Augusti 2018
Bilder

Dagen

Idag var jag och mina Adidas babes på Junibacken med våra vänner Jessica, Kiara och Tigra (kläderna är köpta på Zalando)

In i sagotåget. Leonore var rädd, Molly var YOLO 

Så mysigt ?

 

Men vi var långt ifrån ensamma på Junibacken idag, det var vi och ALLA turister 

Köttbullar till lunch

På den nya utomhusscenen var det sång och musik

Lever i mina nya jeans, upp med en hand om du också längtat efter jeans under semestern! Dessa hittade jag på Zaras rea för 7 euro ??

Pippi teatern var fantastisk. Kommer att gå på helgerna på Junibacken under hösten! Hett tips =) 

 

 

6 Kommentarer

  1. Daisy

    Vi va där förra veckan. Barnen satt som ljus under Pippiföreställningen (1,5 och 3 år gamla) riktig toppendag hade vi. Själv älskade ja sagotåget och hade kunnat åka en hel dag ??

  2. Elsa

    Hej Paula!
    Jag kan inte vara den enda som reagerat på miljön de senaste månaderna. Har funderat väldigt mycket på de konsumtionssamhälle vi lever i idag, och skulle nog ändå våga påstå att influecner pushar på detta. Hur ser du på det här? Försöker du leva miljövänligt och hur tänker du på framtiden för dina barn osv. Jag försöker inte sätta dit dig på något sätt men skulle uppskatta om du tog upp frågan då den kanske kan skapa förändring för andras levnadssätt 🙂

  3. -Jenny-

    Jag skrev precis på Hugos blogg att jag gillar hans tänk och sätt att skriva och att jag gärna lämnar en kommentar där då och då eftersom han är den enda killbloggen jag läser och han verkligen står ut. Men jag tycker att du verkar precis lika bra och att ni är ett riktigt dreamteam. Tyvärr blir det inte att jag kommenterar hos dig eftersom jag läser ett gäng bloggar av tjejer som ofta handlar om familjelivet. Kan dock inte för allt i världen förstå varför du får en del skit – du verkar FANTASTISK. All kärlek och lycka till er och det kommande bröllopet.

  4. Amanda

    Är Molly medveten om vad hon äter? 🙂 många barn i den åldern är ju nyfikna på det dom stoppar i sig. Hade varit kul att höra dina/hennes tankar kring att ni äter kött, om hon vet att det är så. Kram!

Visa alla 6 kommentarer
Allmänt

”Stackars dina barn”

 

Vi har ätit frukost och njutit av en lugn morgon (sista veckan innan föris drar igång). Igår sov Greta (mammas valp) över och hon är precis som en bebis. Vaknar flera gånger per natt vilket gjorde att jag också gjorde det! Det var skönt att sova ordentligt inatt.

Försöker alltid tänka på att skriva sakligt, tänka till en gång till vad jag förmedlar. I denna resa när jag har lagt om kosten har det varit mycket ris och ros-vilket det såklart får vara! Bara för att jag gör någonting betyder det inte att du måste. Jag hade aldrig vågat eller lyckats med detta själv, utan har bakom mig en utbildad fysiolog som är expert på kost och träning. Mina ”snabba” resultat beror helt på Kalle. Hur han tränat mig och lagt min kost.

Därför blir jag ledsen av kommentarer som säger ”att det är dumheter”. Tvärtom, det är det mest hälsosamma sättet som finns om man som jag hade velat förlora fett men ökat i muskler samtidigt.

Blir också ledsen av att det skrivs ”stackars barn” om våra barn. Hugo har elitsatsat inom Hockey och Crossfit. Aldrig har han fått höra ”stackars dina barn”. Helt ärligt så tror inte jag att barnen berörs av det jag håller på med. Varför? För det är ingen grej för oss. Vi pratar inte om min kost, vi pratar inte om vikt. Det enda vi visar (både jag och Hugo) är träningsglädje. Att vi är och blir glada, vilket jag bara tror höjer flickorna.

Visst har träningen blivit en stor del av mitt liv men mina flickor betyder mer. Ingenting kan konkurrera med dom. Jag vet det, jag känner det och prioriterar efter det. Barnen kommer alltid först? Vi har haft underbara månader av sommarledigt men massa närhet, interaktion och äventyr. Men vi är två vuxna som lever med barnen vilket gör att vi hjälper varandra att komma iväg en timme för att syssla med något annat som vi älskar att göra också.

Helt ärligt så tror inte jag att detta påverkar barnen negativt. Snarare tvärtom:

-Jag har blivit en tålmodigare mamma
-Mitt humör är jämt under en dag. Förr svajade jag och hade jag en dipp blev jag lättirriterad
-Jag sover bättre än någonsin. Jag som alltid har varit en nattuggla checkar ut vid kl 22 och får en bättre start dagen efter pga ordentlig sömn
-Jag orkar springa efter flickorna när dom cyklar

Jag tror att jag nått toppen i min hälsa. Innan barnen tog jag inte hand om min hälsa, under småbarns åren gjorde jag mitt bästa men nu har jag verkligen haft orken till att investera i mig själv. En resa jag är stolt över, glad att jag orkat.

Nu ska jag och dom här stackars barnen åka till Junibacken för att träffa deras vänner och leka. Ikväll blir det box på wörkout!

34 Kommentarer

  1. Sanna

    Älskar dig, ditt tänkt och hur du tänker som mamma. Du är en stor inspiration för mig. Tack för att dina inlägg, storys och bilder peppar mig som person och mamma. Blir alltid glad av både dig och Hugo. Kramar från en tvåbarns mamma

  2. Ellen

    Men herregud…. folk har ju klagat för mindre. Dessa ”perfekta” avundsjuka mammor kan dra någonstans och vakna upp. Det finns barn som vaknar till vapen skjutning och som sover på stengolv. Barn som knappt får mat och som sitter i någon skitig soffa utan rena kläder för mamma och pappa sitter och skjuter i sig heroin med sprutor. Har sett MÅNGA av dessa fall och att du/ni nämns som dåliga föräldrar och att barnen måste må dåligt av att du tränar….. Ja jag kan bara skratta och säga vakna upp till dessa människor. Dina barn kan skatta sig lyckliga som har så fina föräldrar.

  3. Emma

    Alltså jag älskar verkligen din kropp! Du är såå grym och snygg!! Vill du dela med dig av din kost och träning som gjorde att du fick dom resultaten? Vill verkligen också ha en så fin, platt och muskulös mage??

    Emma

  4. Malin

    Stackars alla barn som har föräldrar som trycker i sina barn läsk, godis, pizza, hamburgare, mackor, saft etc. Ungarna blir livrädda varje ggn de ser grönsaker o föräldrarna är för lata för att bry sig. Aldrig tränat en dag i sitt liv utan sitter hemma i soffan istället. DÅ är det stackars barn!! Näringsbrist och noll förebild för att röra på sig. Hugo o Paula ska vara stolta över sig själva för att de tränar och även aktiverar sina barn. Jag o min sambo gör likadant med våran snart 2 åriga dotter. Idrott är viktigt. Kosten likaså! Jag är gravid nu och kommer fortsätta köra crossfit genom hela graviditeten (i den mån det går) precis som tidigare. HEJA ALLA SOM TRÄNAR OCH RÖR PÅ SIG OCH TÄNKER PÅ VAD DE ÄTER!

    1. Ninna

      Jag skulle Ge ALLT om mina föräldrar tränade och åt en hälsosam kost. Fatta så mer peppad man själv hade varit på träning och bra kost. Det handlar om att ge barn sund livsstil, sunda matvanot och sunda träningsvanor. Maten vi äter idag är näringsfattig och det vi äter påverkar i princip allt, kropp, hud, mentala hälsan. Likaså träning. Det ni lär era barn är betydligt bättre än de föräldrar som ger sina barn näringsfattig mat som pizza hamburgare godis saft mm. Det om något är STACKARS barn.

      1. Malin

        Exakt. Jag växte upp på skit (svensson mat) men blev tvungen i vuxen ålder att lära mig om kost pga div anledningar. Informationen finns här ute för alla.. OM man är intresserad och vill lära sig. Alla kan lära sig och skaffa sig kunskapen, men många vill inte o stoppar huvudet i sanden.

  5. Kasandra

    Hej paula, brukar inte vara sån som kommentera men kände att detta var droppen. Blir så trött på alla som kommentera och klankar ner er pga träning och kost. Jag kan säga såhär jag är en 20 årig som har har två föräldrar som exakt är som dig och Hugo. Alltid haft handbollen nära hjärtat och träning. Och ingen sa till mig när jag var liten att det var synd om mig, för att vi åt ordentligt och träna utan folk var mer stolta att vi var så duktiga som höll på med träning och inte var ute sent på nätterna utan alltid satsa. min pappa är som Hugo håller på med crossfit fast på skoj skull för vi har blivit uppfostrade att man ska alltid hålla på med någon sport för det är bra för kroppen. Om man jämför mig med flera av mina kompisar så är jag den som har lyckats mest pga sporten.

    Jämför man med förr och idag så klagar fler på träning och kost, så jag tycker att alla surkärring som klankar ner på er borde köra ett träningspass och då kommer de inse hur JÄVLAR roligt det är, samtidigt som man ser sånna resultat. Kram Paula och Hugo

  6. Sandra

    Hej paula, brukar inte vara sån som kommentera men kände att detta var droppen. Blir så trött på alla som kommentera och klankar ner er pga träning och kost. Jag kan säga såhär jag är en 20 årig som har har två föräldrar som exakt är som dig och Hugo. Alltid haft handbollen nära hjärtat och träning. Och ingen sa till mig när jag var liten att det var synd om mig, för att vi åt ordentligt och träna utan folk var mer stolta att vi var så duktiga som höll på med träning och inte var ute sent på nätterna utan alltid satsa. min pappa är som Hugo håller på med crossfit fast på skoj skull för vi har blivit uppfostrade att man ska alltid hålla på med någon sport för det är bra för kroppen. Om man jämför mig med flera av mina kompisar så är jag den som har lyckats mest pga sporten.

    Jämför man med förr och idag så klagar fler på träning och kost, så jag tycker att alla surkärring som klankar ner på er borde köra ett träningspass och då kommer de inse hur JÄVLAR roligt det är, samtidigt som man ser sånna resultat. Kram Paula och Hugo

  7. Sandra

    Hej paula, brukar inte vara sån som kommentera men kände att detta var droppen. Blir så trött på alla som kommentera och klankar ner er pga träning och kost. Jag kan säga såhär jag är en 20 årig som har har två föräldrar som exakt är som dig och Hugo. Alltid haft handbollen nära hjärtat och träning. Och ingen sa till mig när jag var liten att det var synd om mig, för att vi åt ordentligt och träna utan folk var mer stolta att vi var så duktiga som höll på med träning och inte var ute sent på nätterna utan alltid satsa. min pappa är som Hugo håller på med crossfit fast på skoj skull för vi har blivit uppfostrade att man ska alltid hålla på med någon sport för det är bra för kroppen. Om man jämför mig med flera av mina kompisar så är jag den som har lyckats mest pga sporten.

    Jämför man med förr och idag så klagar fler på träning och kost, så jag tycker att alla surkärring som klankar ner på er borde köra ett träningspass och då kommer de inse hur JÄVLAR roligt det är, samtidigt som man ser sånna resultat. Kram Paula och Hugo

  8. Camilla

    Utifrån den bild jag fått av dig under tiden jag läst din blogg, sen du startade, är att du är en fantastisk mamma! Tror era barn kommer ha en riktigt fin uppväxt med dig och Hugo som föräldrar.

  9. Mahlin

    DU verkar vara en FANTSSTISK mamma, fru och person! Din familj verkar vara hur härlig som helst!
    Fortsätt rocka, för du gör det grymt!!!! ❤️❤️

  10. Sandra

    Alltsa jag fortsatter att bli sa forvanad over kommentarerna om din halsa och traning. Jag forstar inte hur det ses som negativt? Du speglar en otroligt sund livsstil – du tranar och ater halsosamt. Men du ater aven lite vad du vill nar du kanner for det och verkar inte forbjuda dig sjalv nagot (jag forstar att du gar tillbaka pa kostschema nu, men generellt alltsa). Vad a det for fel att vilja satsa pa sin halsa och bli stark?? Det ar val bara toppen om man tar hand om den enda kropp man har, sa gott man kan? Det ar inget negativt. Och en sund livsstil ar val otroligt bra att visa upp for sina barn?

  11. Sandra Augustinson

    Jag tycker att det är jättebra att ni tränar och att ni samtidigt sporrar era barn att börja träna, det är ju alltför många barn idag som är stillasittande framför dator, mobil och padda som inte alls rör sig som de ska. Era barn kommer att bli piggare, få frisk luft och aktiveras! Fattar inte vad det är för fel att göra som du gör? Undrar om det bara är avundsjuka. Jag tror på ert sätt att leva och jag längtar till min astma utredning är klar så jag kan börja gymma och ska även köpa cykel nästa år.

  12. Annika

    Egentligen borde du ha någon som sköter alla kommentarer på din blogg och rensar de som bara kommenterar av ren elakhet. Så slipper du lägga energi på dessa idioter och fokusera på de som läser din blogg av rätt anledning. Du verkar vara en bra mamma och jag önskar att jag hade din motivation till träning. Keep up the good work!

  13. Jenni

    Blir också ledsen av det hat du får utstå här på din blogg Paula. Men jag tycker att du är väldigt mogen och fin när du svarar på allt skit du får! Kärlek till dig, jag tycker att du är helt fantastisk! Citerar Ida Warg som också har fått skit på sin blogg:
    ”Dock tycker jag att det är lite bakåtsträvande och tråkigt att vissa så fort man nämner träning ska gå på om att man hetsar. Det betyder att många förknippar träning med just det här med att gå ner i vikt istället för hälsa. Men så ni vet det framöver så vill jag endast träna för att det är bra för min hälsa. Jag har inga andra mål. Sedan så är träning som medicin för kroppen och vi alla mår bra av rätt träning med rätt fokus. Så jag hoppas att denna negativa stämpel som träning fått det senaste ska gå över till något positivt snart”.

    Hälsa och träning är sunt och positivt, man ska ta hand om sig själv och sin kropp <3

  14. Frida

    Haha, jag brukar aldrig kommentera men nu gör jag det. Jag har inga barn än men tycker om din blogg (och Hugos). Har sett diskussionerna som varit senaste tiden och måste bara säga – en del folk har inte alla chips i påsen, alla hästar hemma osv. Det märks att dom inte är insatta i träning och kost, och det är okej för man har en fri vilja MEN att folk blir upprörda över saker dom inte kan nånting om gör mig förbannad. Jag studerar förskollärare och gymmar 5 ggr i veckan, jag väger mina matlådor, jag har mina fasta måltider och för en del är det konstigt medan andra förstår. Det finns ingen mening med att träna om jag ändå inte orkar anstränga mig med maten IFALL jag vill uppnå resultat och bygga muskler. Samma sak som en som bantar – ingen mening med att banta ifall man ska fortsätta ligga i soffan och äta maxmat på daily basis. Det är verkligen inte stackars dina barn, det är snarare stackars deras barn. Du lever sunt men vissa kommer aldrig förstå det förrän dom själv blir insatt i hur kost och träning hänger ihop. Kom ihåg det, endel har inte alla chips i påsen (säkert för att dom ätit upp dom hehe). GO PAULA! ??‍♀️

  15. Ullis

    Blir på riktigt ledsen när jag läser bl.a ”Judith’s” kommentar☹️ Vem fan är du bakom skärmen? Ensam, deppig medelålders kärring utan barn?!?! Jag själv är 47 år och anser att Paula är en underbar mamma! Kolla in hennes glada friska sunda barn! Tror inte det är många barn som får sådan uppmärksamhet som Paula och Hugos flickor. Har man inget gott att skriva ge då själva fan i det eller stå åtminstone för vem du är!!!!

  16. Annika

    Kära Paula. Du behöver inte försvara dig. Vi normalt funtade människor förstår att du är världens bästa mamma till dina barn. Människor som fäller sådana kommentarer är bara avundsjuka, det spelar ingen roll vad du gör eller säger, de kommer inte att ändra sig. Vi andra hejar på dig!

  17. Agg

    Hur mycket pengar lägger du på dina måltider? Jag antar det handlar om flera tusenlappar bara på att du köper färdiglagat.

  18. Emma

    Era barn har några av de finaste föräldrarna jag vet! Ni ger så mycket av er själva till dem, det märks tydligt i hur fina era flickor är!
    Jag tycker att min mamma är den bästa mamman som finns, inget snack. Men är det en sak jag tycker hon gjort ”fel” så är det att hon brytt sig för mycket om oss barn och det har bidragit till att hon brytt sig för lite on sig själv. Som förälder ska man visa att en själv betyder mycket, hur ska du kunna göra det om du inte bryr dig om dig själv. Man lär bäst genom att visa. Fortsätt vara så fantastiska föräldrar som ni är! INGEN hade kunnat ta hand om era flickor bättre än ni! ❤️

  19. Rebecka

    Så klokt! Varför skulle en förälder som sitter i soffan en eftermiddag vara bättre än en som åker iväg en timme och tränar…? Du förmedlar hälsa och rörelse till dina barn, det är en stor vinning! 🙂

  20. Rebecka

    Jag tror att folk helt har glömt när det är synd om ett barn. Det är synd om barn som inte får äta sig mätta, det är synd om barn som blir slagna, som är rädda eller blir sexuellt utnyttjade. Det är inte synd om barn som har föräldrar som älskar och tar hand om sina barn. Det är inte synd om era barn, de har tur som har så fina och vettiga föräldrar. Kram på er ❤️

  21. Mia

    Dem lider nog oerhört över att ha aktiva föräldrar ?. Hade varit bättre om ni föräldrar la er i varsin soffa och sen inte orkat med verdagslivet ? #orka #träningärlivet

  22. Johanna

    Tycker det är jätteviktigt att man kan lämna sina barn hemma till sin partner för att investera även i sig själv. Här hemma har vi en nykläckt på två månader. Vi ger varandra egentid och den andra är hemma och knyter an till bebis och sen tvärtom. Tycker det är jätteskönt att få lämna hemmet ensam ibland, men det betyder ju verkligen inte att jag inte älskar mitt barn. Det handlar bara om att ge och ta från varandra ❤️❤️❤️

  23. Marita

    Ja det är märkligt att man som mamma alltid är en dålig mamma när man prioriterar sig själv en liten stund och tränar. Att man genom att träna blir en gladare och piggare mamma verkar ingen förstå.
    Sällan en pappa får samma negativa kommentarer…

  24. Evelina

    Blir så ledsen när jag läser ditt inlägg.
    Att det alltid ska finnas folk som tycker o tänker så mycket. Att de aldrig kan hålla sina tråkiga kommentarer inom sig i stället.
    Så länge du inte tvingar dina barn till någon konstig diet så tycker jag att du ska få äta precis hur du vill. Så länge du mår bra av det paula. Om någon annan säger något annat så skit i det. Punkt!

  25. Maria Berg

    Tränar o håller en vegansk kost som jag trivs med men resultaten blir ju aldrig bäst när man håller i alla trådar helt själv. Om man vill göra det du gör, hur får man tillväga? Kör hårt! ?

  26. Frida

    Jag brukar inte kommentera, men nu känner jag att jag måste. Det här har gått för långt.
    Jag tycker du är sååå bra, Paula! Du är en förebild för dina flickor genom att visa en hälsosam livsstil innehållande bra mat och träning i vardagen, vad folk än säger.
    Jag gick själv på kostschema förra året och jag vet hur mycket man faktiskt äter, till skillnad från vad folk verkar tro. Vissa läsare verkar ju tro att du äter mindre nu. Så är det ju inte alls! Skillnaden är att man äter bra mat, inte bara bukfylla i form av onödiga kalorier.
    Jag mådde i alla fall mycket bättre av det. Gick ner 10 överflödiga kilon, tappade sötsuget, kände mig piggare och orkade träna och röra mig på ett helt annat sätt än innan. Nu är jag gravid med andra barnet(v 12) och jag ska erkänna att jag haft lite ångest när jag tittat på vågen. MEN, som du säger, barnen går alltid först. Jag vet att tiden kommer efter graviditeten då jag kan ägna mig åt kost och träning igen.
    Du verkar vara en så bra mamma och kärleksfull partner. Lyssna inte på dom som försöker intala dig annat.
    ”Ta ingen skit”, som Grynet säger.

Visa alla 34 kommentarer
Tips

Ett bra alternativ när du är på språng

Inlägg i samarbete med Picadeli

Picadeli har underlättat för mig många gånger. Senast när barnen frågade om vi kunde ha picknick när Hugo var bortrest precis vid middagstid. Då var det tacksamt att bara kunna plocka ihop goda sallader till middagspicknicken:

Andra sätt som jag äter Picadeli på:

-Var räddaren i nöden under föräldraledigheten
-I min hektiska vardag där jag ofta flänger mellan olika platser och behöver äta. Då är jag alltid i behov av ett nyttigt, snabbmatsalternativ
-I parken på picknick
-När jag läste två terminer till sjuksköterska var Picadeli min dagliga lunch
-Efter träningen, och middagen hemma inte räckte till mig

Ja ni hör, den har funkat i alla möjliga livssituationer och jag tycker att det är fantastiskt att man kan plocka ihop egna sallader. Ge ger utrymme för favoriter men de breda sortimentet ger också utrymme för valmöjligheter.

Jag tog min lunch nere på kajen istället för inne på kontoret för att också fånga lite d-vitamin från solen. Med en fräsch Picadeli-sallad som var fylld med mina favoriter: Linser, kyckling, avokado, broccoli, tomat, lök, fetaost och ägg!

-Idag hittar du Picadelis sallader i över 1000 matbutiker runt om i Sverige!

21 Kommentarer

  1. Linnea

    Har blivit matförgiftad av det.. har även hört att köttet i deras sortiment är från andra länder långt bort. Massa e-ämnen i. Typ kycklingen, tonfisk och vad som nu finns.

    1. paulas

      Usch, då måste det vara butiken som hållt efter dåligt 🙁 Vi har aldrig blivit matförgiftade och äter det ofta. De har både kött från Sverige och från andra länder – brukar stå utmärkt på korten!

  2. Klara

    Smakar så äckligt, majsen ingen smak, besk eftersmak på allt eftersom det varit fryst. Brukar alltid få ont i magen efter. Fullproppat med E-ämnen i det mesta också. INTE GOTT.

  3. J

    Men herregud? Vad har du rätten att sitta och skriva sånna dumma saker till henne? Skött sitt eget liv för fan! Fy skämms på dig som hoppar på en så där… om du läser allt så förstår du… det är du som är ohälsosam mot dig själv som sitter och klankar ner andra ..

  4. Judith

    Förstår du hur fattig din kost är på vitaminer och mineraler? Lite avokado och micrade (döda) rotsaker samt en näve mandlar räddar inte situationen. Dessutom kräver kroppen omväxling, samma kost varje dag är inte bra för varken kroppen eller knoppen, det är alldeles säkert endast en metod för viktnedgång.
    En ohälsosam sådan.
    Fy vilka signaler du sänder. De flesta är endast intresserade av snabba resultat och litar blindt på att detta är en smart metod tyvärr.
    Du kommer strax märka av din dumhet i både kropp och knopp. Och med tanke på din historia med ätstörningar är detta bara ännu mer idiotiskt. Stackars tjejer som läser, stackars dina barn.

    1. Jeanette

      Hon skriver att det är ett schema för henne, inte någon annan. Sedan har hon fått det av en som är utbildad inom kost och träning, varför skulle hon lita på dig mer än honom ? Och vill man ha snabba resultat och litar på vad som står i en blogg, har man nog redan problem. Hon skickar inte ut en enda ”ätstörnings signal ” eller bidrar till träningshets. Den enda ”stackars tjej” som läser är du, som känner att du måste kommentera så otroligt onödigt och elakt!

    2. LindaR

      ALLTSÅ herregud!!!! Ska allvarligt någon utan några som helst kunskaper inom kost kommentera Paulas mat? Vilka fan vitaminer/mineraler menar du att hon missar? Paulas (ena) exempel på hennes lunch innehöll precis allt en måltid ska innehålla, protein kolhydrater & fetter. Den enda dumhet som märks av här är din okunskap och mer stackars dig som troligtvis bara är less på dig själv som inte lyckas sköta din kost.

    3. LindaR

      ALLTSÅ herregud!!!! Ska allvarligt någon utan några som helst kunskaper inom kost kommentera Paulas mat? Vilka fan vitaminer/mineraler menar du att hon missar? Paulas (ena) exempel på hennes lunch innehöll precis allt en måltid ska innehålla, protein kolhydrater & fetter. Den enda dumhet som märks av här är din okunskap och mer stackars dig som troligtvis bara är less på dig själv som inte lyckas sköta din kost.

    4. Emelie

      Fy vad elak man kan vara mot en ung kvinna och mamma! Paula har säkerligen själv bäst koll på hennes egen kost. Många är snabba på att döma ut andra och litar blint på att det är en bra metod och märker tyvärr aldrig av sin dumhet utan fortsätter i all oändlighet att klanka ner på andra. Stackars dig.

    5. Emelie

      Fy vad elak man kan vara mot en ung kvinna och mamma! Paula har säkerligen själv bäst koll på hennes egen kost. Många är snabba på att döma ut andra och litar blint på att det är en bra metod och märker tyvärr aldrig av sin dumhet utan fortsätter i all oändlighet att klanka ner på andra. Stackars dig.

    6. Berit

      Du pratar om vilken signal Paula sänder, men vad sänder du själv för signal med din kommentar? Stackars tjejer som läser din kommentar som säkerligen bidrar till allt näthat. Och att du ens uttrycker dig om hennes barn visar bara på stor omogenhet. Du pratar om hennes ”fattiga” kost men jag tvivlar på att du sitter bredvid henne vid alla hennes måltider varje dag. Om du tycker hon gör korkade saker så låt henne, det blir hennes problem i så fall och inte ditt. tack och hej.

    7. Sara

      Kroppen bryr sig inte ifall du äter samma varje dag så länge man äter det man behöver varje dag. Det är inte precis som att kroppen stöter bort en viss mat tillslut ifall man äter det varje dag. Varför man säger att man ska äta varierad kost är för att det är ruskigt svårt att få med allt man behöver i måltider på en dag. Men får man det så härligt jobbat och fortsätt så!

      Sprid inte fel information!

    8. Linnea

      Men snälla, vad är det för kommentar?
      Om du har sett bilderna på Paula så ser du ju att det är träning och BRA kost som har gjort att hennes kropp har förändrats.
      Dessutom skrev hon ju i sitt senaste inlägg att hon ska lägga om kosten för att bygga muskler.
      Vi alla ser olika ut och jag ser inte charmen i att du kommenterar på detta sättet, och dessutom lägger in att det är synd om hennes barn.
      Självklart är detta inget man ska experimentera med hemma, ett kostschema sätts ju ihop tillsammans med någon som kan.
      Visst, jag tycker inte heller att dessa sallader är så goa ibland men visst är det bättre an MCD eller att inte äta alls?

      Jag tycker både Hugo Paula lär ut bra värderingar till sina barn, rörelse är viktigt och att dessutom äta bra mat, men också få äta glass varje dag på semestern.
      Tror inte att de tar skada av det 😀

  5. Mäl

    Senaste gånger jag köpt sallad från en Picadeli har jag blivit såå besviken! Dåliga grönsaker, dåligt utbud osv. 🙁

    1. Bea

      Håller med, det smakar inte gott :/ Märks att mycket har varit fryst/förpackat länge. Sen att varken mejeri eller kyckling är svenskt bidrar ju inte direkt till en positiv syn på picadeli.

    2. paulas

      Vad tråkigt Mäl, utbud beror ju såklart på vad butiken väljer att ta in men trist när man inte hittar något som lockar

Visa alla 21 kommentarer
Allmänt

Magiskt bröllop

I helgen var vi på ett magiskt bröllop. Vi fick se när Micke och Martina sa ja till varandra! Innan bröllopet så kom Lorin till Lisa, hon piffade till oss och vi kände oss SÅ fina. På den senaste tiden har jag sagt att jag inte vill bli målad utan att man med smink istället kan framhäva sina färger och drag. T.ex. att låta fräknarna synas istället för att dölja. Blev väldigt nöjd över resultatet och samma fransar kommer jag att använda på vårt bröllop om tre veckor (Rebecka från Depend)

Lorin heter @makeupbylorins på instagram

 

Hur mysigt är det inte på Lisas och Jonas balkong? Om vi inte hade bott i huset hade vi också velat bo i Liljeholmskajen

Klädkoden var ”ej traditionell” så valde en klänning som jag kanske inte annars skulle ha på ett bröllop. Tyckte den var rolig och fin. Kan ni gissa hur mycket den kostade? 283 kr! Från Asos, se HÄR

Velade först mellan dessa, även dom kommer ifrån Asos!

Tack Martina och Micke för ett fantastiskt fint bröllop ?

Festen var på Säby Säteri

Ingen dålig entré av brudparet!

2 Kommentarer

Allmänt

Hur ser kosten ut?

Idag startar kostschemat igen! Känns skönt att få rutin igen på kosten, men det har också varit skönt att äta. Första veckan på semestern försökte jag äta typ som innan men sen släppte jag det.

Jag har käkat glass, druckit vin och ätit bröd. Höll igång träningen på semestern men unnade mig mer vila än vanligt. Idag träffade jag Kalle och fick godkänt. Om msn som pt klient glider in och gör ett personbästa på 125 kg i marklyft- då är man godkänd.

Tekniken var lite vinglig, min bål lite urkopplad men det kändes bra att vara tillbaka. Nu under tre veckor kommer jag att köra på som jag gjort tidigare men veckan efter bröllopet då sker det en förändring…

Då ska vi skruva min kost, då ska jag äta mer för att bygga muskler. Jag är inte speciellt musklig av mig i naturen men kommer förhoppningsvis bli. Vi ska prickskjuta till mina muskler och först börja bygga en starkare bål och starkare skuldror. Funderar på att gå och mäta min kropp nu innan för att ta reda på vad jag ligger i muskelmassa, det skulle vara spännande att veta såhär innan byggperioden börjar.

Får himla mycket frågor om min power smoothie (min frukost) så vi tar receptet igen!

Havregryn (15 g)
Linfrön (10 g)
Valnötter (10 gram)
Blåbär (15 gram)
Hallon (15 gram)
Kokosolja (10 gram)
Mandelmjölk (250 gram)

Till min smoothie äter jag två ägg


Mellis: Rysk yoghurt med mandlar
Lunch: Rotfrukter med torsk/kyckling/nötfärs
Mellis: Två linskakor med avokado och kalkon
Middag: Rotfrukter med torsk/kyckling/nötfärs (på helger, mina vilodagar äter jag lax)
Kvällsmål: proteinshake och vitaminer

Lådorna tar jag får meal prep. Nästa mål är att börja laga maten själv men det har varit en tacksam hjälp!

-Ha nu i åtanke att detta är ett kostschema utformat efter mig och mina mål. Det går inte att kopiera någon annans. Kalle arbetar på WÖRKOUT och är du intresserad av hjälp med kost (dock bara om du är seriös) kan ni maila honom på: info@workoutsverige.se

Mitt andra hem ?

25 Kommentarer

  1. Sandra

    För att jag ska förstå, enligt dig kan man inte ta ett glas vin och äta bröd för att träna och leva hälsosamt?
    Varför har folk fått för sig att bröd är något negativt, det är kolhydrater som är hjärnans bränsle. Kan vi en gång för alla sluta få folk att tro att hälsa måste vara det ena eller andra?

    Kan förstå att man vill fokusera på att bygga muskler under en period men varför ska vi ha massa förbud och tvång under den tiden?
    Vad signalerar det till våra barn?

  2. Saga

    Hej Paula!

    Jag väntar just nu mitt första barn och har sedan länge haft en svår och tuff relation till mat. (Går just nu under behandling hos ätstörningsmottagningen så har proffesionell hjälp också. Men är väldigt nyfiken på hur andra har gjort. )Har du några tips på hur man kan äta under en graviditet för att både mamma och bebis ska få i sig tillräckligt? Du som också lidit/lider av bulimi kanske har lite tips och råd till en som håller på att bli frisk. Hur hanterade du förändringen av kroppen osv?
    Tacksam för svar & tack för en fantastisk blogg!

  3. Malin

    Ska också börjar med kostschema nu, i ca 30 dagar. Är lite nervös att jag ska slarva mitt i det hela. Hur får du motivation och vad tänker du när du börjar bli sugen på andra saker som inte ingår i kostschemat?
    BEHÖVER PEPP och tips!
    Kör hårt.

  4. Nicolina

    Hej Paula,

    Jag vet att alla behöver olika saker baserat på sin kropp, men ändå lite nyfiken. Vad äter du för vitaminer och varför?
    Helt okej att inte vilja svara på frågan, är bara nyfiken i en strut. Är dessutom inne i en personlig utveckling med min träning jag också och suger åt mig inspiration som en svamp. Du är en av mina största förebilder!

    Tack för en fin, bra och underhållande blogg!

      1. Jennifer

        Hej! Vill påminna om att D-vitamin inte är vattenlösligt (kan alltså inte kissas ut), vilket betyder att man kan få i sig för mycket och alltså bli ”förgiftad”. Så ett tips är att undvika d-vitamin som kosttillskott de månader om året som solen räcker om källa. Det krävs vääälidgt höga doser D-vitamin för att bli förgiftad så det är inget att oroa sig över (menar inte att skrämma upp!), men en påminnelse om att vi oftast klarar oss bra utan kosttillskott och att det rentav kan vara negativt kan behövas ibland 🙂

        Kram

        1. Malin

          Ditt påstående jennifer stämmer inte. Snarare tvärtom. Finns mängder av forskning som visar på att vi behöver äta minst 2500ie d vitamin om dagen/året runt. Är det något tillskott som rekommenderas till alla så är det d vitamin.

          1. Jennifer

            Hej!
            Min tolkning och slutsats av vad som står hos bla. Livsmedelsverket (https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/vitaminer-och-antioxidanter/d-vitamin) är att d-vitamin som kosttillskott inte rekommenderas till vuxna som inte ingår i någon riskgrupp för d-vitaminbrist.

            Som jag antydde (men kanske inte var tillräckligt tydlig med!) i min kommentar är jag såklart positiv till tillskott de månader om året som solen inte räcker som källa!

            De allra flesta vitaminer som man kan köpa som kosttillskott är helt harmlösa i onödigt höga doser, men just d-vitamin är faktiskt inte det. Som jag skrev krävs det väldigt höga doser för att lida skada, så min kommentar var aldrig menad att ”varna” eller liknande. Det var helt och hållet menat som en påminnelse om att alla kosttillskott inte är nödvändiga eller en kropp med en bra och en balanserad kost och livsstil klarar sig långt utan tillskott.

            Inget illa menat (=inga arga pekpinnar eller ”vilja sätta dit någon”-mentalitet från min sida 🙂 varken till paula eller dig Malin!
            Kram

Visa alla 25 kommentarer
×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com

Powered by Cure - Influencer hosting