själv♥️. Följ ditt hjärta och din magkänsla.

Här kommer ytterligare sju tips till att våga som jag hittade hos scouterna:

Fundera på varför du vill göra något, är det för din egen eller för någon annans skull?

Fundera på hur viktigt det är för dig att genomföra det du tycker är läskigt.

Sätt upp delmål och mål, gå inte direkt på det du tycker är otäckt. Börja försiktigt och öka successivt.

Belöna dig själv om du har uppnått ett av dina delmål. Och om du inte vågar, var snäll mot dig själv. Försök igen, kanske med ett ännu mindre mål. Rätt vad det är vågar du.

Berätta om din rädsla för någon du litar på. Då kan du få stöd.

Inse att du aldrig är ensam om att vara rädd, de flesta är rädda för något.

Kom ihåg att det bara är den som är rädd som kan vara modig!

3 Kommentarer

  1. Z

    Jag kände mig modig när 2 killar stod och beckna droger till varandra inne på centrumet där jag bor, sa ifrån och grabbarna kom med bortförklaringar, jag satte ner foten och grabbarna kilade snabbt därifrån.

  2. Maria

    Jag tog ett stort steg när jag sa upp mig från en trygg fast anställning sedan 18 år för att ta hand om min ”nya” son ❤
    Vi är familjehem till en underbar liten kille med särskilda behov och han behövde mig hemma.
    Men jag har inte ångrat mig en enda dag.

  3. Ella

    Jag kände mig modig när jag valde att byta från min trygghet hos mina kollegor och den arbetsplats jag kände mig hemma på för att jag for illa av våldet jag utsattes av ifrån en brukare. Jag kände mig modig för att lämnade och valde mitt välmående och familjen först istället för den ”andra familjen” jag hade och började om med nya brukare och kollegor ❤️

Dagens frågaTankar

3 saker jag drömde om i början av året

Johanna Kajsons första lucka i hennes julkalender handlar om vad man drömde om i början av året.

I början av året… Det känns som ett annat liv. På ett sätt har 2020 varit ett av de värsta åren men för mig individuellt har det varit ett av mina mentalt starkaste. Pandemin och det annorlunda sättet att leva på har gett mig tid att läka och bli hel igen efter en psykisk dipp.

Detta önskade jag i början av året:

Ett annorlunda arbetssätt

I början på året kände jag mig trött på att arbeta hemifrån. Jag längtade till en arbetsplats och ville gärna dela kontor med likasinnade. Jag saknade ”arbetskollegor” och den sociala biten en arbetsplats tillför.

Pandemin slog till och här sitter jag fortfarande i hemmakontoret och arbetar ännu mer isolerat än i början av året. Det var helt enkelt inte läge att förverkliga den drömmen men den följer med mig tills tillvaron ger den möjligheten.

Har iallafall en bistro på kontoret nu

Resa och träffa människor

Är drömmar som jag konstant har. Jag är en nyfiken person och en social varelse. Det är spännande att träffa nya människor och jag lever för att få uppleva nya platser. Nyligen så drömde jag och Hugo oss bort i vart vi skulle vilja resa på weekend när detta är över. Vi båda två sa att vi skulle vilja åka till New York igen.

Sista weekendresan gick till Portugal

Inte låta stress styra över mitt liv

I början på året var jag mentalt slut men jag körde på som vanligt hela våren. Det var precis innan sommarledigheten som mina symtom på stress blev jobbiga att leva med på riktigt. Jag minns att jag kände mig på helspänn och inte kunde slappna av trots att jag så gärna ville. Hjärnan gick på högvarv och jag klarade mig inte utan en kalender, minnet var som bortblåst. Det kändes som att jag hade knutar i själen och jag var märkbart påverkad efter att ha levt i en ohållbar cirkel under ett par år.

Jag visste långt innan min ”krasch” att jag inte mådde bra. Att jag måste bromsa och ändra riktning innan jag mötte den där väggen som alla pratat om. Jag tog myrsteg och började prioritera mig själv på riktigt. Dels genom att ställa krav på människor i min omgivning men också genom att ställa krav på mig själv. Snälla krav och vissa dagar gick endast till att ta sig igenom dagen.

Det vart befriande för mig när min och Hugos samtalsterapeut bekräftade mitt tillstånd. Då brast jag i tårar och jag minns att Hugo kramade om mig och frågade varför jag inte hade sagt någonting. Jag tittade på honom och svarade lugnt ”jag säger ju det hela tiden fast utan ord”.

Jag har inte aktivt jobbat mot min dröm att inte låta stress och psykisk ohälsa styra mitt liv under hela året, men halva. Och jag känner en märkbar skillnad. Idag är jag betydligt mycket gladare trots att vi befinner oss i en mörk pandemi. Jag känner mig stark, glad och levande. Min energi och mitt sprudlande jag är tillbaka, och det har jag saknat med mig själv.

Min dagliga kamp är inte att falla tillbaka. Jag är på en god och läkande väg men jag gör ständigt riskanalyser för att aldrig hamna där igen. Min dipp har gett mig ett nytt perspektiv och jag känner mig lite som en fågelunge som lär sig att flyga. Konstigt nog ser jag denna upplevelse som att jag nu är rikare på erfarenhet. Att det lett till en mental och psykisk utveckling till slutet av året♥️.

Hejar på dig Pulkan!

//Vad drömde du om i början av året?

10 Kommentarer

  1. Hanna

    Hoppades att vi äntligen skulle få ett lyckat IVF efter 4 försök, men det hände inte denna gång heller. Så här är vi i slutet av året med förklaringar till allt, som medicinskt innebär att vi aldrig kan bli föräldrar. 2021 får bli vårat år av sorg och återhämtning, och att se vilka vägar vi vill ta i livet.

  2. Charlotta

    Bra inlägg! Kan du inte berätta mer om vad du har ändrat eller prioriterat för att må bättre? Ska snart bli mamma och kommer behöva prioritera om såklart för att orka med allt. Har du några konkreta saker som du gjort som du vill dela med dig av? Ha en härlig dag!

  3. Ella

    Även jag hade drömt om bebis detta år. Många tårar och läkarbesök senare kommer det bli ivf i början på nästa år och jag väljer att tro att 2021 är året jag äntligen ska få bli mamma❤

    1. Maria

      Har varit i samma sits, nu ligger jag här i soffan helt nyopererad efter en förlossningsskada (inte så stor eller allvarlig), hör mina stora barn prata och pyssla i köket medan minstingen sover på min älskade makes bröst mitt emot mig. Det blev tre (TRE!!) barn till sist! Det hade jag aldrig trott på när det var som mörkast, efter åttonde missfallet.. Håll ut! Snart är det du som ligger på soffan (minus förlossningsskade-operationen såklart! 😊) och njuter av alla barn runt om kring! ❤️

  4. Maria

    Drömde också om bebis, och det kändes, efter att ha försökt sedan 2018, som att 2020 var vårt år. Men som för många andra så sattes allt på paus, och vi står fortfarande här utan plus på stickan. Men nu är vi äntligen igång med en stark och tydlig plan som vår läkare lagt upp, så jag väljer att tänka att 2021 är vårt år istället.

  5. Michaela

    En bebis, fick plus på stickan på julafton förra året och ett utomkvedshavandeskapet i början av januari. Många Läkarbesök, tabletter och spolning av äggledarna senare så blev jag gravid i juni och i mars kommer vår efterlängtade dotter.

Visa alla 10 kommentarer
Dagens frågaTankar

Onsdagsstatus

Idag förvånades jag över min egen spegelbild. Mascara OCH röda läppar, mindes knappt att jag faktiskt kan se ut såhär också 🤣.

Älskar lilla loppan nere i hörnet

Det är inte någon större variation på plaggen man bär just nu. Om man kikar ner i vår tvättkorg hittar man mjukis, träningskläder, pyjamas och T-shirtar. Mina ögonfransar har aldrig mått bättre och jag kanske inbillar mig att dom har blivit längre under året just för att jag sällan använder mascara.

Är det samma för dig?

Igår: Hade vi ett ljuvligt firande. Vi byggde ihop Leonores stall så fort vi kom hem och lekte med det tills kvällen. Vi åt kärleksmums och vid läggningen låg Leonore i vanlig ordning tätt bredvid mig i sängen.

Leonore: Tack, tack, tack mamma för stallet.

Mamma: Det var så lite hjärtat. Jag vet att du har önskat dig ett sånt länge.

Leonore: Det här är bästa födelsedagen.

Jag blev varm i hjärtat över att ta del av Leonores förmåga att visa uppskattning.

Snällkalendern: Gårdagens lucka handlade om att reflektera över vad som är viktigt för en själv. Leonore var uppe i det blå igår och hade inte tid att tänka men Mollys tankar lyssnade jag på innan vi sa godnatt.

Paula: Har du tänkt på vad som är viktigt för dig idag?

Molly: Ja! Men det är mycket som är viktigt.

Paula: Kan du ge något exempel?

Molly: Det är viktigt att älska och känna sig älskad.

That’s my girl 🥺🥺🥺🥺

Jag håller med Molly om att det är mycket som är viktigt. Om jag skulle summera fyra stycken byggstenar i vad jag tycker är viktigt skulle det bli:

Trygghet

-Hälsa

-Relationer

-Utveckling

Dagens goda gärning: Lucka nummer två i snällkalendern lyder:

Var med du också och sprid kärlek och omtanke genom att skriva en snäll lapp och sätt på spegeln idag ♥️.

Idag: Nu styr jag mot SVT Rekvisita för att låna med just rekvisita till min och Pischas poddbild. Efter att bilden har tagits ska jag dyka ner i en massa kul och kreativt jobb som jag gjorde igår. Inom kort kommer det upp tips på busenkelt och roligt julpyssel, en snabb och smarrig dipp och så lite hemmaträning för julskinkorna.

Sen: Ikväll springer jag och en vän runt varvet. Vi kör en runda på drygt 7,5 km och tanken är att vi stannar till vid ett utegym. Är pepp på att få springa tillsammans med en vän idag!

8 Kommentarer

  1. Emilia

    Paula, skulle du kunna förklara hur du tänker när du träffar folk hela tiden? Jag tror att du är medveten om att man bara ska träffa personerna i sitt eget hushåll. Du ska alltså inte träffa Pischa, andra vänner, fotografer osv. Förklara gärna så kanske jag förstår, för just nu tycker jag att det är extremt dumt att gå emot restriktionerna. Du är vuxen och borde kunna ta ansvar, tycker jag. Vet att flera har påpekat detta men du stoppar bara huvudet i sanden. Du kan bli svårt sjuk, din familj kan bli det och du kan smitta andra. Du är inte odödlig för att du har haft covid en gång.

    1. J

      Så här tänker jag🤔

      Jag tycker att det är viktigt att se skillnaden mellan vad man gör på sin fritid och vad som är jobb. Vi alla måste jobba för att ha en inkomst. Mycket av Paulas jobb kan säkert skötas genom att hon jobbar hemma (vilket hon verkar göra till stor del) men långt ifrån allt.
      Att man bara ska träffa dem man bor med är en av restriktionerna, detta handlar dock om att begränsa så långt det är möjligt. Att framförallt på fritiden undvika att träffa massa kompisar/familj osv. Att paula träffar människor via sitt jobb anser jag vara jämförbart med att andra träffar folk man inte bor med i tex. Skola, barnomsorg, arbete i sjukvård, mataffär m.m.
      Det är jättebra att de som kan jobba hemma gör det, men som jag nämnde så är det inte alla som kan det men alla behöver en inkomst.

    2. E

      Men det tillhör hennes jobb? Skall hon inte utgöra sitt jobb?
      Mycket märklig kommentar anser jag, att springa ute med en vän får man enligt restriktionerna. Vad anser du att hon skall göra för att utföra sitt arbete som innebär att träffa kollegor som pischa och fotografer ?

    3. Jessica

      Fast det handlar ju om fritiden så hon går inte emot restriktionerna. QNu jobbar hon ju och allt jobb går inte att sköta själv och hemifrån.
      Själv jobbar jag på förskola vilket gör att jag träffar över 100 personer utanför mitt eget hushåll varje dag. Man måste sköta sitt jobb trots pandemi liksom.

    4. Jenny

      Pisha och fotograf är ju människor som Paula träffar i sitt jobb. Jobba får man ju fortfarande göra. Jag träffar massor med folk i mitt jobb, men följer självklart restriktionerna på min fritid

    5. Jo

      Fast det är tillåtet att sköta sitt arbete, vilket i Paulas jobb innebär att fota kampanjer, produkter, samarbeten etc. och ibland behövs fotograf för att göra det. Pischa är dessutom en kollega i poddsammanhang. Ser ingen skillnad från när andra kolleger möts på kontor tex.

Visa alla 8 kommentarer
Dagens frågaTankar

Tappar vi trovärdighet under black week?

Imorgon är det Black Friday, en av dom största ”köphändelserna” under året som både älskas och hatas. Vissa tycker den är en vidrig kapitalisk dag som får oss att konsumera massa onödigt. Andra har dagen som en möjlighet att göra välbehövd inköp och till exempel julklappsshoppingen som de annars inte skulle  ha råd med. Och vissa tycker bara om att fynda och få unna sig något extra. Vad tycker jag själv? Jag är fortfarande inte fan av Black Friday för egen del, inte för att jag är emot dagen men för att jag inte är bra på rea-shopping. Jag blir stressad av alla mail, sms och annonser som dyker upp och köper istället noll saker. Det spelar ingen roll om det är digitalt eller i butik – reor gör mig stressad och då flyr jag istället 😂.

Däremot om man har planerat sikt mot något speciellt är Black-Friday ypperligt! Just nu bevakar jag själv Nintendo Switch för att jag vet att det ligger högst upp på barnens önskelista.

Men nu var det inte det det här inlägget skulle handla om. Jag läste ett inlägg om en annan influencers åsikter kring just influencers och black friday som jag tyckte var intressant att fundera kring hur jag själv tänker. 

Nu skulle jag visserligen aldrig trycka in 10 kampanjer på 10 dagar oavsett period på året (bortsett från tidigare julkalendrar i och för sig men dom har varit extremt rabatterade med utbytet att jag får ”ge tillbaka” till följarna med fina vinster). Men visst blir det mer kampanjer under november-december än vad det blir under juli-augusti till exempel. Jag tycker inte min trovärdighet sänks för att jag gör kampanjer under black friday-veckan, så länge det är kampanjer som jag lika gärna skulle ha gjort under en annan tidsperiod. Jag skulle inte tacka ja till samarbeten som känns fel oavsett om det är kring black friday eller på sommaren när det är ganska dött. Jag planerar alltid runt mina kampanjer för att kunna vara ledig när barnen är lediga så jag värdesätter exempelvis att företag generellt sätt inte är lika ”på” under sommarmånaderna. Det jag alltid tänker på om det är en kampanjtät period är dock att det måste balanseras upp av ”vanliga” inlägg. Jag vill aldrig att det ska vara mest köpt yta på bloggen/Instagram utan då får jag kompensera med ökat redaktionellt innehåll. Vissa profiler har flera inlägg i rad som bara är reklam och just den approachen tilltalar inte mig men det är ju också dom som kanske brukar varna om att ”nu kommer det vara väldigt annonstätt den här veckan så ni vet.”

Jag tycker inte det är fel eller konstigt att influencers lägger upp mer samarbeten vid såna här perioder. Precis som många andra branscher är det hög och lågsäsong på jobb och man får anpassa sig efter det, det gör inte att man är dålig på framförhållning. Det är som solglasögonföretag hämtar hem majoriteten av årets intäkter på våren/sommaren. Man får följa med i utbud och efterfrågan vad gäller både produkter och marknadsföring. 

Jag höjer inte priserna inför black friday för företag i mina kanaler, har faktiskt inte ens övervägt att göra det eller haft en tanke på det förrän jag läste om det. Jag har en prislista som gäller för hela året och självklart är priset också beroende på om det är ett långt samarbete som sträcker sig över året eller om det är ett enstaka nedslag, jag premierar företag som vill jobba långsiktig och som jag jobbat med tidigare – det är dom, oavsett säsong, jag allra helst vill jobba med. Dom får ju självklart också möjligheten att välja datum för sina nedslag i god tid innan och då kanske dom vill boka på nedslag vid black friday vilket jag inte ser något problem med. Företagen vet själva om att det är högt tryck under den perioden och ”svårare” att slå sig genom bruset av alla kampanjer men också att det shoppas som aldrig annars. Så jag räknar med att dom har kalkylerat för detta och inte räknar med att just min kampanj kanske står ut mot någon annan profil utan att det blir en ganska jämn spridning. Men med det sagt så vill jag ju fortfarande inte att företag ska tryckas in i uppdateringen utan att det helst ska vara sådana jag jobbat med tidigare eller att det är några nya som jag verkligen gillar.

Jag tyckte det var ett intressant inlägg att läsa och tänka lite kring men för egen del känns det lite förmätet att racka ner på att influencers gör mycket kampanjer under just den här veckan. Om man är en profil som även under övriga året gör samarbeten så går yrket redan ut på att uppmuntra till konsumtion. Det känns som att man vill hymla lite med det om man väljer att ha annonsfritt just under black friday men gärna har kampanjer övrig tid. Visst blir det kanske lättare att se effekt på ens egna kampanj då dock och visa upp fina siffror för företaget när det är mindre ”konkurrens” på annonseringsplanen. Men jag vet inte, just den här punkten om att inte uppmuntra till onödig konsumtion och ta ansvar för sina kampanjer handlar för min del inte på att inte göra kampanjer under den här tiden utan snarare att alltid vara selektiv i vad man faktiskt gör kampanjer för och att man kan stå för dom produkterna – under hela året. Att inte mana till köp man inte själv skulle göra och inte tacka ja till samarbeten man aldrig själv skulle använda bara för att kunna få in faktureringen.
Jag säger inte att det är rätt sätt att tänka men så tänker jag kring min arbete med sociala medier.

Tycker ni det känns som att influencers överlag trycker ihop för mycket kampanjer under den här veckan? 

2 Kommentarer

  1. Rebecca

    Jag är inne på samma spår som Jessica.
    Och generellt bryr jag mig inte om influensers samarbeten utan ser dem som ett nödvändigt ont för att ni ska kunna publicera.

    Den tråkigaste typen av samarbeten är dock de som är av karaktären ”älskar pryl a, den är bäst” sen ser man den aldrig vare sig efter eller innan samarbetet igen. Då är det bättre att bara göra ett mer ”anonsigt” inlägg om det istället.

  2. Jessics

    Jag har ingenting emot samarbeten. Jag fattar att ni behöver tjäna pengar och betala hyran. Jag fattar också att erat jobb verkar ha sin ”peak” under hösten inför BF och jul. Precis som andra företag peakar på sommaren eller våren.

    Men ja, jag tycker att trovärdigheten påverkas när influensers trycker in extra mycket samarbeten inför BF. Jag klickar bara förbi för det känns oäkta och ointressant.

    Det som bli mer trovärdigt för mig är när ni samarbetar med företag som jag har sett innan hos er. Exempelvis, chiquelle. Jag handlar inte där men jag vet att du Paula samarbetar med dom och då känns det mer ok att du gör reklam för dom inför inför BF. Skulle du plötsligt göra reklam för något nytt företag under BF skulle jag nog bara klicka förbi. Jag gillar också idén om att arbeta långsiktigt och mer med ambassadörskap.

    Det finns vissa influensers som gör reklam för ex. klädföretag. Men om man följer henne så vet man att hon egentligen är totalt ointresserad av kläder och mer intresserad av hårvård och hudvård. Då känns inte hennes samarbete med NAKD trovärdigt. Då önskar jag att jag hellre hade sett ett samarbete med ex. Lyko.

    Summan av kardemumman är ändå att jag har förståelse för att ni måste göra samarbeten och jag använder absolut era rabattkoder ibland! Det blir mycket samarbeten men är det något som är tråkigt och ointressant så är det enkelt för mig att bara klicka vidare!!

×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com

Powered by Cure - Influencer hosting