ANNONS

Paulas must try övningar för att få rumpan att växa

/

Innehåller reklam för Clean Drink

För några veckor sedan gjorde jag ett hemmaträningspass för Clean (se videos i deras flöde) där jag körde några must try övningar för att få rumpan att bränna & växa. Tänkte att jag kunde dela dem även här för att ge lite träningspepp såhär under semestern!

Det enda du behöver är ett miniband

7019F8A7-AAA1-4358-8BD2-0F070DC26ED1

1️⃣ Sidohopp

4C0FFFBB-ED46-46C0-A77E-9EDC8F68EFFF

2️⃣ Långsamma squats

D207ECB3-BDC9-4993-BB31-0A2ACB3ABCFE

3️⃣ Bakåtsteg

9A40F0D9-3262-4605-9EF5-D081FE1F424C

4️⃣ Kick + squat

497ACD4C-9B3A-48E8-BB1F-E3089CF99A4F

5️⃣ Good moorings

644B9737-043A-404D-8CFB-1AFDEB46F008

-Utför varje övning i 45 sekunder med 15 sekunders vila innan du startar nästa. Upprepa 3-5 varv 💥

517194D1-D03C-406B-A122-38D08A34C9BF
6

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

© Bonnier Magazines & Brands AB, 105 44 StockholmTelefon: 08-736 53 00