Juni 2018
Dagens fråga

Q/A

 

Vilket preventivmedel blev det tillslut?

Jag är fortfarande snopen för att min kropp stötte bort koppar spiralen! Jag trodde att jag hade hittat ett skydd för flera år framåt! De var många som inte alls tyckte att det gjorde ont att sätta in den men jag tyckte det var hemskt. Nackdelen blev spiralen var att man blödde ganska länge efter det. Kändes opraktiskt med en ny spiral så nära inpå sommaren, då vill jag bada och ha det roligt med tjejerna.

Så det blev p-piller. Neovletta, samma som jag alltid har tagit. Är ganska likgiltig till de beslutet eftersom att jag faktiskt blivit gravid en gång på dom. De var Molly vilket blev himla lyckligt. Jag vill välja själv när jag vill bli gravid, inte tvärtom! De positiva med p-piller (för mig) är att jag inte känner av något. Inga humörsvängningar eller något annat. Vi får se om jag ger mig på en spiral till hösten igen!

 

Hur får du till din vältränade mage?

Får massor med frågor och kommentarer om just magen nu efter att jag klev på kostschemat. Och det är missvisande! Alla har vi olika genetiska förutsättningar, jag har alltid haft magrutor på magen. Till och med när jag inte tränade. Och nu när jag lagt om kosten har jag varje vecka minskat i fett och byggt upp mina muskler. Men ”rutorna” har alltid funnits där, under fett och lös hud. Lös hud kommer jag förmodligen alltid ha efter ha burit mina två döttrar och det stör mig inte.

Vintern 2012

Efter mina graviditeter så tränade jag efter appen ”mammamage”. Det är superviktigt att hitta kontakt igen med de inre magmusklerna. Min bål är fortfarande försvagad och jag jobbar med min bålstarka varje vecka. Om ni har tillgång till en personlig tränare, mammagrupper eller sats- ta vara på det! Fokusera på de inre magmusklerna och utveckla din träningen efter det i din egna takt.

 

DITT KOSTSCHEMA KVINNA, dela med dig!

Kul att många verkar intresserade! Har skrivit tidigare hur en matdag ser ut för mig, men man måste återigen ha i åtanke att ett kostschema är individuellt! Kalle har massor med klienter och allas kost ser olika. Alla faktorer spelar roll!

Har fått massor med önskningar om tips just gällande kost men jag är ingen expert. Jag är ingen fysiolog. Jag kan inte uttala mig, jag vet inte ens själv förutom de jag håller på med just nu! Känns läskigt att de bara är fyra veckor kvar. Vad gör jag sen? Hur bibehåller jag en god kosthållning for life?

Men! Jag har ju däremot en expert i min närhet, nämligen Kalle. Så tänkte boka en intervju med honom där jag kan grilla honom på info. Så-vad ska jag fråga? Vad vill vi veta? Vad är svårt gällande kosten/vs träning? Ställ era frågor i kommentarfältet så sammanställer jag en intervju!

 

Vilket solpuder använder du?

Det finns bara ett, och har alltid bara funnits ett! Inte mot NÅGOT skulle jag byta. Mitt solpuder är perfekt! Både skonsamt, ekologiskt, prisvärt och drygt (håller i minst tre månader). Sedan den dagen jag började sminka mig har jag använt mig av Noubas ”Earth powder nr 3”. Likaså min mamma (så gissa varför jag använder det!).

 

13 Kommentarer

  1. Elisabet

    Till Kalle: har du några vardagstips för att få en hälsosammare livsstil? Ta trapporna istället för hissen, cykla istället för att ta bussen osv har man ju hört men har du något annat tips? Läste att man kunde dricka ett stort glas vatten innan måltider tillexempel, fungerar det? 🙂

  2. Moa

    Vill du inte testa hormonspiral? För mig fick jag mycket mindre mens än vanligt, ibland inget alls. Hade mycket hormonsvängningar i början men efter det har jag inte känt av den.

  3. Agnes

    Hej! Det jag skulle vilja fråga Kalle är ca hur mycket kalorier per dag man behöver få i sig, samt hur stor andel av dom som ska bestå av kolhydrater, fett och protein för att minska i fettprocent. Jag skulle gärna öka i muskelmassa men minska i fettprocent för att få bort dom där gottiskilona. Tränar ca 3-4 dagar i veckan och väger runt 70kg. Sen är det toppen ifall Kalle har några andra bra råd när det gäller just kombon träning och kost 🙂

  4. Kaisa

    Jag undrar hur man får bort den där lilla ”putmagen” längst ner på magen? Har alltid haft den (även när jag spelade fotboll) men vill verkligen få bort den.

    Ha en fin dag!

  5. Emma W

    Har du inte provat menskopp Paula? Om inte så måste du göra Det! Så smidigt! Du kan bada som vanligt och tömmer bara koppen morgon o kväll, resten av tiden slipper du tänka på tamponger/bindor osv. Dessutom är det miljövänligt ?

    1. Leoni

      Jag är inte emot menskopp men VAD har en menskopp med preventivmedel att göra Emma? En menskopp skyddar 0% mot graviditet, vilket är vad allt handlade om. Syftar du dock på blödningarna efter att ha satt in spiral så är menskopp tyvärr inte det bästa alternativet då blödningarna efter en insatt spiral kan vara MASSIVA och det skulle innebära byte av menskopp var 10:e minut.

  6. S.s

    Är det någon som har testat diza p piller? Enligt barnmorskan ska de vara super mot pms som jag lider av men man hittar inte mycket på nätet om de. Även på apoteket är de förvånade att jag fick de utskrivna. Vill inte lida mer men är rädd att byta och få mer humörsvängningar.

  7. Ida

    Jag har en fråga som jag skulle vilja att du frågade Kalle. För ca 4 år sedan så opererade jag bort två stora cystor från äggstockarna, och för att kunna ta bort dem så var de tvungna att göra ett kejsarsnitt. Ända sedan dess har jag haft jättevårt att få en jämn mage, det blir typ som en bulle ovanför själva ärret som jag inte vet hur jag ska lyckas få bort. Jag har även tappat en del känsel runt detta området.
    Finns det några tips på övningar som man skulle kunna göra för att få bort denna bulle?
    Kram

  8. Nathalie

    Jag har nyligen börjat träna och försökt lägga om min kost för att bli mer hälsosam. En sak som jag tänkt på och inte riktigt får rätt på är om man kan gå ner i vikt och samtidigt bygga muskler? Eller måste man först gå ner för att sedan kunna bygga upp musklerna? Kram❤️

  9. Johanna/läkarstudent

    Alltså måste bara få berätta mina egna erfarenheter av kopparspiral. Jag hade en för flera år sen och i början var det ok. Men! Ett stort men. Jag började få så pass rikliga blödningar och svåra smärtor att jag inte kunde resa mig upp utan att det svartnade för ögonen. Jag känner flera som har fått samma problem, rikliga blödningar och svåra smärtor! Efter kopparspiralen (tror faktiskt att det vad det som utlöste det) så fick jag endometrios. Endometrios innebär ektopisk endometrieslemhinna, dvs livmoderslemhinna som förekommer utanför livmodern. Slemhinnan som vanligen bara finns i livmodern (endometriet) vandrar ut ”bakvägen” till andra ställen i kroppen, tex tarmen. Nu behöver verkligen inte alla med kopparspiral få endometrios och tvärt om, men 10-15% av livmoderbärare (och då inte räknat det stora ”mörkertal”) beräknas ha endometrios, vilket ändå är något som jag önskar att jag hade vetat innan jag satte in min kopparspiral.
    Jag har nu Mirena hormonspiral och är nästan blödningsfri (förutom tarmblödningar). Vissa får problem även med hormonspiral, men det kan vara värt att testa! 🙂 finns även hormonspiral med ännu mindre hormonstyrka (tror att det är så lite som ett par minipiller/månad).

    Vet inte om du blödde mycket när du hade din kopparspiral, men det skulle ju kunna vara en anledning till att den stöttes ut.

    Hoppas att du hittar något som funkar! (PS tex på Sophiahemmet kan man få lokalbedövning när man sätter in spiralen).
    Kram <3

    1. Emma Pettersson

      Hej!
      Var försiktig med neovletta, jag fick en grov depression med självmordstankar, ont i magen, uppblåsthet, huvudvärk osv. Allt man kan få förutom typ blodproppar fick jag 🙁 jag grät, kände mig helt värdelös och var arg verkligen varje dag!
      Det var inte fören min sambo sa till mig att jag kanske ska sluta med pillerna som det gick upp för mig att det var dom. Har för tillfället ingenting och mår så mycket bättre! Tar ett tag innan alla hormoner går ur kroppen men jag har slutat gråta för ingenting haha känns fantastiskt!
      Vet dock inte vad jag ska ha för skydd nu så vi kör på kondom tills jag har bestämt mig. Blir inte fler hormoner iaf, så mycket vet jag.

Visa alla 13 kommentarer
Tips

Tips på resor i Sverige!

 

Har du ställen kvar i Sverige som du/ni skulle vilja uppleva?

OM vi/jag har! Vi pratade om de senast i helgen när vi var i Falkenberg, att det är så mycket man vill se. Bland annat:

 

-Smögen. Varje år när sommaren närmar sig säger vi ”ska vi inte åka till Smögen?”. Men vi är alltid försent ute och det är inte ens kul att kika på hus under semesterveckorna. Kostar skjortan! Vi får väl åka dit i November kanske… Nej skämt åsido. Vi är jättesugna på Smögen men har tänkt att barnen kanske har varit lite för små. Klippor och ett åringar känns som en läskig combo.

-Tree hotel i Norrland. Hotellet som har byggt rummen i träden. Hur coolt? Fatta tjejernas upplevelse av att bo bland träden! Jag har aldrig sett norrsken och skulle mer än gärna se mer av vårt land i norr.

-Ishotellet i Jukkasjärvi verkar också coolt, vet inte om jag skulle få med färskingen upp dit bara..

 

-Mer av Västkusten. Skulle så gärna åka på sälsafari eller en safari för andra extraordinära djur i vattnet. Minns förra sommaren när jag och Molly fiskade krabbor på Samsö. Det var mysigt, vi släppte krabborna och såg sjöstjärnor på botten.

-Pite havsbad. Vi var på väg dit förra sommaren och i detta nu minns jag inte vad som fick oss att inte sticka iväg.

 

Platser som vi har besökt i Sverige och kan tipsa om:

 

-Ystad är och kommer alltid att vara en favorit <3 När jag blir gammal och grå vill jag ha ett sommarhus där. Så att våra barn och barnbarn (hoppas) kommer och hälsar på. Vi har varit där flera gånger, men den allra mysigaste gången var när vi åkte dit spontant då vi befann oss i Köpenhamn. De var mitt i semestern och fanns inga lediga hotell. Vi tog in på en camping och bodde i en liten, liten stuga. Det var magiskt.

Flanera inne i Ystad stad, besök Kåseberga för att se Ales stenar. Nere vid havet finns det ett rökeri som gör världens godaste fisk! Vill ni lyxa till de så ta in på Ystad Saltsjöbad. En av våra favorithotell!

 

-Gotland. Vi har varit där de senaste somrarna och hunnit göra det mesta:

Lummelunda grottorna

Lek i parken vid Almedalen

Spana in ”riddarmuren” i Visby

Festa på Surfers

Fika Själsbö bageri

Köp hovar och fånga fisk vid stora bryggan inne i Visby. Precis framför alla glassbutiker!

Besök Djupvik-magiskt!

Krusmyntagården är nog min stora favorit på Gotland. God mat, bra lekpark och fin försäljning av blommor.

 

-Hotell The Steam i Västerås. Hotellet har funnits i, vad är det två år nu? Och har blivit en sommartradition för oss! Perfekt med ca en timme från stan med roligt actionbad (läs tidigare recension HÄR) och hotell vägg i vägg. Vi sticker till Västerås efter midsommar för att njuta av hotellet. Älskar verkligen allt med just de hotellet!

-Göteborg. Åh jag älskar götet. Stämningen, människorna, avenyn, maten (riktigt bra restauranger i Göteborg!) Liseberg och Universum. Liseberg är magiskt på sommaren men nästan ännu mysigare vid jul!

 

Det var mina bästa tips det, och nu kan jag inte ta och sluta tänka på Smögen. Får se till att boka en sommarsemester där redan nu för nästa sommar så att vi kommer iväg! Vad har jag missat? Vad måste vi lägga till på vår bucket list över platser att besöka i Sverige? Hit me era bästa ”semester i Sverige”!

30 Kommentarer

  1. Emmy Persson

    Hej Paula. Jag bor och kommer ifrån Piteå. Hör av dig om du vill ha massor av insider-tips angående semester här uppe i Norr. Tack för en inspirerande blogg, kram!

  2. Sara

    Åker ni upp till Pite havsbad så rekommenderar jag att ni också åker till Storforsen! Det kan ni inte missa ??

  3. Sofia

    Klart ni ska till Smögen! Men se er inte blinda på att allt är uppbokat där utan kolla runt om också, Fjällbacka, Kungshamn, Grebbestad, Käringön. Finns många fina ställen och tar inte lång stund med bil! Klipporna är inga problem, värre med bryggan och busiga barn 😉 Välkommen ?

  4. Sandra

    Vi åker alltid senare till smögen/ramsvik. Vecka 33 innan skolorna börjat, alltid fint väder, mindre folk och billigare priser . Funkar alldeles ypperligt med en 1 åring med då minsta tjejen va de förra året. Finns sandstränder också.
    Ramsvik är vårat smultronställe , och dit tänker ja åka varje sommar 🙂

    Ha en bra sommar !

  5. Jennifer

    Vad roligt att du är sugen på att komma upp hit till Piteå. Havsbadet är absolut en rekommendation, och om ni skulle ta er hit upp tycker jag ni ska åka en dagstur ut till Stenskär. En superfin liten ö med lång vit sandstrand, känns nästan som att man är utomlands där ute! 🙂

  6. J

    Vad roligt att du är sugen på att komma upp hit till Piteå. Havsbadet är absolut en rekommendation, och om ni skulle ta er hit upp tycker jag ni ska åka en dagstur ut till Stenskär. En superfin liten ö med lång vit sandstrand, känns nästan som att man är utomlands där ute! 🙂

  7. Jennie

    Så roligt att ni är intresserade av att komma upp till Norrbotten. Bor själv i Piteå och nu på sommaren är pite havsbad väldigt mysigt för familjen. Har följt både dig och Hugo ett bra tag nu och själv blivit inspirerad till att börja blogga. Kika gärna in på min nystartade blogg Jenniesaid.vimedbarn.se

  8. S

    Trevligt att ni vill komma till Piteå =) Piteå havsbad är supermysigt här under sommaren. Så är det ju bara ca 1-2h till trädhotellen härifrån så då kan ni slå två flugor i en smäll. 😉

  9. Mirelle

    Göteborgs Skärgård, åka räkbåt och frossa i läckerheter från havet. Besöka olika öar.

    Jönköping, Gränna och Visinings Ö.

    Värmland, Sunne med Selma Spa och fin natur i lugn by. Karlstad 1 h ifrån med mysig stad och världens trevligaste människor.

    Halmstad, Tylösand och Helsingborg. Sommarstäder på topp! Båstad för stekigt häng under tennisveckan.

  10. emma

    Hjo kan ni inte missa heller! kommer garanterat flytta dit nån dag 🙂 Finns en helt underbar stor inredningsbutik där som du skulle gå loss i 😉

  11. emma

    Marstrand som tidigare skrivet, även Lysekil är helt underbart fint! Man åker färja över dit men är en snabbtur 😉

  12. Rebecka

    Din blogg är himla seg på kvällarna när jag väl har tid att läsa bloggar. Tar typ 10 minuter att ladda via bloglovin’ och sen laddar den om flera gånger under tiden man är inne 🙁 detta över när man öppnar bloggen i safari. Läser på IPad.

  13. Karin

    Islanna Trädhushotell utanför Falköping, litet och mysigt med kossor på ängen bredvid och med lokalproducerat i restaurangen som bara är för trädhusgästerna på middagen = massa plats för barnen att busa runt

  14. Josefine

    Rekommenderar er att välja någon annan plats på västkusten istället, smögen är absolut fint men alldeles för överreklamerat. Hade istället valt kanske Kungshamn (ligger 5 min ifrån smögen), Hunnebostrand, grebbestad eller Marstrand. Finns så mycket mer fint att upptäcka här på västkusten än smögen! ? kram från en göteborgare

  15. Jennifer

    Jag har varit på ishotellet och det är så mäktigt!!! Åk dit! Jag vill nån gång gärna åka till tree hotel.

  16. Isabelle

    Åk till Hunnebostrand istället, det är mysigare och mer barnvänligt än smögen och ligger bara 10’min därifrån så man kan ändå göra bryggan osv 🙂

  17. Frida

    Ni borde absolut komma till Kalmar. Det är ju årets sommarstad för 4e året i rad.
    Nära till Öland dessutom, där ni borde åka till Köpingsvik och Böda Sand.
    Personlig guide har ni här ??‍♀️

  18. Felicia

    Smögen är fint, men en aning överskattat kan jag tycka. Jag har varit i Hunnebostrand varje sommar sedan barnsben och kan rekommendera det eller Kungshamn om ni inte hittar nåt ställe att bo på på Smögen. Det är inga avstånd ändå och, enligt mig, mysigare än Smögen 🙂 och dessutom finns det sandstränder på Smögen, Kungshamn och i Hunnebo så man måste inte bada från klipporna 🙂 kram från en som åker till Hunnebo imorgon!

Visa alla 30 kommentarer
Allmänt

Mombie

Kallas de Mombie efter en sån här natt? De skedde en olycka i sängen kl 04:30 och då kunde inte Leonore somna om. Kl 05 gick hon och Hugo upp och kl 06 drog han hemifrån. Låt mig då tillägga att jag släckte lampan kl 00:00 efter att ha fastnat med jobb på datorn.

-De värker i hela kroppen när man är trött
-Reaktionsförmågan försämras, höll på att gå ut mitt i gatan utan att se bilen som kom farandes mot övergångsstället
-Allt logiskt tänk försvinner. Har glömt bort min to do för dagen redan

Lyllos Leonore som har vila inräknat på föris, de hade jag också behövt idag! Alla ni förskolepedagoger, slumrar ni på vilan? Får man de? Om ja vilken dröm!

Vi får se hur statusen är i eftermiddag. Vi hade tänkt hitta på någonting tillsammans alla fyra eftersom Hugo var borta i jobb under helgen/första delen av veckan.

Tryck på hjärtat om du också är en Mombie idag! ?

9 Kommentarer

  1. Jessica

    Hehe… Jag brukar lägga runt 7-10 barn, nästan alla gånger så somnar de ganska snabbt, tar iaf sällan mer än 10-15 min, och jag unnar mig alltid 15 min slumrande innan jag går upp-det gör alla mina kollegor oxå så det är inga konstigheter ?

  2. Aldona

    Haha tyvärr så får vi pedagoger inte slumra till på vilan ☹️ Där jag har jobbat har man kunnat ta en egen madrass under sin rast och lägga sig om man var riktigt trött men under jobbtid får man inte det?

  3. Sara

    Story of my life. Min son vaknar alltid runt 04.30-05. Vänjer mig aldrig. Jobbar även natt så får aldrig riktigt sova ut ändå med hämtningar på föris osv, Ej hållbart ?

  4. Nina

    Man ska väl egentligen inte slumra till, men när jag var gravid så kunde jag inte hålla ögonen öppna vid ett fåtal tillfällen( det var dock väldigt ytlig sömn i max 5-10 minuter)

  5. Emma W

    Haha tyvärr sover vi inte på vilan. Ibland kan det vara riktigt tufft att lägga barnen om det är många som stökar runt. Ibland ligger de snällt så man sitter och kollar alla o så fort de somnat är det ut och jobba ?

  6. Caroline

    När jag jobbade på förskola blev det aldrig någon vila på vilan för oss. Man fick försöka hålla koll på barnen som slog de andra, sprang runt, skrek osv. Nej, jag jobbar inte som förskollärare längre. Jag blev utmattad efter 1,5 år. Ingen resurs vid behov, dålig ledning, föräldrar som inte har någon verklighetsuppfattning, trötta barn som går många timmar,föräldrar som lämnade för att ta egentid osv. MEN saknar alla fantastiska barn!! De ger så mycket och har så fina hjärtan. Men tyvärr omöjligt att jobba i själva förskolan. Tycker jag! Kan säkert vara stor skillnad. De som jobbar i förskolan är hjältar, på riktigt!

  7. Anna

    Jobbar på förskola och sover alltid med mina barn! Det är väl inte helt okej egentligen, man man slumrar ju till i kanske 15 minuter och det är ju ingen som märker, hehe

  8. Thea

    Tyvärr får vi inte slumra till pa vilan pa förskolan 🙁 ibland hade det behövts för att det ar så jobbigt att inte få slumra till när Det ar nersläckt o mysigt på vilan haha

  9. cass

    Slömrar till vid vilan? Nä knappast! Ofta över 10 barn som ska sövas och om man har tur är man två stycken. Jobbigt allt lägga ett eller två pyre på kvällen hemma? Tänk då 10 stycken.

Visa alla 9 kommentarer
Tips

Man får hitta genvägar

Man pratar mycket om att ”unna” idag. Även jag själv säger så! Tills jag kom på att unna inte behöver betyda unna. Jag vill att ”unna” ska finnas med i alla mina delar av livet naturligt! Jag är en rastlös själ och behöver mycket stimulans. Oftast brukar miljöbyten räcka för att hålla mig lugn. I och med att jag är rastlös ger jag mig själv genvägar för att må bra. Såhär kommer mina bästa genvägar:

Vill man slippa disken så erbjuder man sig att natta. Det är gossigt att få ligga bredvid när barnens dag avslutas med sömn.

Vill du få din karl att stiga upp för att göra frukost? Locka med morgongos så blir de fart!

De måste gå undan i en morsas morgonrutiner. Investera i ett bra solpuder! Det är de absolut viktigaste i min necessär förutom hår och tandborsten.

Hitta en hobby. De gör dig till en roligare och gladare variant av dig själv. Jag ser alltid fram emot kvällsträningen som hålls i en större grupp på WÖRKOUT två gånger i veckan.

En annan genväg för att bli tillfredsställd är att inte ägna sig åt självhat. De är bara onödigt, så sluta tänk ont om dig själv <3

Genvägen till fint hår? Tvätta de inte för ofta. MAX två gånger i veckan (detta innebär att jag majoriteten av veckan går runt i en fultoffs och fett hår men what ever).

Investera i dina barn, de finns ingen bättre genväg till ett bättre välmående. Tänk precis som med valpar, gör ni saker tillsammans nära så bygger man ett livslångt förtroende och kärlek.

-Få till en spontan dejt mitt i veckan! Med din partner eller vän. De ger så himla mycket att få kvalitetstid med någon man älskar.

Genväg och unna kanske inte är samma sak, men jag vill få de att gå hand i hand i mitt liv. Jag mår bättre av att ha saker att se fram emot samtidigt som jag jobbar på att vara i nuet. Det är peppande att sätta individuella mål och till målet ha delmål. I slutet av dagen är ingenting viktigare än din hälsa-så se till att hitta ett hållbart levnadssätt där du har utrymme för allt! ”Unna dig”, fuska,spörta och vila. Glöm aldrig bort att älska. Ett liv är ingenting om du inte har någon/några att dela de med. Säg ”jag älskar dig” varje dag. Berätta vad du uppskattar om värderar. Man mår bra av bekräftelse från den inre kretsen.

De blev lite visa ord såhär på kvällskvisten. Som jag längtar efter semester och loads av kvalitetstid!

5 Kommentarer

    1. paulas

      Jag har bara använt ett solpuder sedan den dagen jag började sminka mig och de är Noubas ”earth powder” nr 3. Kommer aldrig köpa eller testa något annat, de är BÄST!

Visa alla 5 kommentarer
Bilder

It’s a wrap

Helt slut! Hoppat och skuttat mig svettig efter den här plåtningen. Vi höll till i skateparken i Högdalen. Lägg de på minnet om du vill ha en cool location att plåta i!

Martin fotade mig idag, jag är riktigt taggad på att få se resultatet. Tror att bilderna för Stronger kommer att bli riktigt coola =)

 

 

4 Kommentarer

  1. Johanna

    Ursäkta mwn vad du strålar! Aldrig sett dig så snygg wow!!! <3

    Usch jag som inte ens gillar snyggkommentarer hehe. Men hoppas en sådan är härlig att få för den kommer i all välmening <3

Visa alla 4 kommentarer
×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com

Powered by Cure - Influencer hosting