ANNONS
Integritet på Tailsweep

HEMMAPASS FÖR UNDERKROPP

/

Här är ett pass som jag körde för ett par vacker sedan. Den väckte mina baksidor ordentligt!

Musti ville vara med

1️⃣ Benlyft

2️⃣ Höftlyft med rotation

3️⃣ Benlyft med rotation

4️⃣ Enbenta höftlyft

5️⃣ Raka marklyft

Kör 8-12 repitioner (per sida) X fem varv med ca en minuts vila mellan varven💥. 

3
© Expressen Lifestyle AB, 105 15 Stockholm Bud: Gjörwellsgatan 30, StockholmTelefon: 08-736 53 00