ANNONS

ATLETERNA POWERSTYRKA

/

Innehåller ADLINKS

Här har du ett pass när du vill köra en riktig genomgång av kroppens muskler. Det här passet har jag kört många, många gånger hos Träningsverkstan och är ett personligt favoritpass.

MLmedia_Paula_träningsverkstaden-7573

Block 1️⃣

A1 Bollkast 

Nr-1

A2 Spänsthopp

Nr-2

A3 Rotationskast

Nr-3

Block 2️⃣

B1 Trapbar marklyft

Nr-4

B2 Knäböjpress

Nr-5

B3 Rotationsdrag

Nr-6

Block 3️⃣

C1 Roddrag

Nr-7

C2 Bänkpress

Nr-9

C3 Drag i kabelmaskin

Nr-8

Kör 5 repitioner av samtliga övningar x 3 varv per block. Vila i två minuter mellan varven 🥵

Min outfit kommer från ICIWspopulära seamless kollektion.Tights finns här

E5B7F550-7BF8-48C4-A09B-132FEFE932CC


& croppad topp här

11F4AAF0-4246-4AF0-821E-3AD2C7A097C2
2

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Följ mig på Instagram!

@paulas_me
© Bonnier Magazines & Brands AB, 105 44 StockholmTelefon: 08-736 53 00