ANNONS

FULL BODY WORKOUT

/


Ett helkroppspass är perfekt om du har missat någon träningsdag för att komma ikapp träningsrutinen! 

1️⃣ Box squats

Nr-1

2️⃣ Marklyft

Nr-2

3️⃣ Hantelpressar

Nr-3

4️⃣ Axelpressar

Nr-4

5️⃣ Hantelrodd

Nr-5

6️⃣ Viktade rygglyft

Nr-6

7️⃣ Magböj med vikt

Nr-7

8️⃣ Magcrunch

Nr-8

Kör 8-12 repetitioner (per sida på axelpressar och magböj) x 3 set. Vila 2 minuter mellan varven♥️

2

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Följ mig på Instagram!

@paulas_me
© Bonnier Magazines & Brands AB, 105 44 StockholmTelefon: 08-736 53 00