FULL BODY EMOM på endast 30 minuter

Jag älskar EMOM:s (every minute on the minute) och här är ett helkroppspass som endast tar 30 minuter. 

Minut 1️⃣ : Kang squat

Minut 2️⃣ : Slam + Sprawler

Minut 3️⃣ : Hantel rodd

Minut 4️⃣ : Hand release push ups

Minut 5️⃣ : Sumo squat

Minut 6️⃣ : Benlyft

✔️10-12 repitioner (per sida på benlyft)

-Sätt igång klockan och kör den första övningen. Vila tills det har gått en minut och börja då på nästa övning. X 5 varv = 30 minuters helkroppsjobb💥.