ANNONS
Integritet på Tailsweep

ABS and ASS WORKOUT

/

Här kommer en cirkel med övningar för en starkare mage och booty. Du behöver en kettelebell och miniband så det funkar fint att köra hemma eller på gymmet. 

1️⃣

Omvänd planka

Nr-1

2️⃣ Enbens marklyft

Nr-2

3️⃣ Enarmade get ups

Nr-3

4️⃣ Höftlyft med drag

Nr-4

5 Superman

Nr-5

6 Roterande benlyft

Nr-6

7 Mountain climbers

Nr-7

-Kör 10-15 repetitioner (per) sida av varje övning i cirkeln x 4 varv. Vila i någon minut mellan varven💥

0
© Bonnier Magazines & Brands AB, 105 44 StockholmTelefon: 08-736 53 00