Januari 2020
Tips

Jarrå

Nu så! Nu har jag ÄNTLIGEN fått tag på OLW:s Choco Chez. På hemmakväll i Skärholmen fanns dom😍Och hur smakade dom? GUDOMLIGT! I ärlighetens namn vet jag inte ens om jag är förtjust i ostbågar, föredrar chips. Men doppade i choklad… -Vad kan liksom INTE bli gott som är doppat i Choklad? 🤣//Längtar tills Talang och fredagsmyset

7 Kommentarer

  1. E

    Hej Paula!
    Har ett relationsdilemma, kanske inte den typen av frågor du brukar få. Men tänker att du kanske ändå kan tänka dig in i min situation med en man som tränar/tränat på hög nivå och nu gör karriär och är iväg mycket med Clean. 🙂

    Jag och min kille har varit tillsammans i drygt 2 år nu. Han tränar på elitnivå och tävlar bland Sveriges toppelit inom sporten. Detta innebär att han i princip är iväg och tävlar varje helg (eller kanske 9 av 10 helger), och tränar ca 5 dagar i veckan och ett träningspass tar mellan 3-5 timmar. Utöver det jobbar han (dock inte heltid). Detta innebär att vi endast träffas om vardagskvällarna ungefär. Något som tär mer och mer på mig, för jag vill ha mer tid och jag vill känna mig mer prioriterad (och inte bara vara en del av hans vardag och han måste om kvällarna). På sistonde har jag börjat ifrågasätta vårt förhållande mer och mer, men samtidigt har jag extremt starka känslor för honom. Så det gör saken väldigt svår!
    I övrigt har vi ett bra förhållande med lika värderingar, men jag är orolig över hans livsstil och han ska ha svårt att släppa den (även den dagen han slutar träna på elitnivå). Han är uppvuxen med att ha fullt upp och komma hem sent, medan jag är uppvuxen med familjemiddagar tillsammans varje kväll (det är inte han).

    Har du tiden får du gärna dela dina tankar om min situation för som sagt, du kanske kan relatera något? Annars, TACK för en superbra blogg älskar att kika in här om vardagarna :))

  2. Mie

    Hej Paula!
    Måste fråga vad heter hemsidan som levererar sånna dära frukostbox direkt hem till dörren tex vid födelsedagar som överraskning? 🙂

  3. S

    Något jag satt och fundera på är vilken ålder det är på dina följare ? Ju äldre jag blivit ju mer sällan går jag in nu är det nog max två gånger i veckan. Blir det inte svårare ju äldre du blir? Att hitta ämnen som passar de som kanske är mest aktiva vilket borde vara de yngre ?

    1. Anna

      Jag är 38 o följer fler bloggar nu än när jag var yngre. Perfekt när man åker till o från jobbet. Har barn i samma ålder som Paula så det är intressant.

  4. charlottelinden.se

    Åh, jag kollar efter dessa varenda gång jag är i affären men har inte funnit dem ännu. Får ta en tripp till Hemmakväll! Jag ÄLSKAR både ostbågar och choklad så jag har höga förväntningar 😀

Visa alla 7 kommentarer
Tips

Matdistriktet

Igår käkade jag och Mikaela lunch på Matdistriktet.

-Intill Lindhagen, nära Stadshagens tunnelbana

Vi slog upp dörrarna och möttes utav VÄRLDENS buffé!

Man tog en tallrik och plockade på sig det man ville ha och betalade efter ett hektopris.

Lunchbuffén varierar varje dag och maten är säsongsbaserad. Utöver buffén fanns också ”dagens lunch” och permanenta rätter att välja mellan.

-Så tips till dig som söker vällagad, (mycket veg) god lunch på Kungsholmen!

0 Kommentarer

AllmäntTankarTipsTräning

Fredagsstatus

Godmorgon fredag!

Här var det en segstartad morgon🥱 ”Sista alarmet tjejer, imorgon är det sovmorgon”.

Ändå lite mysigt att vara morgontrötta tillsammans

Tillslut kom vi upp och åt frukost på ren rutin och vana. Försöker variera frukosten men faller ofta tillbaks till vanefrukosten.

Här i jakt med att blanda till den PERFEKTA äggröran

Äggröra med grädde och fetaost, kaffe och mackor med kalkon, tomat och citronpeppar.

Barnen käkar mackor och yoghurt kvarg på vardagarna.

Mammas fina, underbara groda♥️

-Vad är din standard/vanefrukost?

Igår: Vi hade spa efter hämtningen med bubbelbad. Innan middagen damp vi ner i soffan och tittade på Pettson och Findus.

Molly har fått så himla långt hår. Kvalitén i håret är to die for (lyrrit för henne)

Leonore var trött och ville ligga nära❤️

Insåg att belysning från julen stod kvar🙈

Efter nattningen smet jag för att köra torsdagens styrkefest på WörkOut (mina bröder ställer upp och passar sovande kids när jag är ensam).

Passet:

-3 statiska handstand push ups

-4 tunga rodd

X 10 varv

Statiska handstand push ups var en ny övning för oss. Först var vi osäkra och lite skraja men samtliga fixade det. På styrkefesterna är vi samlade, och den gemenskapen vi har är för mig ovärderlig.

Det är underbart att få utvecklas i träningen bland en massa härliga vänner. Stämningen var på topp, likaså musiken och humöret. Gud vad vi skrattade.

Kände mig euforisk när jag kom hem igen. Lycklig i både hjärta och själ. Vid nattningen höll jag på att somna och tänkte för en stund ”jag driter i det”. Är glad för att jag just igår inte struntade i det, för det gav mig en massa energi.

Nu väntar två vilodagar och på söndag kör jag träningsveckans sista styrkepass. Hur ser din träning ut i helgen?

Idag: Arbetar, lunch med mormor och mamma och tänkte faktiskt unna mig själv att ta helg tidigt idag. Vill mysa in helgen och vetskapen om att Hugo kommer hem idag gör mig varm. Längtar och vill samla ny energi i att vi får vara tillsammans igen efter hans arbetsresa till Finland.

Ikväll tänkte vi grilla och se på Talang. Vad gör ni en fredag som denna?

Fredagens mål: MÅSTE få tag på dessa idag!

Under den senaste tiden har jag sett dom på instagrammet och kikat efter dom i matbutikerna. Igår gick jag in i hela tre butiker men nej, de fanns ingenstans.

Så frågade på instagrammet om någon visste vart OLW:s Choco Chez fanns och många hjälpte till:

-I’m coming fooooor you hemmakväll!

9 Kommentarer

  1. Molly

    Standardfrulle som smakar efterrätt:
    Granola
    En halv banan
    En matsked av ICAs jordnötssmör med havssalt
    Ikaffe från oatly

    ÄT & NJUT

  2. Lisa

    Jag har ingen ”standardfrukost” då jag äter vanlig, lagad mat till frukost. Alltså en matlåda med t.ex. indisk gryta, falafel och rotfrukter, någon matig soppa eller gryta med ris.. Tycker egentligen det är lite underligt att alla äter samma sak varje frukost, och endast ”typisk frukostmat” haha ☺

  3. Emilia

    Paula, jag har en genuin fråga som jag gärna vill ha svar på. Du ställer frågor till dina läsare i nästan varje inlägg, och jag gissar att du förväntar dig att få svar. Men när dina läsare ställer frågor till dig så svarar du i princip aldrig. Varför är det så? Om du vill ha svar av oss så är det väl trevligt om du också kan ta dig tid att svara ibland? Skulle vara intressant att veta om det finns en anledning eller om du helt enkelt bara struntar i det.

    1. Louise

      Undrar detsamma. Läser ibland en annan stor blogg, som brukar få upp emot 20-50 kommentarer och hen svarar alltid på alla kommentarer under varje inlägg. Paula får ju sällan så många kommentarer så förstår inte varför hon inte kan ta sig tiden att svara sina läsare när bloggen ändå är hennes heltidsjobb. Utan läsare/följare hade hon inte kunnat dra in en lön på detta, så varför inte vårda den relationen?

      1. Emilia

        Ja, det hade ju inte tagit många minuter att svara på de få frågor hon får. Men hennes tid kanske är mer värdefull än våran eller något.. tråkigt att hon inte kan göra den lilla ansträngningen, det hade gjort mycket och jag tror att många hade uppskattat det.

  4. Maria

    Vardagar: Yoghurt/knäckebröd och sveper en kopp kaffe innan jag springer till pendeln.
    Helger: Oftast scones eller amerikanska pannkakor 🙂

  5. Karin

    På vardagarna rostar vi lingongrova till barnen. Oftast blir pålägget leverpastej. Till det mjölk och yoghurt/smoothie. Ibland en frukt beroendes på hunger på barnen.
    På helgerna varierar vi lite. Mackor med diverse olika pålägg, äggröra, kvarg med bär, havregrynsgröt, bananpannkakor. Tycker att det är mysigt och kul att göra skillnad på vardagsfrukost och helgfrukost☺

    Träningen i helgen blir tillsammans med maken❤Styrketräning imorgon lördag och hot yoga på söndag!

    Stor fredagskram till dig och familjen

Visa alla 9 kommentarer
Dagens frågaTankar

Dagens fyrklöver

Miss: Drog ut ett par strumpor av rutin från strumplådan. Blev full i skratt när jag upptäckte att jag hade dragit på mig Mollys strumpa ♥️

Tanke: Jag skulle vilja gå en självförsvarskurs. Blir illa till mods när jag gång efter gång läser om överfall mot kvinnor. Tycker att självförsvar borde vara lika tillgängligt som kurser för hjärt & lungräddning.

En vän till mig, Madelaine Vall håller i just självförsvarskurser. Ska kolla med henne om hon har tid för en kaffe/intervju så att vi tillsammans kan få info och tips inom självförsvar!

Craving: Kaka till kaffet. Idag testade jag en seg kola & ingefärakaka på Fabrique.

Måste testa att baka egna kakor! Vilka tycker ni är godast?

Känsla: Det här med att vara självsnäll finns inom mig. Om man inte börjar att vara snäll mot sig själv, hur ska man då bemöta/bli bemött?

Jag blir ledsen när jag kontinuerligt hör folk i min omgivning vara elaka mot sig själva. Hur föraktet mot en själv speglar det man säger om sig själv. Man mår inte alltid på topp, man kan känna sig missnöjd över saker men det får inte bli sanning. Tänker framför allt på negativa tankar om hur man ser ut.

Ponera att jag skulle vara missnöjd över mitt utseende eller kropp. Att jag hemma i den trygga borgen sa ”Jag är ful, jag är tjock”. Hur skulle barnen då få en ärlig chans till att från början lära sig att det är viktigt att älska sig själv?

Jämför inte dig själv med andra. Du möter redan mycket påtryckning av normer och samhälle. Var vän med dig själv. Bli bästa vän med dig själv.

27 Kommentarer

  1. Sanna

    Självförsvar? Jag säger bara KRAV MAGA. Bästa bästa försvarsträningen som någonsin existerat. Slag, sparkar, brottning och såklart även det förbjudna som skrevspark/peta i ögonen😉

  2. Stella

    Paula! Jag diggar dig men undrar genuint hur du tänker kring punkten med hur man påverkar sina barn?

    Du som äter sallad medan dina barn käkar pannkakor eller bara tar en kaffe när dom fikar bulle måste ju förstå att dom undrar varför. I framtiden i alla fall om inte i. Ibland blir det en väldig dubbelmoral från dig 🙁

    1. Sofie

      Men nej! Man måste inte äta samma. Jag gör inte det för jag är inte sugen på det barnen äter eller vill inte äta den typen av mat för jag får ont i magen. Jag förklarar det för mina barn och det gör nog Paula också. Ska man äta en bulle för att andra ska bli nöjda eller avstå för att man själv inte vill ha. Det räcker väl med att säga, jag är inte sugen idag. Det är för mig sundare då barnen lär sig att det är ok att inte alltid vara sugen på bulle.

      1. Johanna

        Stella – jag tänker just som du!
        Sofie – visst är det ok att ibland välja olika rätter, tex olika fika (välja bort fika) eller välja olika till lunch/middag på restaurang. Men Paula äter väldigt ofta annat än barnen, tex frukost. Hennes barn växer upp med att mamma inte äter bröd, även om hon kallar riskakor för ”mackor”. Kan absolut tyckas trivialt nu, men det sätter ett mindset hos barnen när de ser detta.

        1. Marita

          Fast hemma hos oss äter alla olika, jag äter äggröra och det gillar ingen annan. Barnen äter oftast macka men det väljer jag bort pga att min mage inte mår bra av bröd. Är ju inte så konstigt att inte äta samma mat.

        2. Maria

          Johanna – fast det är ju helt orimligt att äta något man inte vill för andras skull. Vill man inte äta mackor eller fika eller vad det nu är så ska man väl inte behöva göra det för någon annan? Man kan väl bara förklara för barnen att man tycker det är godare med något annat.

          1. Johanna

            Maria – jo det var ju också så jag skrev🤷🏼‍♀️
            Men jag tror knappast att Paula skulle ge barnen två riskakor och en kopp kaffe till frukost, ÄVEN om de skulle vilja ha det. Och det är DET som är skillnaden. Hoppas du förstår bättre nu🙂

  3. StrongerLife

    Angående att vara självsnäll, bästa du kan skriva. Det är så viktigt men så svårt i ett samhälle där man inte får vara nått, sticka ut, skryta etc etc så automatiskt tänker man sist på sig själv och är nog inte så självsnäll, för ”vem är jag liksom?…”
    Men just därför är det viktigare att lyfta. Tack för att du gör det, du har all rätt i det du skriver om barnen också.

  4. Ems

    Det behöver inte vara negativt att vara tjock, använd inte det som ett sätt att beskriva att man är elak mot sig själv om man säger att man är tjock, man kan vara fin och tjock, och gör och häpna, känna sig stolt och tjock!

    1. ErikaJ

      Fast ingen vill ju vara tjock. Och ”tjock” är ju olika i allas ögon.
      Därmed inte sagt att man kan vara nöjd med sig själv ändå.

      1. Mikaela

        Håller med ems!! Reagerade starkt på den texten. Sjukt att folk fortfarande 2020 gör synonym av ful och tjock:/ finns otroligt stor kroppspositiv rörelse på sociala medier som kämpar för att ”tjock” bara ska vara vad det är: en objektiv beskrivning utan värderingar. Jag är tjock och har inga problem alls med det: tränar, mår bra och är glad!
        ErikaJ: Du ska nog inte uttrycka dig om vad ”alla” känner iom att du är EN person…:)

      2. Elin

        Det där är bullshit, tjock eller smal, lång eller kort, lägg ingen negativ värdering i detta. Vi är alla skapta med olika former, varför sträva efter något annat än hur man ser ut? Det viktigaste är alltid ens insida, hur ens hjärta mår, inte om man kommer in i strl S eller L, det är verkligen inget betydelsefullt i livet.

  5. Sandra

    Jag skulle också vilja gå självförsvarsskurs! Synd att det är så dyrt bara.. Skulle vilja att min son lärde sig också, han fyller 12 i år och börjar komma upp i åldern att han snart kommer vilja gå längre o längre hemifrån och jag är livrädd!! Alla dessa gäng som går omkring o ska skrämmas och slåss hela tiden!

  6. Z

    Bra ämne att ta upp om att vara snäll mot sig själv. När jag växte upp så var prat om bantning ett ämne mamma gärna tog upp.
    Minns än idag att mamma sa ”nu måste vi banta flickor”
    Jag var 5 år gammal.
    Det har tyvärr satt spår hos mig. Tyvärr.
    Jag kommer aldrig någonsin prata om bantning osv när jag får barn.

    1. Jeje

      Känner igen det där. Min sa alltid hur lika vi var kroppsmässigt för i nästa minut stå och hata sin kropp och främst benen och vaderna högt och tydligt( vilket min hjärna kopplade med att aha jag har fula ben då vi är sååååå lika).Utvecklade en ätstörning som jag har än idag och guess what-hatar hur Tjocka och grova mina ben och vader är…så är väldigt väldigt noga med att inte prata utseende=vikt= lycklig, nära barn.

Visa alla 27 kommentarer
ReceptTips

Gröna lunchmuffins

Jobbat mycket hemifrån denna vecka. Egentligen hade fil och smörgås funkat som lunch men det är inte hållbart. Samtidigt som jag tycker att det är urtrist att käka ensam/prioriterar tid till att arbeta istället för att laga mat på dagtid.

-Du kanske också har dagar hemma? Drivet eget, studerar, är föräldraledig eller sjukskriven?

Här kommer då ett recept på goda, gröna lunchmuffins! Går utmärkt att lägga in i frysen och värma =)

För ca 10 små eller 6 stora muffins behöver du:

6 ägg

1 dl naturell kvarg/yoghurt

1 vitlöksklyfta

200 g champinjoner

1 purjolök

200 g broccoli

100 g grönkål

Timjan

Salt

Olja

Gör såhär:

Sätt på ugnen på 175 grader. Vispa ihop ägg, kvarg, timjan och salt.

Pressa vitlöken, hacka svamp, purjolök, broccoli och grönkål. Börja med att fräsa purjolöken i en stekpanna med olja, tillsätt sedan resten utav grönsakerna. Fräs i ca fem minuter och smaksätt med salt.

Använd en muffinsplåt (om du har det annars funkar det bra med muffinsformar) och smörj in plåten med olja. Dela upp de frästa grönsakerna i plåten och häll sedan på omelettsmeten. Grädda i ugnen i ca 20 minuter😋

Fun fact om ägg:

-Du kan med hjälp utav ägg faktiskt få ett hälsosammare hår

Ägg innehåller svavel som är en viktig komponent i all kroppsvävnad (inklusive hud, hår och naglar). Och var inte rädd för äggulan. Den innehåller både protein och fett och är dessutom rik på vitaminer. Bland annat solskensvitaminet D☀️

Hur äter du helst dina ägg?

6 Kommentarer

  1. Anilorak

    Men HUR gott?! Detta MÅSTE jag prova, tusen tack för tipset! <3// Med vänlig hälsning, lat student som aldrig har tid att laga ordentlig mat

  2. Nina

    Åh, Paula! Kan inte du även tipsa om nyttiga recept? För alla dagens måltider. Har nu varit sjuk i en vecka i vinterkräksjukan, men tänkte ta tag i att börja träna och lägga om kosten när jag blivit frisk. Måste verkligen göra det för som det är nu är jag inte nöjd med hur jag ser ut och sen så känner jag rent fysiskt och psykiskt att min kropp har börjat ta stryk av att inte röra på sig och inte rätt.. Är fortfarande ung så lika bra att ändra på det nu istället för att allting eskalerar och blir sämre.

    Skulle uppskattas så mycket! 🙂
    Ha en fin kväll!

      1. Emilia

        Det är jättekul att du delar med dig, men det är väl inte mer än rätt att tala om varifrån man har tagit receptet, tycker jag.

Visa alla 6 kommentarer
×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com

Powered by Cure - Influencer hosting