ANNONS
Integritet på Tailsweep

FULL BODY EMOM på endast 30 minuter

/

Jag älskar EMOM:s (every minute on the minute) och här är ett helkroppspass som endast tar 30 minuter. 

Minut 1️⃣ : Kang squat

Nr-1

Minut 2️⃣ : Slam + Sprawler

Nr-2

Minut 3️⃣ : Hantel rodd

Nr-3

Minut 4️⃣ : Hand release push ups

Nr-4

Minut 5️⃣ : Sumo squat

Nr-5

Minut 6️⃣ : Benlyft

Nr-6

✔️10-12 repitioner (per sida på benlyft)

-Sätt igång klockan och kör den första övningen. Vila tills det har gått en minut och börja då på nästa övning. X 5 varv = 30 minuters helkroppsjobb💥.

2

Följ mig på Instagram!

@paulas_me
© Bonnier Magazines & Brands AB, 105 44 StockholmTelefon: 08-736 53 00