Eftermiddagen gick i ett, under sådana här vardagliga dagar är jag så tacksam gentemot vårt utegym. Efter läggning och lite kvällsjobb gick jag ut för att kötta igenom ett måndags discopass alá Pischa:
50 KB svingar
5 burpee
40 sido crunch
5 burpee
30 sit-ups med vikt
5 burpee
20 thrusters
5 burpee
10 snatch (per arm)
5 burpee
När jag hade gjort de fem sista burpeesarna i pyramiden vände jag, och började med fem till burpees. Följt av snatch, burpee, thursters enda upp till 50 stycken kettlebell svingar.
Puh vilken svettfest💦💦💦💦 & regnet ville tydligen också göra mig sällskap. Jag blev klar på 22 minuter. Tar du min tid?
Nu: Duscha!
Om du skulle köra samma pass fast utan vikter, hur hade du då lagt upp det? Är själv på annan ort och har inte tillgång vikter! 🤗