Par-wod

I ren sommarlovsanda så fångar vi dagarna med barnen under dagtid och kör träning hemma i utegymmet kvällstid. Det är ett vinnande koncept att dra igenom ett träningspass medans barnen chillar efter en fin dag tillsammans.
Hugo bjöd på en s v e t t i g par-wod som Peter Blaha inspirerade honom till. 

Buy in: 800 meter löpning (tillsammans). Sedan 10 varv av: 

1️⃣ 3 partner marklyft

2️⃣ 12 boxjumps (dela)

3️⃣ 8 synkade kettelebell svingar

4️⃣ 20 burpees (dela)

Buy out: 800 meter löpning (tillsammans)

Vi vart klara på 30 minuter, pröva och försök slå vår tid! ⚡️