Allmänt
Allmänt

Helgstatus

Godmorgon måndag! Hoppas att ni har haft en fin helg. Vår har varit MAGISK. Vi har denna vecka kvar här i Marbella och alla i huset börjar bli stressade för hemfärd. Ingen vill åka hem, vi hade lätt kunnat stanna i en vecka till.

Stämningen: Är så härlig och glad. Vi åtta par som bor ihop är likasinnade. Vi har samma mentalitet och i och med att huset är så pass stort går man aldrig på varandra. Vill man dra sig undan kan man göra det.

Mesta dels hänger vi tillsammans i poolen och på sällskapsytorna. Vi äter mycket middagar hemma just för att det är så smidigt med alla barn. Vi har löst det så att alla handlar själva och grillar det man vill grilla, och det är guld att alla har en egen toalett på sina rum.

Gjort: Vi har hängt vid poolen, ätit god mat, hängt på en beach club, åkt till gamla stan och tränat

Bilder från helgen:

Vi badar fram till klockan 20 varje kväll, det är så himla härligt klimat på kvällarna

Molly och Stella har verkligen funnit varandra💗Tiki får också vara med Mysigast i helgen var besöket till Gamla stan. Vi åt middag på en mysig resturang i en pittoresk gränd som hette Casanis BistrotSåhär skulle jag kunna tänka mig att leva. I det här klimatet, i den här atmosfären. Drömmen om att faktiskt bo i Marbella har växt sig starkare under denna vecka

Kände mig spanskt klädd i min bruna kjol från LindexHugo, Leonore, Alfred och CharlesSå mysigt att äta på resturang med dessa♥️Åt en galen gambas Livets tjejer

Helgens matchning: Jag och tjejerna matchade fint i badkläder från By Malina. Det är trist att det typ inte finns företag med matchning för hela familjen, Hugo hamnar ofta utanför vår matchning 🙈Helgens träningspass: I söndags startade jag, Meley och Lisa vår morgon med ett träningspass på Real Paddel Center. Det här gymmet är så brutalt coolt och verkligen som en lekplats för vuxna.

-Åker ni till Marbella får ni inte missa det här gymmet!

Passet:

3 tunga front squats

6 explosiva hopp

4 ballslam

8 raka KB marklyft

X 6 varv var

Det är ett tungt styrkepass och repetitionerna mellan squatsen och marklyften gör det hela flåsigt också

Lyxen i att ha med sig två av sina bästa köttar kompisar på semestern

Idag: Ny dag, ny badplats ska upptäckas. Hugo fick ett tips om en beach club vid en konstgjord lagun. Det kommer bli spännande att åka dit!

Idag är det ingen vanlig dag: Utan min mammas födelsedag. Det spelar ingen roll hur mycket jag säger att jag älskar dig. Jag älskar dig alltid mer. Vi skrattar, vi gråter och vi bråkar. Du och jag är för alltid och jag är stolt över att vara din dotter. Tack för att du är världens bästa mamma och mormor. Jag älskar dig, grattis på födelsedagen älskade mamma♥️

Det gröna håret: Leonores hår har blivit ännu grönare. Tack för alla era tips, vi ska testa att hälla ketchup i det men det känns ovärt när vi är här nere? Det kommer ändå att bli grönare så vi får ta tag i det när vi har kommit hem.

Måndagens citat: Glöm inte bort att du är värdefull

12 Kommentarer

  1. L

    Strunta i ketchupen och prova askorbinsyra (finns på Ica) och djuprengörande schampoo😀 ketchup är bara en Quickfix och kommer troligtvis inte hjälpa utan håret behöver rensas😀 /frisörL

  2. Maria

    Ta en tesked askorbinsyra i ett vattenglas. Schamponera håret, dra ut så mkt vatten du kan och doppa sen håret i glaset. Häll över resten på håret. Du får ABSOLUT INTE gnugga i håret när det är i då det blir jättetrasligt. Låt sitta i upp till 10 min. Gör det ngr ggr när ni kmr hem från resan. Ketchup är inte att föredra och inget vi frisörer rekommenderar. Ha en fortsätt underbar resa!

  3. Jade

    Blanda citron och schampo (helst djuprengörande) och gå i bastun med en plastmössa/handduk runt håret. Min frisörska tipsade och fungerar varje gång!

    Ha en trevlig fortsättning på er semester underbara ni!

  4. Beverly

    Pressa en apelsin och blanda med balsam. Lägg i detta i håret innn bad & upprepa någon gång under dagen. Då håller sig håret borta från det gröna 🙂

  5. Isabella

    Ketchup har jag aldrig hört! Den var ny haha, hoppas det funkar! Funkar det inte kan du testa med citron på håret. Det funkade på min dotter☺️

  6. Emma

    Det du ska ha till grönt hår är en tesked askorbinsyra blanda med lite vatten, sen tar du det i fuktigt hår! 🙂

  7. Felicia

    Hej Paula!
    Jag kan tipsa om oascompany.com. Dem har matchande badkläder för både män, kvinnor och barn.
    Ha en fin dag!

  8. Jennifer

    Åh älskar också Casanis (och finca besaya 😍)! Jag önskar också mer klädmatchning med hela familjen, vill matcha med min son! Kan du inte ta upp det som ett önskemål nästa gång du är på By Malina, du som är stammis där? 😜

Visa alla 12 kommentarer
AllmäntTräning

Fredagsstatus

F R I Y A Y💃🏻

Som vi tjejer i huset har längtat efter denna dag! Vi är här i två veckor tillsammans och idag har vi planerat in en heldag bara vi tjejer!

Planen för dagen: Vi har bokat en sunbed på en beach club. Ni vet säkert vid det här laget att jag älskar både dagsfest och bubbel så att hänga på en festlig beach club är ett vinnande koncept.

Efter dagen har vi bokat en gemensam middag inne i Marbella och dom som vill/orkar kommer säkert att dansa vidare. Jag föredrar dagsfester och middagar så tror inte att jag kommer att följa med på galej ikväll, det är ju en dag imorgon också =)

Dagens outfit: Min packning består av 40% badkläder. Jag älskar badkläder och pyjamasar. Det är livets plagg! Så har en hel del badkläder att välja mellan. Dock har jag en grej för att ha på mig baddräkter just på beach clubs och av någon konstig anledning packade jag bara med en… Vi får se om jag tar en bikini istället!

Bilder från gårdagen:

Barnen var i himmelriket vid lunchen. Vi åt på ett hälsocafe och dom fick pannkakor med organisk chokladkräm Jag och Lisa hade craving på Acai Vi köpte med en ny kompis till poolen I timmar lekte tjejerna på luftmadrassen Så mysigt att gosa med trötta barn i skuggan Sovande barn är bland det vackraste som finns Chill i skuggan efter bad

Gårdagens träningspass: Det är tacksamt med sociala medier. Via SM får jag inspiration från mina bästisar hemma. Igår körde jag och Lisa Pischas hatfulla åtta:

8 push ups

8 sit ups

8 squats

8 inverted row

8 marklyft

8 KB sving

8 burpees

8 chrunches bicykle

X 8 varv var. Medan jag körde vilade Lisa och vise versa. Ingen av oss förstod innan hur tuff denna workout faktiskt är. Vid varv tre,fyra, fem ville vi bara ge upp men vi pushade varandra in i mål. Idag värker kroppen så det blir skönt att vila från träningen och istället ha det roligt tillsammans på tjejdagen

Älskar att träna med Lisa, hon är en riktig köttare

Lyssnar på: Jag är så glad över att spöktimmen släpper sommaravsnitt. Har ni hört första avsnittet om nordiska mord?

Fredagens citat: Today is a job for Champange 🥂

15 Kommentarer

  1. Vendela

    Imorgon åker jag till Sthlm och jag är exakt lika galen i en riktigt grym chevresallad som du! Såå min fråga är, var ska jag gå i Stockholm för att få den absolut bästa chèvresalladen? Gärna ett ställe som har öppet på kvällen och som inte snålar på chèvren! Och jag har inget emot flera förslag, man kan ju båda äta chèvre till lunch och middag! Tack för bra inspo, du gör ett grymt jobb!

  2. Marie

    Tycker det är jättebra att du tipsar om olika träningspass då det inspirerar och uppmuntrar andra att röra på sig. Och att du lägger upp videos på instastory! Tänk på att göra övningarna ordentligt när du visar dem bara, t.ex. att du sträcker ut höften i burpees, har armarna rakt ovanför huvudet i KB-svingarna, har armbågarna in mot kroppen i push ups för att inte skada axlarna osv! 🙂

  3. Anna

    Hur gör ni med barnvakt när ni är iväg sådär? Tänker eftersom du skriver att de som orkar ska iväg och dansa vidare.

      1. Maria

        Älskar ditt svar. Ibland är det som att folk tror att alla mammor är ensamstående iaf i omhändertagning av barnen…

      2. Sandra Augustinson

        Haha! Ja precis! Min pappa tog hand om mig och brorsan när vi var små när mamma var iväg på sina kurser när hon läste till massör. Det är inte bara mammor som kan ta hand om barnen, det kan papporna också lika bra. Älskar ditt svar, Pulkan.

      3. Emilia

        När du skriver gemensam middag så tolkar jag det som att både mammor och pappor kommer att vara med, och då kanske Anna undrade hur ni gör om både du och Hugo skulle vilja ”dansa vidare”.

      4. Anna

        Det var inte menat så. Jag tolkade det som att alla vuxna skulle med. Inte bara tjejerna som jag förstår nu att det var. Undrade för att vi är 3 familjer som ska iväg på resa och behövde tips. Alla människor är inte alltid emot en.

      5. Ronja

        Du kan väl svara på andra kommentarer än de som provocerar dig. Ser flera genuina och intressanta frågor men dessa är oftast de du väljer att lägga energi på. Synd

  4. Maria

    Tack för inspiration! Kör man ett varv innan man vilar och den andra kör sitt varv eller vilar man efter varje övning?

      1. Maria

        Ok, tack! Har du någon aning om ungefär hur lång tid ett varv tar för en person? Vilka vikter körde ni på? Bra att veta innan man testar passet 😊

Visa alla 15 kommentarer
Allmänt

Fun fact

Eller punkter över livet just nu, och sånt ni kanske inte visste!

-Grannar med Jon och Janni

Vi bor granne med Jon och Janni här i Marbella. Från vår altan ser man deras magiska pool. Vilken lyx att faktiskt få bo här🙌🏼

-Grönt hår

Leonore har fått grönt hår av poolen. VAD SKA VI GÖRA?

-MVG

Konstigt nog fick jag MVG i ämnen som jag inte alls tyckte var roliga. Som i NO och gymnastik. Jag läste också spanska i hela sex år och fick meritpoäng för att jag läste spanska så pass länge

-Bokad resa

På tal om Spanska och Spanien. Jag har bokat en weekend till mig och min syster i höst till Spanien. Min pappa och hans fru är där då, i min mammas hus i Alicante. Vi kommer till deras sista dagar och ungås. Precis som förra året, utan Hugo och tjejerna. Det var himla härligt att bara få vara en dotter och en syster i ett par dagar förra året så ser fram emot resan i höst

-Urinvägsinfektion

När jag var yngre hade jag superproblem med urinvägsinfektion. Fick det ca två gånger i månaden. Jag minns en gång när jag var på festerna i Grekland med kompisar, då kissade jag blod och mådde jättedåligt. Det är inte bra för kroppen att äta antibiotika så pass ofta som jag faktiskt gjorde så tillslut fick jag en remiss till en urolog.

Har ni varit hos en urolog? Där vidgade dom mitt urinrör och den smärtan upplevde jag som värre än att föda barn… men sedan dess har jag aldrig fått urinvägsinfektion igen så jag är tacksam! Men var noga med att inte sitta med blöta badkläder såhär under semestertider så att du inte får urinvägsinfektion

-Antibiotika

Och på tal om antibiotika. Jag fick mjölkstockning efter båda förlossningarna och kämpade på med amningen samtidigt som jag hade över 40 graders feber. Usch, mjölkstockning är hemskt. Minns hur jag led där i december när Leonore kom, gjorde allt för att hålla brösten varma.

-Pulkan

Hugo började kalla mig för Pulkan när vi träffades. Innan det hade jag andra smeknamn men nu kallar alla mig för Pulkan eller Pulkis

20 Kommentarer

  1. Ellen

    Hade så mycket uvi under min graviditet att jag till sist fick äta antibiotika varje kväll i 6 månader (fram till förlossning) Skaplig ångest över det antibiotika-intaget.

  2. Annika Aneskog

    Jag rekommenderar Keune Care Sun Shield serie (shampoo & balsam) som tar bort spår av solskyddsmedel, klor och saltvatten. Funkar superbra och motverkar grönt hår vid mycket badande i klorvatten 🙂

  3. Lina

    Låt det vara nu under semestern. Har det inte gått bort efter någon vecka hemma så kan ni blanda askorbinsyra med schampo och tvätta som vanligt. Använd inte silverschampo! Det sliter så hemskt mycket. Askorbinsyran kan göra det lite torrt, men balsam löser det. /uppvuxen med egen brunn, van användare av askorbinsyra haha

  4. ....

    Har också vidgat urinrör och urinblåsa. Även haft botox i urinblåsan! Det sistnämnda är det bästa som hänt. Får ibland tappa mig med engångskateter.. men livet har blivit lätt igen efter detta. Tänk och inte ens va 35 och typ gå på toa 30 gånger på ett dygn. Nu har det mer än halverats! Ibland inte ens över 8!

  5. Johanna

    Jag är frisör, använd ca 2 msk askorbinsyra med 1 liter vatten och låt sitta i håret en stund. Det är ett pulver som oftast finns bland bakprodukter i matbutiken! Annars kommer det försvinna om ni tvättar det hemma sen efter ett par ggr😊

  6. Malin

    Hände mig och ketchup knepet funkar verkligen hur knäppt det än låter! Låt det inte sitta i mer än 40 bara då det röda färgämnet i ketchup är så pass starkt att det nästan gör håret rött 😂. Luktar inte så gott men är lätt värt det!

  7. Monica

    Tack för inlägget har oxå fått urinifektion med blod har aldrig haft nåt liknade 🙁 fick selexiid 5 dar är inte bättre imorgon ny kur jag var i Turkiet misstänker att jag fått det där 🙁

  8. Nora

    Testa askorbinsyra i håret! Det hjälper verkligen!! Mvh blond tjej som fick grönt hår efter 3 månader i Thailand😊

  9. Emelie

    Använd ketchup i håret, det har jag gjort när jag blivit grön i håret pga av poolen. Och det funka super bra. Så testa det! 🙂

  10. Erica

    Jag fick grönt hår när jag duschade hos min mormor. Då hade det med kopparrör att göra men med askorbinsyra så försvann det gröna👍🏻 Googla grönt hår askorbinsyra, om det hjälper på leonore vet jag inte men mig hjälpte det.

  11. Amanda

    För att få bort det gröna i håret blanda 1 påse askorbinsyra med 2 delar vatten och 1 del schampoo! Tvätta som med vanligt schampoo och skölj ur, det funkar hur bra som helst! Använder det då och då för mitt hår blir missfärgat av egen brunn! 🤭 ett tips!! Kramis

  12. Linda

    Citronsyra! Häll pulvret i ett glas vatten, blöt håret och häll sedan över blandningen. Låt verka nån minut, skölj ur (sen schampo + balsam). Fick detta tips av min frisör då jag var utomlands och fick missfärgat hår. Silverschampon funkar tyvärr inte i detta fall, de lägger sig på hårstrået för att ge en kall nyans och kan inte ta bort missfärgningar. Även hör att ketchup ska funka men det känns lite småjobbigt att prova 🙂 Lycka till!

    1. Ida

      Det är säkert en myt me jag tror det ändå kan vara lättare att få uvi av det om man är känslig i den regionen. Min dotter har fått uvi när vi simmat och förklaringen är att det blir vått och kallt. Så tråkigt att inte kunna njuta av att simma utan istället oroa sig att snart blir det uvi. 🙁

      1. Karolina

        Fast det är fortfarande inte orsaken till UVI, det är bakterier som vandrar dit från ex rumpisen.. OCH det blir lättare för dem att vandra när man badar och sedan inte byter badkläder samt torkar efter. Så inte vattnet eller kylan som orsakar det.

Visa alla 20 kommentarer
Allmänt

Torsdagsstatus

Jag och Lisa började morgonen med en härlig pw. Vi bor uppe i bergen så det blir en himla massa backar. Det är mysigt att komma ut på mornarna i mindre konsultationer. Vi är många som bor tillsammans och det funkar jättebra, men uppskattade promenaden med enbart Lisa idag.

Idag: Hugo gav Jonas en golfrunda på en fin bana i födelsedagspresent så vi har precis pussats hejdå. Vi ses igen i eftermiddag så vi har en tjejdag. Lisa har en paddellektion och efter den hämtar vi henne för att åka och äta lunch.

Vi tänkte åka ner till stranden efter, och vi måste köpa lite strandleksaker som funkar att leka med vid poolen också. Ikväll har vi gemensam middag ute på resturang.

Just nu: Tjejerna är redo för lite poolhäng. Det är verkligen magiskt att ha ett boende med egen pool!

Torsdagens citat: Du kan mer än vad du tror

5 Kommentarer

  1. Mikaela

    Konsultation?Det är en sådan du gör inför en bröstförstoring t ex.Det du menar är en konstellation.Det är inte lätt med svenska språket alla gånger men det kan bli lite tokigt ibland när det handlar om en helt annan innebörd.

  2. Annika

    Du menar konstellationer… Konsultationer går man på om man tex vill göra en skönhets operation, en sorts rådfrågning, vilket du ju borde veta 🙂
    Använd ord du faktiskt behärskar och förstår innebörden av istället för att försöka låta smart. Resultatet blir nämligen precis tvärtom annars!

    1. Camilla

      Men kära nån, alla fattar väl att det är en felskrivning så det är väl onödigt att slösa energi på att kommentera det uppenbara (och för de som inte fattar spelar det ju ingen livsavgörande roll.). Sen kanske det egentligen bara var det lilla ordet i som skulle vara på istället, de kanske går på en massa småkonsultationer hos Jon och Janni varje morgon, vad vet vi om det 🙂

  3. Lovis

    Konsultation = att man rådfrågar om något, ex. en hudterapeut eller läkare.
    Konstellation kanske är ordet du söker? 🙂

Visa alla 5 kommentarer
AllmäntBilderTips

Onsdagsstatus

Sovit: Otroligt gott. Vilken skillnad det är på mitt mående idag från helgen. I helgen gick jag bara och väntade, på det här-semester.

Men jag ställde klockan på 08. Vi tjejer i huset bestämde träff i köket kl 08.30 för en gemensam löprunda innan frukosten. Jag är tacksam för dessa hurtbullar som delar mitt sätt att leva. Vi tycker om att träna och röra på oss, trots semester och att vi faktiskt har småbarn.

-Håller du igång träningen trots semester? Eller blir du provocerad över folk som är hurtiga på semestern?

Dagens pass: Vi bor i ett område i bergen så vi sprang ca 2,5 km ner för backar för att sen springa upp igen. Det var både psykiskt och fysiskt jobbigt men vi pushade varandra. Och vilken kick det ger efteråt, när vi klev in i huset igen gjorde vi en high five och satte igång att göra frukost till alla barn som fortfarande sov.

Igår: Hade vi det supermysigt. Efter stranden och lunchen åkte vi tillbaka till vårt hus. Badade i poolen till klockan 20 och efter en dusch gjorde vi middag som vi åt på terassen.

Vi satt uppe till midnatt och pratade, skrattade och drack bubbel medan tjejerna lekte och byggde kojor. Det är himla härligt att inte behöva styras av någon klocka utan enbart utav dagsformen

Gårdagens middag

Idag: Grabbarna är slitna idag efter gårdagens fest. Vi väntar in dom och badar vid poolen. Vi tjejer vill gärna åka ner till paddel centret för att lira lite paddel, jag har aldrig spelat paddel så funderar på att ta lektion för mig och Molly.

Ikväll har vi bokat bord på en resturang som vi har hört gott om, för oss alla 14 som bor ihop.

Dagens lyssning: ÄNTLIGEN är spöktimmen tillbaka med sin sommarsäsong. Har laddat ner deras första avsnitt som handlar om Nordiska mord som jag tänkte lyssna på idag.

Vid poolen kopplar vi upp högtalaren och sätter på sommarpratet.

Onsdagens citat: Det handlar inte om vad vi har, utan vilka vi har.

10 Kommentarer

  1. Maria S

    Jag blir inte provocerad då jag själv tränar på semestern. Däremot blir jag bekymrad över att du tränar två pass på en dag (löpning och crossfit) och verkar numera leva på sallad och omelett. Utifrån hur mycket du tränar så skulle du behöva betydligt mer mat. Känns lite som att du fastnat i kostplanen och de resultat du fick, att du inte vågar äta rejält igen. Och detta säger jag inte för att vara taskig utan av omtanke.

  2. Maria

    Tycker det är så svårt att veta var man ska springa när man inte är hemma. Vågar inte fara ut själv. Kan ta en veckas paus från träning men känner mig fort ”nere” tyvärr. Mår bäst av minst 3 svettiga pass i veckan.

  3. Sofia

    Jag tränar också på semestern, försöker få till ett pass varannan dag där jag springer och kör ett kort crossfitpass utan vikter 😊

  4. Cammy

    Jag har blivit provocerad av andra som tränar under semestern, men mest för att jag egentligen också velat det men varit för lat. Jag önskar att jag fann en glädje i att springa, men de kanske kommer om man verkligen försöker. Innan jag blev gravid så tränad jag en del och gick ner mycket i vikt. Nu är jag i v 32 och har inte fått träna under graviditeten pga först blödningar och sen kom sammandragningar istället. Knappt så att jag får promenera…. jag längtar verkligen till att börja träna igen. Det brinner en längtan i hela kroppen, det är ju ett gott tecken! Så kanske jag blir hurtbullen som också tränar under semestern nästa sommar :):)

  5. Julia

    Haha, blev provocerad när jag trodde ”jag och tjejerna” betydde du, Molly och Leonore. Tänkte att det kanske var en kort runda men så 5 km med backar. Snacka om lättnad när jag sen såg bilden på barnen som sov så sött. 😂

  6. Carolina

    Heja dig Paula!!! Jag tillhör också gruppen som tränar på semestern. Träning är en viktig del i mitt liv och gör att jag mår bra, är på bra humör och känner mig pigg och energifylld. Att hoppa över träningen bara för att jag är på semester i 2 veckor eller på en 6 månaders backpackingresa är otänkbart. Dock blir det ju inte samma pass som hemma och lite man tar vad man har och får tid till. 🙂

  7. cass

    Inspierad! Inte provocerad. Jag har just kommit igång efter graviditeten, bebis är 9 mån och jag VILL så gärna fastna. I träningen alltså. Vill vara in it for life. Att det ska vara en självklar del av mitt liv, semester eller ej. För min hälsas skull. Precis som för dig. Det är mitt långsiktiga mål och så har jag massor med små mål på vägen med såklart 👌

  8. Mikaela

    Jag tränar mycket i vanliga fall, men nästan mer på semestern, eftersom tiden finns då. Blir dock mer löpning och mindre gym, eftersom löpning är så tidseffektivt och lättillgängligt 🙂

  9. Maria

    Verkligen inte provocerad, inspirerad! Däremot höggravid med muskelbristning i bäcken och ligament som gör ont pga att magen exploderat senaste veckorna så jag får satsa på träningen om några månader när kroppen säger ok.

    Bor i mindre stad som bara har ett (dyrt) alternativ för mammaträning, har du några kom igång-tips/finna inspiration-tips som du vill dela? Ekonomi finns men att betala närmaste 350kr/tillfälle i förskott känns saftigt då många enklare gym tar det per månad. PT kan vara ett alternativ men vill inte lägga hela ekonomin på träning, vill kunna fortsätta leva också 😅

Visa alla 10 kommentarer
×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com