Oktober 2019
Dagens frågaTankar

Sju mentala pauser

När barnen var yngre var egentiden helig. Jag minns att jag uppskattade att få åka ensam och handla mjölk, eller ta en dusch ifred. Egentiden fanns där, men den behövdes jagas.

Ett konto som jag länge har följt på instagram är @mammasanningar

Hennes fantastiska spot-on noteringar om föräldralivet med små barn har peppat mig, och fått mig att känna mig mindre konstig när jag vissa dagar inte ens kommit ur min pyjamas under föräldraledigheten:

Idag är barnen äldre, och man umgås på ett annat sätt än med en knodd. Alla åldrar har givetvis sin charm men jag njuter verkligen nu. Det känns fortfarande surrealistiskt att vi kan sitta på ett café och PRATA. Vi behöver inte längre passa upp så att tjejerna drar ner duken, eller med hastiga rörelser drar ner porslinet. Vi väljer familjefilmer, bio är något som uppskattas och inga transportmedel känns läskiga.

Idag är egentid inte att få handla mjölk eller gå på toaletten ifred. För det kan jag nu räkna med. Egentid är mer som mentala pauser för mig. Något jag tar varje dag, men på olika sätt för att orka med en hektiskt vardag med arbete, familj och intressen.

En mental paus, och en mysig aktivitet vi gjorde i helgen var att baka en tårta tillsammans. Det hade vi aldrig gjort förut och var uppskattat! Leonore pratar redan om toppningen hon vill göra nästa gång. Känns fantastiskt att vi nu kan kombinera mentala pauser OCH familjen♥️

-Jag tror att mentala pauser är viktigt för att fungera, och för mig är det viktigast att dessa mentala pauser ska vara njutbara. Ibland räcker det med att lägga undan telefonen och dricka en kopp med gott, varmt kaffe. Eller läsa en bok tillsammans med tjejerna. Dom är, och kommer alltid förbli min källa till lycka, styrka och kraft♥️

Här kommer min lista över njutbara, mentala pauser:

-Bo ENSAM på hotell

Detta är långt från vardagen men det har ändå hänt ett par gånger via mitt jobb. WOW, jag älskar min familj men det är något mycket heligt med denna känsla jag har just idag. Över att få sova ENSAM på ett hotell- ta med din bästa, tröttaste mammakompis och unna er en god natts sömn på hotell!

Mitt hem för natten

-Bläddra i tidningar

Njuter varje gång MAMA:s tidning dimper ner i brevlådan. Då vet jag, ”att ikväll är det min tid”. Det spelar egentligen ingen roll vad reportaget eller tipsen handlar om. Tar en mental jäkla break genom att ligga och bläddra i tidningar

Tb till när vi såg oss själva i tidningen ?

-Mår som allra bäst i närhet till naturen

Denna mentala vila har kommit till mig den senaste tiden. Att vara utomhus, i dagsljus och i en krispig luft har näst intill blivit ett beroende för mig. Snöra på dig promenadskorna, rulla vagnen, gå ensam, gå ihop med partner/familj/vän och ta med dig ungarna ut.

-Laga mat

En mental vila som jag har hemma är att självmant välja att laga middagen! Både jag och Hugo fixar middagen hemma. Den som lagar, slipper disken. Att höra barnen leka och skratta, höra samtalen med Hugo samtidigt som jag hackar lök är mental vila för mig.

-Svettas

Man bör göra det man älskar ofta. Att träna är min absolut effektivaste, mentala vila. Jag zoomar ut och blir tanklös. Fokuserar på den fysiska aspekten under träningstimmen, och den ger mig så otroligt mycket psykisk styrka.

-Barnskratt

Är och förblir det vackraste ljudet i denna värld

-Känsla av sammanhang och gemenskap

Jag som människa har ett stort behov av att vara ensam. Jag mår bra av att under veckorna spendera tid med mig själv. Jag är en reflekterande individ, och behöver få tid för mig själv för att fundera.

Men jag hade aldrig fixat det utan mina relationer. Mina relationer gör att jag står stark. Vi umgås gärna, ofta och mycket med våra familjer och vänner. Både jag och Hugo är sociala varelser och vi vill känna ett sammanhang och gemenskap med andra människor.

Vårda dina relationer. Relationen till andra, men också relationen till dig själv♥️ Vad gör du när du behöver en mental paus?

2 Kommentarer

  1. Julia

    Du är så klok fina Paula. Hoppas du har en underbar kväll nu på Steam och får ta en liten paus från allt och bara rå om dig själv. Det är du så värd. Om du bara visste hur stor förebild du är för mig. Jag älskar att få ta del av ditt liv via sociala medier och konstigt nog känns du som en nära vän till mig. Hoppas innerligt att det förblir så, att du inte slutar. Kan inte du och Hugo börja podda igen eller köra lite mer youtube? Tror det är fler än jag som skulle ääälska det! Tror att det är så många som ser upp till dig och har din inspiration som en stor del av livet. Ville bara skriva av mig lite till dig och hoppas att du läser detta och verkligen förstår hur bra du är! Ha en bra kväll nu fina du❤️

  2. StrongerLife

    Alltså underbar bild den sista av alla, med lillan. Shit vad hon är fin och söt.
    Ja du, bra inlägg, det är verkligen viktigt att få sina mentala pauser.
    Jag är nog sämre på det. Men borde absolut tänka mer på hur jag kan få de där pauserna.
    På morgonen har jag absolut mentala pauser. Jag går upp, tar en kaffe och läser ur en peppande bok innan jag går upp och kör igenom mitt träningspass. Tar en dusch, kall, visualiserar mål. Sminkar mig i lugn och ro, mediterar lite kort 4 minuter och sen väcker jag barn. Så ja jag får en massa egen tid på morgonen, men sen är det igång, jobb, kollegor, barn, middag, make, kompisar, planering, aktiviteter etc.

Allmänt

Dagens fem

Dagens Lunch: Tog en snabb omelett på ett av mina favoritcafén i Vasastan. Dailey’s ligger nära WörkOut så svängde in för lunch och lite jobb innan jag fortsatte till Västerås och Steam.

Dagens farväl: Oh, jag blev faktiskt ledsen när Hugo sa att han nu har bestämt sig. Efter 10 år lägger han ner bloggen. Det känns trist, för trots att vi lever ihop och är man och fru kände jag ofta en större förståelse för honom via hand blogg. ”Aha, han tänker så”.

Det är samma med min blogg, min mamma uppskattar bloggen något enormt. Hon kan fånga upp saker jag skriver om, och ta upp det med mig. Hon upplever att hon via bloggen står sin dotter nära, trots att vi står varandra nära i det verkliga livet också.

Men jag förstår Hugo. Han har inte tid för bloggen längre och har växt ifrån den. Allt har sitt slut, och nu begravs hugorosas.se

Han finns kvar på instagram och kommer ändå att figurera här inne på min blogg, så vi kommer inte bli av med honom helt =)

Dagens roliga: Såg att ”Mitt kök” har utsett Bröd & Salts kanelbullar till bäst i test inför Kanelbullens dag på fredag!

Så himla roligt, för jag delar deras uppfattning. Bröd och Salt har enligt mig Stockholms bästa bullar, och imorgon får vi äran att tjuvstarta bullbakandet på just deras bageri?

-Mitt köks utlåtande om bullarna:

”En vacker bulle med en perfekt krämig konsistens utan att kännas det minsta degig. En underbart gyllene yta och perfekt genomgräddad bulle utan att tappa i saftighet! Bra balans mellan kanel, kardemumma och socker och en rund ton av smör och vanilj. Bäst i test!”

Dagens humör: Känner mig lugn. Är taggad på en ny era under hösten och vintern. Glad över att rutiner är tillbaka, och att jag blivit äldre och fått mer ro. Hälsa och välmående är idag viktigast, alltid

Dagens komma tillbaka till rutiner: På tal om rutiner, det är på hög tid att vi kommer tillbaka till ”badhus en gång i veckan!”. Hugo har varit borta flera helger i rad, men är hemma hela denna helg?? Det firar vi med att åka till badhuset, vi får se vilket vi väljer. Vi har ett par favoriter, läs min tidigare lista om badhus HÄR

2 Kommentarer

InredningTips

Höstfint med Desenio

I annonssamarbete med Desenio

Hösten är kommen och traditionsenligt ”renoverar” jag hemma genom att byta ut planscherna i vår fina tavelvägg i vardagsrummet. Jag brukar byta ut motiven en gång i kvartalet och väljer utifrån säsong. Vinter till vår, vår till sommar, sommar till höst och från höst till vinter.

Såhär ser vår höstiga tavelvägg ut:

Varje bild symboliserar något. Vi börjar från vänster!

”Good vibes only” är visdomsord som vi lever för varje dag, och eftersom att jag fick livets craving på Prosecco i somras kändes det passande att sätta upp en plansch på vackra champagner glas.

Ni vet också att vi började cykla mycket i somras, så bilden på cykeln symboliserar ett nytt intresse och aktivitet som vi ägnat oss mycket åt den senaste tiden.

& och fyran byter jag aldrig ut. Vi är fyra i denna familj. Hugo, jag, Molly och Leonore.

Den nedre raden då, vad symboliserar den? Denna höst firade jag och Hugo ett år som gifta. Vi kommer alltid att fira våra bröllopsdagar tidig höst, och september blev 2018 min absoluta favoritmånad på året. Vår bröllopsblomma blev Dahlia just för att den har sin säsong på hösten. Så i den nedre raden hittar vi vackra dahlior, tillsammans med andra vackra höstblommor.

I min traditionsenliga ”renovering” byter jag också ut plädar och kuddar för att få ett lyft i vardagsrummet. Det behövs inte speciellt mycket för att det ska kännas nytt och ombonat. Jag är glad över just denna tavelvägg, och att med enkla små steg var tredje månad får vardagsrummet sig ett lyft. Brukar också matcha blommorna i vardagsrummet med vad som sitter på väggen:

-Om du skulle vara sugen på ett uppsving i form av tavelvägg eller planscher så kan du använda min kod ”PAULAROSAS25” för 25% rabatt hos Desenio. Koden gäller mellan 1-3e oktober, dessvärre inte på ramar och handpicked/personal posters. Du hittar Desenios grymma utbud HÄR

9 Kommentarer

  1. Malin Svensson

    Vilka storlekar på bilderna är det? Perfekt symmetri på tavelväggen, vill ha liknande upphängning nu när vi snart får vår nya säng och äntligen kan inreda med tavlor. Svårt att se vilken storlek det är bara ? skulle verkligen uppskatta svar ??

Visa alla 9 kommentarer
AllmäntTipsTräning

Tisdagsstatus

Godmorgon tisdag! Prognosen säger sol idag, och jag undrar om det blivit fel. För det är ingen sol ute, och det är SVINKALLT!

Patrullerande kottar påväg till skola och förskola

Idag: Idag har Pulkan en riktig lyrr-dag framför sig! Känner mig pirrig och glad över morgonens första PT pass med Angelica. Förra veckan gjorde vi en massa tester för att hon skulle kika lite vart jag låg, och idag drar vi igång.

För min del kommer det bli mycket fokus på överkroppen. Min underkropp är dominant och gjort att jag allt för länge har kompenserat tunga lyft med fel muskelgrupper. Nu jäklar ska vi väcka överkroppen!

Hinner jobba i ett par timmar i Stockholm innan jag kör vidare till Västerås. Och vad händer där?

Miniroom bjuder in till en afton på mitt absoluta favorithotell. The Steam hotell. Har ni missat det, har ni verkligen missat något?

Senast vi var där var förra sommaren Då badade vi på Kokpunkten innan vi checkade in Netflix n chill Den här familjeglassen i glasskiosken utanför hotellet pratar tjejerna än idag om ?

I eftermiddag möts vi upp på en fördrink följt av middag på hotellets tak. Vi ska få ta del av härliga inspiratörer och jag ser lite extra mycket fram emot att få se Mrs Mighettos nya jubileumskollektion. Saknar en post i barnens sovrum så kanske hittar något som kan tänkas passa.

Några favoriter från Mrs Mighetto:

-Efter middagen är det spa på agendan!

Renovering: På tal om inredning och posters, är så spänd på att få visa er min renovering jag har ägnat mig åt hemma! Lite senare idag kommer ett inspirerande inlägg upp om hur man med enkla medel kan göra om känslan i ett rum- vartenda kvartal om man vill (som jag gör?).

Ser fram emot: Det är något speciellt med vetskapen om att man ska få spendera en natt på ett hotell alldeles ensam. Jag älskar min familj, men dom gångerna jag bott borta på hotell i jobb har jag njutit. Packat ner en bok och en ansiktsmask och tänkte unna mig själv en tidig kväll. Inget kvällsjobb, bara sällskapet av mig själv i en skön hotellsäng.

Senast jag sov själv på hotell var i våras när jag var på ett jobb på Island

Dock kommer klockan att ringa tidigt imorgon. Måste tillbaka till Stockholm för att förbereda morgondagens kanelbak tillsammans med härliga människor, Clean och Bröd & Salt.

Ha: En fin tisdag!

1 Kommentar

×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com

Powered by Cure - Influencer hosting