ANNONS

Hälsosam jordnötssmör & äppelsmoothie

/

Jag försöker att köpa säsongsbaserad frukt och grönt och under de senaste veckorna har vi mumsat i oss äpplen. Just nu är det äppelsäsong och äpplen är inte bara goda utan hälsosamma också.

MLmedia_äppelpaj_Paula-8403

3 faktapunkter om äpplen:

Ger fin dos av C-vitamin

Innehåller massor av bioaktiva ämnen, även kallade fytonutrienter. Det är ämnen från växtriket som bidrar aktivt i cellernas kemi. Äpplen sänker blodfettet och blodtrycket samt stabiliserar blodsockret, vilket alltsammans minskar risken för en rad allvarliga sjukdomar.

Bekämpar diarré och förstoppning

Gjorde en smarrig smoothie imorse med just äpple som bas. You must try! 

45E9AB65-AFE7-47E7-B0E6-E962473651CA

För två glas god & hälsosam jordnötssmör & äppelsmoothie behöver du:

1 stort äpple

3 msk jordnötssmör

1 dl äpplejuice

1 dl yoghurt

1 tsk äkta vaniljpulver

1 msk linfrön

1 msk chiafrön

Gör såhär:

Skala äpplet och grovhacka i bitar. Blanda i en mixer med övriga ingredienser och toppa med lite extra linfrön och chiafrön 😋.

C7872B06-4F88-489C-9446-596B1CC6B2E3
2

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

© Bonnier Magazines & Brands AB, 105 44 StockholmTelefon: 08-736 53 00