Dagens fråga
Dagens fråga

När var det senast?

Med inspo från Egonia!

Köpte något?

Igår handlade jag världens finaste bukett med piontuplaner. Har alltid älskat just tulpaner men tycker att piontuplaner är snäppet vassare!

Köpte en skönhetsprodukt

I förra veckan köpte jag ACO:s serie ”Pure Glow” och jag älskar den. I min hudvårdsrutin använder jag också Foreos ”Luna”

Gillade en bild på instagram och varför

Jag gillade Pischas video där hon och Mikael Hollsten kör en team träning. Jag gillade den för att jag tycker att hon är som klippt och skuren för att vara coach i ”Biggest Loser”.

Jag känner ingen som har en sådan holistisk syn på träning och hälsa som Pischa har. Hon inspirerar mig dagligen, och alla hennes kunder kan skratta sig lyckliga. Pischa har ett sjätte sinne där hon i sin varma personlighet kommer nära inpå människor. Hon förstår oftast helheten innan man själv gör det.

Tog emot sms

Messade med gudmor om present till Molly. Har ganska bra koll på vad hon önskar sig och blir glad för. Av oss kommer hon att få nya inlines och en skateboard. Det önskade hon sig redan i julklapp! Och skydd.

Av mamma kommer hon att få nya fotbollsskor (perfekt för att fotbollen drar igång igen nästa vecka) och hon har visat ett stort intresse för loom band. Ni vet sådana där gummisnoddar som man gör armband av? Så föreslog det till Kattis

Tog en bild

Efter gårdagens träning stack vi hem till min mamma. Min styvpappa är riktigt vass i köket och allt som Love lagar är gott. Igår hade han bakat en Pavlova

Googlade något

Såhär ser mina senaste Google sökningar ut🙈 Högst oklara!

”Paula Rosas bröllop”– Letade efter en bild

”Liljeholmens galleria”– Ville veta öppettiderna över påsk

”Rimmad lax”– Hade en idé om snittar som jag vill bjuda på, på Mollys kalas

”Teater Stockholm”– Igår bokade jag och mamma en teater till oss💗

”Champangebaren Södra Teatern”– Blev såld på stället efter primären där av Game Of Thrones

”Vecka 25 2019”– Behövde veta vilka datum vecka 25 är

Minns ni när man gick i skolan? Då hade man stenkoll på veckorna. Nu har jag knappt koll på röda dagar😂

Blev starstrucked

Inte starstrucked men glad över att stöta på Samir och Viktor ute på stan. Det är två av tjejernas idoler så frågade givetvis om en bild för att kunna visa tjejerna. Molly sa då att hon önskade att hon hade varit med!

5 Kommentarer

  1. Madde

    Cristina och Emelie, ni driver va? Paragrafryttare och språkpoliser känns så år 2005. Gå och lägg er under en sten.

Visa alla 5 kommentarer
Dagens frågaTräning

Varför tränar jag inte lika mycket längre?

Hade mitt första pt pass med Kalle i morse sedan resan till Costa Rica. Har fått frågor från er på instagram om jag har slutat att träna och det har jag inte, men jag har skruvat ner tempot!

2018 var året jag skruvade upp. La 110% på träningen. Gjorde fantastiska framsteg och blev snabbt stark. Ett år är inte mycket, men tillräckligt länge för att jag skulle känna att ”nu är det dags att dra i bromsen”.

Både jag och Kalle upplevde att jag stannade av. Utvecklades inte, blev inte starkare. Snarare tröttare. Och då behöver kropp och själ vila. Då funkar det inte att träna för att man tycker att det är roligt. Tror att vi är många som skulle kunna göra det, men det är inte lönsamt. Det sliter mer än vad det ger.

Just nu tränar jag ca 2-3 pass i veckan. Fokuserar bara på styrka och det har varit skönt att vila. På WörkOut glädjs jag åt när andra gör personbästa och utvecklas men för min del handlar det just nu om att skapa en balanserad nerförsbacke. Det är inte min period för nya personbästa- jag vilar upp mig efter ett intensivt år. Det räcker med styrka och den motionen som jag får i vardagen. Jag tycker om att gå morgonpromenader men just nu är dom lugna. Jag vill inte bränna fett, bara boosta min själ utomhus i ett härligt vårväder.

Kalle: Den här vilan har gjort dig gott.

Paula: Är det så?

Kalle: Du ser pigg ut i lyften igen!

Men som jag saknat våra pt-timmar! Det är med mina timmar med Kalle som jag utvecklas och får träff på muskler som jag upplever svåra. Idag körde vi ett ben och rump-pass med:

5 varv av:

-8 st raka marklyft med gummiband runt knäna på 60 kg

-8 st front squats med gummiband och där jag stannade i botten i tre sekunder innan jag reste mig

Om vi stärker min squat kommer jag att kunna frivända tyngre. Sen. Så fokus på att stärka med tung styrketräning. I slutet av passet lastade vi på skivstången för att bara testa ett personbästa i mark. Mitt bästa lyft ligger på 130 kg och i morse testade jag på 135 kg. Jag klarade det inte men fick ändå stången i rörelse. Och finns det rörelse finns det hopp. Hopp om att det kan gå i framtiden!

-Någon annan som befinner sig i viloläge i träningen? Ser det här som en period för att skapa hållbarhet. Att leva ett aktivt liv innebär att man måste periodisera. Det måste finnas utrymme för att ändra fokus och upplägg för att det ska hålla.

En glad tjej efter pt passet. Kommer i fortsättningen att skruva ner mina pt pass från två gånger i veckan till ettDen godaste ”After Workout” smoothin finns i WörkOuts bar! Älskar denna😍

7 Kommentarer

  1. Jenny

    Jag har alltid viloläge från träningen 😂 Men grymt imponerad av er som orkar 💪
    Tycker du är grym som roddar träning, ungar och jobb

  2. Jossan

    Tack för att du är så himla sund och hälsosam och visar upp alla delar av livet!!!! Du är verkligen en förebild!!!! ❤️

  3. Hanna

    Hej Paula, en snabb fråga – vad var det för ansiktsbehandling du gjorde innan bröllopet? Kan ej hitta det inlägget, men du fick sånt glow så jag skulle gärna vilja kolla upp något liknande för mig själv!

  4. Lissel

    men wow! snygga armar! Det är precis så, tränar man väldigt intensivt en period så mår både kroppen och resultaten bra av vila! 🙂 Jag längtar ihjäl mig tills jag är tillbaka på banan!! Du är mitt mål efter graviditeten 🙂

  5. Elin

    Hej Paula. Så hälsosamt och viktigt inlägg, du inspirerar & fortsätter växa något otroligt i mina ögon gällande träning, hälsa och välmående.

    Är fint att du delar med dig av allt och jag önskar typ vi vore kompisar för du versarnas jordnära, ärlig & superhärlig!

    Varmt tack för inspirationen! Och trevlig påsk! Kram Elin och två kiddos från Växjö 🙌🏽

  6. Hanna

    Känner verkligen samma. Har kört på med träningen flera år och trappat upp senaste halvåret med 5-6 tunga pass i veckan. Känner mig trött i kroppen plus supersugen på att lägga mer tid på att vara utomhus nu. Och kanske läsa någon rolig kurs vid sidan av heltidsjobbet istället för att mer eller mindre jämt prioritera träning innan/efter jobbet. Det är ju svårt att trappa ner när man tycker det är så kul.

  7. Johanna

    Har också skurvat ner denna vår. Körde på program och upplägg i höstas, vilket som du säger, gör en trött i kropp och knopp. Så nu blir det 3-4 pass i veckan, 2 av de är löpning, dem andra är vad jag känner för, blir oftast styrkelyft eller Crossfit 🙂

    P.s du är grryyyyyyyyyyyyyyyym!! älskar hur du inspirerar med din balanserade livsstil vad gäller familj, träning, kost, jobb. Keep up the good work 🙂

Visa alla 7 kommentarer
Dagens fråga

Vårdeppig

Blir man någonsin för gammal för att behöva sin mamma? Igår blev jag sådär plötsligt ledsen där jag till och med började gråta🙈 Varför?

Jag ringde mamma och hon sa att hon var på Ikea med mormor.

Paula: Varför frågade ni inte om jag ville följa med?

Mamma: Förlåt älskling, det var spontant! Kom hit?

Paula: Jag kan inte…

Mamma: Jo kom!

Jag kunde inte, men förklarade ändå min känsla av att jag ändå ville få frågan. Och att jag kände mig ledsen för att inte bli inkluderad. Det där är vår grej. Mammas, mormors och min. Vi åker till Ikea tillsammans.

Jag trivs med att vara själv, i helgen jobbade Hugo så kände mig kanske lite ensammare än vanligt trots att jag är omringad av personer som älskar mig. Men det tär på mig om jag känner mig ensam för länge, då vill jag umgås. Inte bli avlastad, utan umgås. Känna att jag tillhör och har samhörighet till mina människor.

Just vid skiftet från vinter till vår brukar jag känna mig lite deppig. Det går alltid över och är bara en bagatell, men jag blir extra sårbar. Då smärtar det att känna sig just exkluderad, även om det bara var en sväng till Ikea. Men det fick mig ändå att tänka till. Blir man någonsin för gammal för att behöva/kräva tid med sina föräldrar?

Jag är vuxen, snart 30 år gammal och lever sedan länge ett självständigt liv med en egen familj. Trots det är jag mammig. Vill känna mig som en dotter, där jag blir bortskämd i lite extra kärlek och omtanke. Det är tur att jag och mamma är lika och att vi aldrig behöver ursäkta våra känslor. Mamma snappar upp att jag behöver lite mer just nu trots att hon har fullt upp med tonårspojkar, skola, jobb och ja livet. Så idag äter vi lunch och bara umgås, jag och hon.

Vi kikar på teaterföreställningar nu under våren. När vi ska hitta på något blir det oftast teater, det gillar vi båda. Har ni några tips på bra föreställningar som går just nu/under den närmsta framtiden? =)

10 Kommentarer

  1. Malin

    Försök att se det fina i det <3 Din mamma fick umgås på tuman hand med sin mamma. 🙂 Precis som du njuter av att umgås med din mamma utan dina barn ibland. En "dejt" med sin mamma innebär inte att man gillar resten av familjen mindre, eller hur? Ibland behövs det bara. Men jag fattar känslan ändå. Tack för en fin och öppen blogg. Kram

  2. Emma

    Jag är precis likadan, när jag och mina syskon var mindre så var de min stora syster och lilla syster som fick mest tid och uppmärksamhet och jag fick stå bredvid och vänta typ. Jag var inte lika utåtagerande som dom var så därför fick de mer typ. Det var ju en period som var extremt jobbig för oss alla och mamma har insett nu att jag var och är den känsligaste av mina systrar och hon ger mig tid och uppmärksamhet nu som vuxen…

  3. Emmy

    Förstår precis hur det är. Jag är extremt mammig och berättade allt för min mamma och umgicks nästan hellre med henne än vänner, även i tonåren. Tyvärr gick min mamma bort för 4 år sen (årsdagen var den 11 april), var väldigt hastigt och oväntat. Och saknar henne fortfarande extremt mycket och går inte en dag utan att jag tänker på nåt jag skulle vilja berätta för henne. Så var du mammig så länge du kan, en dag kommer hon ju tyvärr inte finnas där längre <3

  4. Sofia

    Åh du måste se så som i himmelen bästa föreställningen jag någonsin har gått på! Nu i maj ska jag gå min fjärde gång så då förstår du ju hur bra den är 😍 tack för världens bästa blogg 💕

  5. Z

    Åh S, jag har det som du. Blev lika ledsen jag med spec idag har varit jobbigt, många tårar . Men samtidigt glad att andra har fungerande relationer.

  6. S

    Blir ledsen när jag läser detta inlägg. Skulle också vilja ha en mamma som bryr sig om mig… din mamma verkar underbar!

Visa alla 10 kommentarer
AllmäntBilderDagens frågaDagens matTips

Helgstatus

Helgen har gått mindre fort än vanligt! Vi hade tjejerna hemma i fredags, efter vår resa till Manschester så det har känts lite som en veckas semester.

Och som vi har njutit av att… bara vara. Det var ett av mina nyårsmål. Att inse att varje dag är viktig och inte hela tiden jäkta vidare till nästa sak, eller nästa måste. Både jag och Leonore har tagit naps, mitt på dagen och kan inte minnas senast det hände

Gjort: I fredags mös vi på biblioteket och firade farmor som fyllde år. Det bjöds på chilenska empanadas. Ni som vet, VET

Frukt på tunnelbananLeonore somnade i vagnen påväg till bibblan, kan inte minnas sist det hände Molly blev förvånad över att se oss i tidningen

I lördags var Hugo borta på jobb hela dagen så vi passade på att njuta av en heldag hemma. Dagens program bestod av att göra goffrukost, panta burkar för att kunna köpa lördagsgodis och leka i parken. Efter parken la vi oss för att titta på film, både jag och Tiki somnade 🙈Vi har målat Och åt lördagsgodiset i sängen framför film Projektorn i vårt sovrum är bland dom bästa investeringarna vi har gjort

Söndagen startade jag med ett sjukt boxningspass på WörkOut. Jag och Pischa körde och den pinglan har krut i sig! Var skakis i armarna under hela dagen. Men älskar att köra med Pischa. Hon både slår hårt och möter mina slag. Träningen blir SÅ mycket roligare när man möter slagen, så tänk på det när ni kör box.

Vi fortsatte söndagen med brunch på Café Fix och Skansen. Café fix har blivit en favorit hemma hos oss. Dom har allt man söker i matväg. Goda sallader, pannkakor, omeletter, smörgåsar, gröt och bakverk. Smakade deras keso blandat med kvarg toppat med bär. Den var G A L E N

Ett hett tips till dig som söker god mat i Stockholm- Café FIX

Fina Ankan och Molly Ett dundergäng💗Och dundermat! Min favorit är omeletten med fetaost och spenat

Efter vår brunch åkte vi till Skansen. Tjejerna ville verkligen rida💗

Hugo: Och jag bestämde en dejt under veckan som kommer. Vi tänkte göra hemmagjorda pizzor en kväll nu i veckan när barnen har somnat.

Han får välja topping på den ena, och jag på den andra. Jag funderar på att göra en vit pizza, har ni förslag på god pizza topping? 😋

Käkat: I lördags lyxade jag och tjejerna till det med att äta ute. Jag och Molly ÄLSKAR Carbonara. Vilken är din favorit i pastarätter?

Sett: Såg filmen ”Little Italy”. Hade inga större förväntningar men gud vad jag skrattade! En härlig feel-good film som jag kan rekommendera =)

”Ett ungt par försöker värna sin romans, samtidigt som deras respektive familjer är bittra rivaler i kriget om att vara den bästa pizzarestaurangen”.

Veckan som kommer: Påskveckan startar! Jag uppskattar verkligen traditioner och under veckan som kommer ska vi både fira påsk och Molly som fyller hela sex år nästa vecka.

Tänk att vår lilla flicka blir sex, föddes hon inte nyss? Vi har snart ett nytt kapitel framför oss som innebär skola och all dess utveckling och läskigheter. Så veckan som kommer, kommer innehålla mycket firade. Och jobb😴🙈

9 Kommentarer

  1. Malin

    Pizza:
    Creme fraiche istället för tomatsås
    Chèvre
    Pesto
    Lufttorkad skinka
    Fikon
    Valnötter
    Ruccola
    Riven parmesan

    Riktigt 10 poängare!

  2. Sophie

    Ha ha min är också carbonara faktiskt, bästa jag vet! Hade jag kunnat (om det inte var så mycket kcal samt att bacon inte är bästa köttet) så hade jag nog kunnat äta detta varje dag utan att tröttna, seriöst! I love it!

  3. Ellinor

    Vit pizza med Creme fraiche som bas, sen tunt runt skivade rödbetor, getost, krossade valnötter och ringla honung över. Kombinationen rödbetor getost och honung är ju gudomlig! 🙂

  4. Felicia

    Jag har gjort en vit pizza med creme fraiche, smakrik ost (typ folkes, västerbotten), mozzarella och svartpeppar som bas. Sedan toppat med stekt zucchini (stek i tunna skivor i olja och salta och peppra) och sedan sparris. Blir supergott!

  5. Sarah

    Denna kör jag alltid som vit pizza, går hem hos alla:

    – Ett tunt lager créme fraiche som breds ut över botten
    – Strö över riven smakrik ost (jag kör en blandning av prästost och cheddar)
    – Grädda i ugn som vanligt
    – Toppa rikligt med ruccola, salladslök, riven parmesan och små klickar créme fraiche

    Kan nog även vara gott att ha röd kaviar på för lite sälta, men det har jag inte hunnit testa själv än. 🙂

  6. Emma

    Hej! Har följt dig väääldigt länge, både dig och Hugo. Har läst flera gånger om ditt temperament och era tjafs/bråk. Jag själv har ett temperament och jag undrar hur du reagerar mot Hugo? Jag reagerar surt, tyst, kan skrika, osv. Men det känns som att jag håller på att första vår relation och att min kille blir sårad när jag slänger ur mig grejer elr när jag ”går på” ännu mer på hans redan dåliga samvete osv över något han gjort. Jag förstår nt hur ni gör? Känner igen mig så sjukt mkt i dig och i era tjafs ni delat med er av. Vad är okej liksom? Hur förhåller sig Hugo till ditt temperament? Vad funkar och vad funkar nt? Hur förhåller du dig t Hugo med ditt temperament? Lite vimsig text kanske men jag hoppsan jag gjort mig hyfsat förstådd. Skulle vara såå tacksam för svar! Du verkar vara så otroligt smart kring sådant.

Visa alla 9 kommentarer
Dagens fråga

Idag ska vi…

Trots en kall helg har jag starka vårkänslor. Kanske för att vi har startat med våra vårrutiner! Promenader till föris, och bakvägen hem. Brukar ta ca 45 minuter och vi tycker om att starta vardagsmornarna så.

I surret hemma planerar vi för den stora vårstädningen på tomten under veckan som kommer. Att löv ska krattas och vi kikar på vad vi ska plantera.

Idag är jag T A G G A D! Ingen har väl missat att det är primär av Game Of Thrones???? Vi försäkrade upp minnet i helgen genom att se om dom sista avsnitten på säsong sju.

Vi lyxar till det genom att gå på primären som HBO anordnar ikväll på en teater i Stockholm. Mingel, GoT-inspirerande tilltugg och visning på det första avsnittet. Mysigt att få till en liten måndags-dejt efter en jobbhelg för Hugo💗

-Kollar ni också GoT idag?

0 Kommentarer

×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com