Maj 2019
AllmäntKärlek

Torsdagsstatus

Godmorgon!

Sovit: Gott och djupt. Gårdagens utflykt till Kolmården gjorde sitt. Dessa 16.000 steg från gårdagen gjorde att kroppen kändes mör. Både jag och tjejerna var HELT slut när vi kom hem och vi somnade tidigt. Brukar ta ett par minuter varje kväll innan jag somnar till att reflektera över dagen. Igår var det en fin dag med minnen jag bevarar i mitt hjärta. Kände en enorm tacksamhet över att ha så fina relationer i mitt. Som en fantastisk svärmor och farmor till mina barn. Barnen somnade på vägen hem från Norrköping så jag och Fia fick en fin pratstund. Likaså kände jag tacksamhet mot Michan och hennes fina familj som också var med igår. Det är fint att vi ger våra kottar barndomsvänner?

Idag: Poddar jag med mitt crew! Manne, Nisse och Ann. Vi drar igenom fyra avsnitt till vår podd ”utvecklingssamtalet” så laddar upp käkarna för att göra mig redo för att snacka!

Ikväll ska jag och mamma gå på teater.

Livet 2.0: Hugo är så söt. Han spelade golf igår och kom hem lyrisk. ”Jag älskar verkligen golf och skulle vilja gå ut på banan redan imorgon”. Jag ser charmen med golf trots att jag aldrig har spelat. Att få vara utomhus i en fin miljö, åka golfbil, äta och dricka gott.

I livet 2.0 vill jag dela hans intresse för golf. Just nu är det alldeles för tidskrävande i vårt redan hektiska liv. Väljer hellre mindre tidskrävande aktiviteter medan barnen är små. Men sen, när barnen är äldre vill jag spela golf. Måste bara ta ett grönt kort först. Någon här inne som lirar golf?

Snabb outfit?

Ser fram emot: Helgen. Då ska vi tillbaka till Norrköping. Hugo är med och jobbar på ett träningskonvent och kommer att hålla crossfit klasser. Vi gör en dejt av hans jobb och jag ser fram emot att tanka energi till oss

5 Kommentarer

  1. Lisa

    Hej Paula!
    Jag är från Norrköping och vill tipsa om Enoteket eller Urbane goat om ni ska ut och äta. Enoteket har en fantastisk stämning, miljö och mat (deras skaldjursgryta har varot min favoriträtt i säkert 8 år). Urbane goat är en liten pärla med väldigt god mat också med smårätter. Är Molly och Leonore med skulle jag tipsa om att besöka visualieringscentret, väldigt häftig plats!
    Ha en trevlig helg i Norrpan!

  2. Elsa

    Haha alltså vad tror du att golf är? Åka golfbil, äta och dricka gott? Väldigt få åker ju golfbil när dom spelar golf.. Och äta och dricka gott varje gång man spelar är ju inte heller någonting som alla har råd eller tid med..

  3. Emma-Mathilda

    Så roligt att Hugo hittat golfen och hoppas du också kommer börja.
    Vi är Sveriges största golf community för kvinnor och vi har kontinuerligt nybörjarkurser för grönt kort och event för tjejer som vill börja spela eller som redan spelar golf.
    Man behöver inte ha nån utrustning eller förkunskaper för att komma på våra nybörjarkurser.

    För det vi har märkt under de 4:a år som vi arbetar med kvinnor är att golfen har en otroligt bra hälsoeffekt just på de kvinnor som har ett hektiskt liv. För det är då det är extra viktigt att tanka kroppen med ny energi och golfen tvingar hjärnan in i ett mindfullness tillstånd där man likt yogan är här och nu, ett med kroppen, tanken och naturen.
    Många av våra medlemmar som har mycket med familj och jobb kör oftast 9-hålsrundor som tar mellan 1-2 timmar eller kör en härlig lunch med bara träning på rangen för att få en paus från allt annat, så man måste inte vara borta halva dagen för att kunna ha roligt med golf som sport.

    Vore väldigt kul att få följa din resa och upplevelser av golfen som en metod att stressa ner och även ett roligt sätt att göra en aktivitet med familjen.

    Så om du vill testa på golf och ta grönt kort, är du välkommen till vår nybörjarkurs den 25/5 på Lidingö GK om du inte är uppbokad.
    Kram från oss på Green Queens Golf

  4. Maria

    Jag har blivit tvingad att spela golf sen liten + att min farfar som tävlade liksom min pappa skrev en sista önskan innan han dog att jag skulle ta grönt kort för han trodde jag hade talang. Golfen är ren ångest för mig, jag gråter och vill bara hem. Nu tar sambon grönt kort och älskar det så är så olla tvungen att ta upp klubborna igen och försöka. Någonstans långt bak är detavslaåpnande att gå långs långs golfbanor nere i Skåne på kvällen i ljummen luft. Men att spela på dagen med stressade spelare bakom sig nej tack.

  5. Isabelle

    Alltså golf <3 Min sambo spelar också golf och först var jag skeptisk. Följde med någon runda och bara gick med, fick mer smak. Började spela för två årsen och nu är jag helt fast (!) de är avslappning och pulshöjande på samma gång. Nervositet och fokus. Glädje och aggressioner. Plus ett underbart sätt att umgås!
    När barnen är tillräckligt gamla så kan de bli en rolig familjeaktivitet som man gör tillsammans!
    Tack för en rolig och motiverande blogg <3

Visa alla 5 kommentarer
Dagens frågaKärlekTankar

Hälsolistan

-Hur mår jag fysiskt, idag?

Just idag har jag träningsvärkens moder från ben och rumppasset från i måndags. Jag brukar lägga upp en plan för veckans träning på helgerna och jag visste om att vi skulle till Kolmården just idag. Därför planerade jag in en vilodag idag, där endast vardagsmotion får räcka för dagen.

Utöver träningsvärken så känner jag i livets form rent fysiskt. Jag har aldrig varit starkare än vad jag är just nu. Det är ganska coolt när jag tänker efter, vad jag har hunnit åstadkomma på drygt ett år. Om jag som två barnsmamma utan någon som helst träningsbakgrund kan- kan du!

-Hur mår jag rent psykiskt, idag?

Idag känner jag mig lycklig och stark psykiskt. En röd dag som jag får spendera med mina prinsessor, familj och vänner. Jag känner att jag har en fin balans just nu i livet, och hinner med allt jag tar mig för. Hinner återhämta mig och hinner boosta med sådant som är viktigt för mig.

Att vi befinner oss i maj med sol, värme och ljus gör också mycket för mitt psykiska mående. I’m good!

-Vad är hälsa, enligt mig?

För mig är hälsa ett stort begrepp som innehåller många faktorer. Om jag skulle försöka summera min syn på hälsa med ord så skulle jag välja hållbarhet och balans.

Livet handlar om att hela tiden hitta balans. Hitta verktyg som gör att man orkar länge. Hälsa handlar inte bara om fysisk träning för mig, det handlar om psyket, balsam för själen. Jag tror att det är viktigt att man hela tiden håller koll på sitt känsloliv. Kollar dagsstatusen med sig själv. Vissa dagar är man glad och kreativ, får saker och ting gjorda. Andra dagar kan man bara behöva få somna om en stund till.

Jag strävar efter att leva hälsosamt där flera pusselbitar knyter samman. Att vara lycklig, ha fungerade relationer, leva i nuet, äta näringsrik mat men också unna sig det goda, träna, sova, känna samhörighet, jobba, njuta, vila, stanna upp osv. Vad är hälsa för dig?

-Vad borde jag göra mindre/mer av för att maximera/minimera min hälsa?

Jag borde tagga ner. Mitt krut tar sällan slut och jag trivs med många bollar i luften. Får jag en idé vill jag verkställa den nu, nu, nu! Men det har blivit bättre. Jag har blivit bättre på att planera och hitta struktur. Den enda som körs in i kaklet är jag. Det är ingen annan som sätter ribban för mig, utan jag gör det själv. Jag måste bli bättre på att sänka ribban gällande allt egentligen.

Hmm vad borde jag göra mer av? Jag har märkt att jag mår bra av att lära/testa nya saker. Jag är nyfiken av mig och tycker att kunskap är kul. Det är lite terapi för mig att t.ex. leta inspiration till nya recept och sen testa. Så mer lära/testa nya saker!

-Vilken är den värsta olyckan/skadan jag har varit med om i livet?

Det var nog när jag fick blodförgiftning av ett litet skrubbsår. Så himla typiskt att det hände fredag den 13e? Läs vad som hände HÄR

-Har jag någonsin åkt ambulans?

Yes. När jag var 15 åkte vi skidor i Flottsbro. Det hade mörknat och vi missade att backen vi for ner i var avstängd pga att den var full med is. Jag kunde inte stanna och körde rakt in i ett träd. Där och då kändes det som att jag hade gått av. Lyckligtvis klarade jag mig lindrigt undan med brustna muskler i ryggen.

-Skulle jag helst vara skadad i musklerna och inte kunna träna på ett år eller konstant vara täppt i näsan?

Konstant täppt i näsan ?

-Hur ofta besöker jag tandläkaren?

Alldeles för sällan…

-Vad anser jag om Ipren?

Åh svårt. Jag personligen tar ytterst sällan värktabletter. Jag är rätt så tålig mot smärta och brukar vänta ut värk. Däremot ger jag tjejerna febernedsättande direkt när febern pikar (livrädd för feberkramper). Vart står du i frågan?

-Är jag en morgon eller kvällsmänniska?

Jag har alltid, alltid, alltid varit en kvällsmänniska. Den som inte är trött fören 00-01 på natten. Men under de senaste året har jag gått och blivit en morgonmänniska. Jag studsar inte upp ur sängen vid kl 07 en lördag, men jag uppskattar lugnet på morgonen. Morgonkaffe och helgfrukost lockar alltid.

Jag upplever en bättre start på dagen ju tidigare man kliver upp, dagen blir effektivare. Däremot är jag fortfarande den i familjen som somnar senast så jag är fortfarande relativt kvällspigg. Så jag kanske är någonstans mitt i mellan?

-Hur får man mig på gott humör?

Jag blir glad om du är med mig ”här och nu”. Ger mig 100% av din uppmärksamhet och ställer nyfikna frågor. Om du (med hjälp av mig såklart) för dialogen framåt. I denna uppkopplade värld känner jag mig inte betydelsefull om du sitter med din telefon samtidigt som vi pratar.

Just ”här och nu” är viktigt för mig.

-Springa, lyfta tungt eller yoga?

Springa OCH lyfta tungt alla dagar i veckan!

-Prata känslor/problem med vänner, familj, föräldrar eller psykolog?

Jag kan prata känslor och problem med samtliga alternativ. Jag har aldrig varit hos en psykolog men skulle gärna vilja testa om jag möter tuffa prövningar i framtiden.

Alla i min omgivning känner jag mig trygg med. Ibland kommer ett behov av att prata om något som tynger en spontant och då kan slumpen avgöra vem jag vänder mig till. Eller så känner jag instinktivt vem i min närhet som jag vill prata med, beroende på vad som tynger mig. Det kan vara faktorer att jag vet att personen kan relatera som avgör.

Det är viktigt att våga och vilja prata med andra. Jag själv är också en mussla som ofta håller saker inom mig alldeles för länge, men det gör mig inte gott. Vi är älskade, och våra älskade finns där. I vårt och torrt, så våga sträck ut en hand när du behöver det?

15 Kommentarer

  1. Isabelle

    Hej Paula! Vill börja med att säga att jag verkligen beundrar dig och din familj på många sätt. Ni verkar leva ett så fartfyllt och härligt liv med fina relationer till era familjer. Har följt dig och Hugo i många år och hoppas ni fortsätter vara aktiva på sociala medier framöver. Såg i detta inlägg att du skriver att du vill tagga ner lite.. vill bara säga att jag tror att det kan vara en bra idé på lång sikt. Jag själv är som du och älskar att ha massa saker igång och flänga och fara. Men har insett att jag också måste tagga ner.. min mamma drabbades av stroke i tidig ålder och den mest troliga orsaken var stress. För henne liksom för mig är det positiv stress, dvs stress man trivs med. Men tydligen känner inte hjärnan av det och kan göra skillnad. Säger inte detta för att på något vis skrämma dig utan enbart för att lyfta det! Hoppas du får vara lika pigg och glad perfekt mamma till dina barn jämt!

    Kram!

  2. chris

    Hitta losningar som passar dig, och jamfor inte hennes satt att fa det att fungera. Olika liv. Men allt ar mojligt. Du behover ej betala PT, inspiration finns pa natet, du behover inte ens aka till ett gym utan trana hemma. Kliv upp innan barnen, eller kvall om du ar mer en kvallsmanniska. Pa sondagar kan du laga storkok och ha matlada for veckan eller tom dela upp det sondagar och Onsdagar dar du lagar matlada. Behover ej vara komplicerat. Satt massa gronsaker i ugnen/ angkoka/stek, sedan koka ris/pasta/Potatis/sotpotatis/Quinoa/bulgur och sedan valg protein. Detta tar ej tid, kravs bara planering.
    Om du vill sa kan du, bara for att du har barn betyder ej att du ska sluta ta hand om dig.
    Manga maste bara sluta jamfora sig med andras livstil och sluta saga nej det gar inte pga olika forutsattningar. Det gar visst, men med ens EGNA forutsaattningar.

  3. Annika

    jag håller nog med där, önskar att alla hade kunnat göra som Paula men omöjligt för oss vanliga 🙁

  4. frida

    Hej! Jag är en ny läsare, älskar din blogg <3 tycker att du är så inspirerande! hur började din kost/träningsresa för ett år sedan? eftersom jag är ny har jag missat början… 🙂 vore så kul att läsa! kram

  5. Mimmi

    ” kan jag som tvåbarnsmorsa så kan du”
    Nja. Absolut din vilja har tagit dig hit men många andra småbarnsmorsor inklusive jag själv har absolut inte ens i närheten av samma möjlighet som du.

    1. Ekonomiskt sett, har ej råd med PT och köpa tjänst av mealprep-företag.

    2. Jobbar 7-16.30 plus pendlar 100km per dag utöver detta. Plus lämnar och hämtar barn.

    3. Kan inte träna under arbetstid/ i vår kommun betyder förälder ledig = barn ledig.

    Så nej tyvärr Paula det är lite svårare för andra..finns kvinnor med ovanstående punkter som lyckas ändå men vägen dit för dessa är sååå mycket svårare och jobbigare än för dig :-/ ändå. Inte för att vara negativ nu men detta är verklighet.

  6. Nina

    Z, då är det inte du som ska sträcka ut en hand. Du har gjort allt! Det är dina medmänniskor och de som egentligen borde vara din familj och dina vänner. Jag hoppas att det kommer en dag då du känner dig mindre ensam! Stor kram!

  7. Malin

    Alltså vilken utstrålning du har! Du ser otroligt stark ut! Så snyggt 🙂 älskar att följa dig, du känns så naturlig och äkta! Tack för inspirationen! Har använt mig av en del av dina recept! Supergott:)

  8. Ava

    Tips kring feberkramp är att alvedon/ipren inte förhindrar att barnet kan få feberkramp utan barnet får det när feber stiger för snabbt – oavsett om det är låga temperaturer eller höga.
    Sen är feberkramp helt ofarligt och ingenting kan hända i samband med feberkramp, kan vara något att tänka på för att lugna sig själv.
    Det finns jätte mycket bra info om det på 1177! Jag tycker nömligen också att feberkramp är jätte obehagligt så jag förstår din skräck!
    Kram

  9. R

    Vill bara skicka massa kramar! ❤ Är själv bipolär, ensam och mest bortglömd.. Är precis som du, sträcker ut en hand åt alla men blir alltid själv bortglömd..

  10. Nathalie

    Håller med angående värktabletter. Försöker undvika men är i behov av dem en gång i månaden pga mensens 2 första dagar. Då är mensvärken som värst! :/ alla övriga dagar skippar jag typ haha. Huvudvärk tar jag mig igenom utan problem till exempel.

  11. Aminaa

    Tänkte du besöka frissan snart? (Menar absolut inte att det behövs!) Villhöver få lite inspiration vad man ska göra med barret ? fortsätt vara den du är!

  12. Z

    Fint inlägg, och fina värderingar kring dina tankar. Du skriver i slutet av inlägget ”våga sträcka ut en hand om du behöver det” jag önskar att det var så enkelt. Jag har varit hon som alltid alltid funnits för andra och inte fått något tillbaka. Jag har ingen kontakt med familjen ö. H. T fick veta att min syster är gravid bf 31 juli. Samt hon gift sig. Jag fick ingen inbjudan. Så när du skriver om man behöver det sträck ut en hand.
    Jag har sträckt så långt jag når.
    Jag går under. Påbörjat ny medicin, är bipolär, höjning med 25 mg i veckan till jag nått 200 mg. Jag drunknar i tårar. Och alltid känt mig ensam. T. Om nu i en tvåsamhet med sambo.
    Alla har det inte så bra som du.

Visa alla 15 kommentarer
Allmänt

Onsdagsstatus

Glad första maj hörni! Hoppas att ni mår bra efter valborg, blev det stökigt igår eller lugnt?

Sovit: Gott! Pollen slog till för mig igår så har som påsar under ögonen. Det ser ut som att jag har levt ett par tuffa år och jag hoppas att det snart ska försvinna. Klockan ringde på 06.30 och tog en halvtimme på mig att göra i ordning mig själv och packa ryggsäcken innan jag väckte tjejerna.

Jag mår bättre av att ha allting klart innan fokuset flyttas över till att hjälpa sessorna under morgonbestyret.

Idag: Vi spenderar första maj traditionsenligt på Kolmården. Vi har diskuterat det här med att besöka djurparker här på bloggen tidigare (läs mitt inlägg från förra besöket på Kolmården HÄR) och jag antar att jag fortfarande är Paula som både gör rätt och fel.

Vi åker dit en gång per år för att spendera tid på Bamses värld

Sällskap: Det är jag, tjejerna, farmor Fia och Michans familj som åker. Magiskt att kunna kombinera kvalitativ tid med både familj och vänner?

Matsäck: Det finns gott om matställen på plats men halva grejen med att åka på utflykt är matsäck. Det är mysigt att kunna gräva fram en hemmagjord smörgås. I dagens matsäck hittar vi surdegs smörgåsar med ost och medvurst, keso, vaniljkvarg, nötter, dricka, frukt och gifflar.

Barnen var så taggade på matsäck att dom ville äta den redan i bilen som frukost!

Klädsel: Den klassiska oturen- regn hela dagen enligt prognosen… Men som det gamla ordspråket säger: Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder.

Jag har på mig:

-Underställ

-Jeans

-Raggsockor

-Tjocktröja

-Jacka som tål regn

-Vantar

-Mössa

-Gummistövlar

Tjejerna är också klädda för att tåla sämre väder.

Valborg: Vi körde halvdag och var på invigningen av nya BRÖDERNAS SÖDERMALM. Ni måste lägga denna på minnet när ni är på Söder och är sugna på goda burgare och pizza!

På kvällen tände vi grillen och bjöd familjen på middag. Vi grillade en massa gott och bjöd på en god quinoasallad, röror och bröd. Till efterrätt körde vi varma hallon och vaniljglass.

En början till en smarrig sallad

Pionerna slog ut fint lagom till middagen Min favoritsås till grillat är pebre ? HÄR hittar ni ett recept från köket.se

Vi badade i spabadet och tiden bara sprang iväg. Vi lyckades finta bort idén om gå till brasan och la oss tidigt för att orka idag istället.

Hade på mig en kjol från Gina och en topp från Chiquelle igår

Ha: En fin första maj!

8 Kommentarer

  1. Hannas krypin

    Vad roligt med en dag på Kolmården! Smart att fixa väskan med allt som ska med innan barnen väcks. Risken är ju stor att något glöms om man gör samtidigt. 🙂

  2. Katarina Eriksson

    Låter som ett härligt valborgsfirande ?
    Måste fråga vart mattan är ifrån på sista bilden vid köksbordet?
    Så fin ?
    Tack för en härlig blogg!

  3. Jenny

    Mysigt!! Vill också ta min dotter till Kolmården när hon blir lite äldre. Åh jag älskar också matsäck, så mycket barndomsminnen ❤
    Blev en lugn valborg för oss också, familjemiddag och sen gick jag och la mig kl 20 med lilltjejen ?
    Hoppas ni får en mysig dag och att det inte regnar för mycket

Visa alla 8 kommentarer
Bilder

Mot Norrköping

Tidig start denna morgon men vad gör det när vi ska ut på äventyr och skapa nya minnen! ?

2 Kommentarer

  1. Maria

    Vi hade tänkt åka till Kolmården på lördag med mannens kusiner som är 3 och 5 men hela charmen förstörs med dåligt väder. 1000 lager kläder, griniga barn och regn njae… då väntar jag hellre till sommaren med mindre kläder och roligare väder och humör 🙂

×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com

Powered by Cure - Influencer hosting