ANNONS

Lanseringsevent med Clean

/

Innehåller reklam för Clean Drinks

Innan gårdagen slutade som den inte skulle hann jag vara med på Cleans lanseringsevent. Den nya sinnessjuka smaken svartvinbär & hallon firades… med träning såklart!

Gårdagens coacher var Hugo och Peter Blaha aka Pansar. Minns när Hugo var med i Gladiatorerna och blev manglad utav Pansar😂.

C887AAF0-F316-4E0D-B63C-18DB7A2D23D8

Vi minglade lite men när coacherna tog ton ställde vi upp oss och lyssnade på instruktionerna för dagens pass. 

12AA56CE-CB48-4994-9378-1C0DF247D0E6


Här kommer ett helkroppspass där du bara behöver dig själv och en kompis: 

Den första delen är en parträning. Båda gör samma övning innan ni går vidare till nästa. Kör så många varv som möjligt på 15 minuter. 

-5 burpees över kompis (en kompis ligger ner & den andra gör burpees och hoppar över kompisen)

10 squats med klapp

15 sit ups

med klapp

76C3DB0B-A6B2-468D-809D-40C606BC0D76

Vila 5 minuter

545C241B-0E24-4A60-9C58-2D59E31912EB

Den andra delen kör du själv:

21-15-9

Air squats

-Push ups

-Sprawlers

-Utfallssteg

Trust me det blir jobbigt trots att man bara jobbar med sin egen kroppsvikt

8191447E-722E-4CDF-8B8B-21C936574E7D

Efter dessa två delar så trodde vi att vi var klara men neeeej. Precis som Pischa älskar Hugo att bjuda på desserter 🧁.

Evas ansiktsuttryck, ”whaaaat”😂

B9BE61D0-6D95-4555-BFF2-6283621BB810

Avsluta passet med den här tabatan. Jobba i 20 sekunder, vila i 10 sekunder x fyra varv:

Fällkniv

-Burpees

-Hand realize push ups

-Sit ups

-Upphopp

Planka

-Air squats

-jägarvila

Det var gårdagens träning. Tusen tack för ett fint lanseringsevent, burgarna det bjöds på efteråt och allt skratt. & glöm för guds skull inte att smaka på vinterns fräschaste smak Svartvinbär & Hallon. Clean finns bland annat på Pressbyrån, 7-eleven, Ica och CIRKLE K💜.

4B8F93CF-CAB3-49C4-A681-22029DFB7104
2

Följ mig på Instagram!

@paulas_me
© Bonnier Magazines & Brands AB, 105 44 StockholmTelefon: 08-736 53 00