ANNONS

Den hemska intervallen

/

Den här intervallen hatar jag mest av allt i hela mitt liv, ändå så är det jag som föreslår att vi ska köra den. Läs mitt tidigare inlägg om hälsofördelar med just intervaller HÄR

D885C545-8CF8-4109-9C22-11FEFB132382

Denna kör du ihop med en vän och gör enklast på varsitt löpband bredvid varandra. Tempot ska vara utmanande från start och per varje ny intervall ökar du tempot.

Den hemska intervallen:

1000 m

800 m

600 m

400 m

200 m

200 m

400 m

600 m

800 m

1000 m

På den sista 200 ska du i princip kuta för ditt liv – Have fun! 🤢

E2D06E83-6FF3-47B2-A0A7-1386BB45799D
1

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

© Bonnier Magazines & Brands AB, 105 44 StockholmTelefon: 08-736 53 00