Maj 2018
KärlekTipsTräning

Då och nu

 

Jag är inne på vecka fem på mitt kostschema. Det går bra, men värmen gör att jag inte har någon aptit. Det är svårt att få i sig mat när man inte är hungrig men jag kämpar på.

Känner en enorm skillnad i träningen, jag har blivit mycket starkare under dessa veckor. Det är skönt att inte dippa i humöret utan att jag istället har blivit jämn under dygnets alla timmar.

Det jag saknar allra mest:

-Hamburgare (min favoritmat)

-Macka med ost och ett stort glas mjölk

-Marabou choklad

Det finns en tid för allt och det har varit enkelt för mig att acceptera detta. Visst är det enformigt och psykiskt men jag är envis och målmedveten. Vi har börjat träna mig inför kriterierna för Gladiatorerna som är:

-Klättra i rep

-Chins

-Beep testet

-Harres testet

Vet ni vad det sjuka är? Jag tror faktiskt att jag har en stor chans till att kvala! Min målbild är att se mina tjejer heja på sin mamma. Att dom ska få uppleva Gladiatorerna igen ur ett tjusande barnperspektiv. Dom är redan stolta över oss, men att delta i Gladiatorerna är stort i deras ögon. Pappa har redan varit med, nu är det mamsens tur. Den målbilden ger mig eld i rumpan de dagar motivationen sviker.

 

Under dessa veckor har jag också insett hur fel jag har ätit tidigare.

-Slarvat med frukost (big no no)

-Fokuserat alldeles för mycket på protein och inte fått i mig fett

-Ätit för lite

-Käkat goda kvällsmackor

Idag består största delen av min kost av fett, men bra fetter som kokosolja, avokado, olivolja och lax. Med god kosthållning där du inte äter för lite-då börjar de också hända grejer på kroppen!

Så kom ihåg, vill du gå ner i vikt så ska du äta dig ner i vikt. Träningen gör att du bränner fett, och bygger muskler.

För fem veckor sen vs idag:

Satan Pulkisch, börjar se biffig ut nu! 

Dödblick.se

44 Kommentarer

  1. Emma

    Så jäkla coolt att se hur man kan förändra och bygga upp muskler på så pass kort tid som 5 veckor ändå är. Jag blir så jäkla imponerad av ditt jobb och din disciplin. En förebild när det kommer till träning och en sund syn på mat. Fortsätt vara lika grym och inspirera andra. YOU GO GIRL!

  2. S

    Wow!!! Du ser både stark och frisk ut, härligt!!! Har aldrig sett gladiatorerna i på senare dagar (kollade väl senast när jag gick i mellanstadiet kanske) men kommer du med så kommer jag sitta bänkad!!!! U go girl!!

  3. Emelie

    Jäklar vilken skillnad ! Grymt jobbat !!!

    Kan du inte skriva ett vecko schema med det du äter så man kan göra sig ett efter schema att följa 🙂

    Alltså typ frukost : sen dom alternativen du äter .

    Lunch : olika alternativ
    Mellanmål : alla alternativ
    Middag : alla alternativ

    Så att man kan på ett ungefär härma ditt kostschema !
    Nu är jag gravid men efter denna graviditet ska jag ta tillbaka min kropp 🙂
    Gravid två gånger på 2 år puuh det sliter 🙂 behöver motiviation haha kram

    1. Sandra

      Kostscheman är individuella! Du kan aldrig kopiera någon annans och förvänta dig samma resultat. Unna dig en eller två PT-timmar m någon som kan kost, finns ju en uppsjö av bloggar/recept på nätet. Vet inte vilket utgångsläge eller mål du har, men till en början att bara plocka bort socker, dåliga kolhydrater å tomma kalorier gör mkt. Komma igång med vardagsmotionen å sen sakta annan träning. Det finns inga Quick-fix, du har gått upp under 9 mån, låt det ta tid att gå ner sen.

  4. Janet

    Hej Paula
    Jag är väldigt svag för sötsaker men försöker att äta rätt. Vad äter du om ni ska mysa till det till exempel?

  5. Anna

    Du börjar med att skeiva att du börjar bli starkare men sen visar magen, låren o hela krippen. Varför inte istället visa hur du presterar fysiskt starkare ist för att visa kroppen med förr/efter bilder?

    1. Louise

      Wow vilken fantastisk förändring!! Blir så inspirerad.
      Jag har så svårt för att veta vad som är rätt och fel att äta när man vill bränna fett. För vart man än kollar så finns det typ hundra olika idéer på detta när man googlar sig fram. Kan inte du Paula berätta mer om vad du har lärt dig man ska äta genom kostschemat och hur man ska tänka?
      Tackar så mycket för svar!!
      //Louise

  6. Marigona

    Paulaaaa vad är det för kostschema du går efter?? Känner bara WOW det är verkligen skillnad hade varit fett kul att testa. 🙂

  7. Leo

    Vad har du för mål med beep testet? Jag själv gillar det testet och kör det en del. 🙂 Hur många nivåer klarar du idag? Kram

  8. Sofia

    OJ! Jäklar vad grym du är! Såå kul att se före och efterbilder då jag tycker det är svårt att förstå vad kosten faktiskt har för inverkan på kroppen! Riktigt bra jobbat och tack för inspirationen! Blev verkligen så taggad på att själv köra! Då till en fråga, vid vilken ålder tycker du att man ”kan” börja med kostschema? Jag är 19 år, är det för tidigt? eller kan jag bara köra? vore intressant att höra hur du tänker!

    Tack för all inspiration! kram

  9. Frida

    Wow vad inspirerande det är att se vad man kan uppnå genom att äta rätt, och träna såklart. Har din träning sett annorlunda ut under dessa fem veckor än vad det gjorde innan? (Förutom övat på kriterierna inför gladiatorerna) Du är grym Paula!!! Kram

  10. Cecilia

    Så inspirerande 👌🏼 Tack för att du delar med dug. Det motiverar mig till att fortsätta kämpa. Vill så gärna ha En stark och pigg kropp 😀

  11. Jenny

    Så snygg!! Vilka resultat! Du är en sådan förebild, ser fram emot ditt deltagande i gladiatorerna! Power woman!

  12. Maria

    Såååå grym! Du motiverar mig enormt med din träning och karaktär och inte på ett provocerande sätt utan på ett väldigt inspirerande!! Heja dig!

  13. Johanna

    Wow va inspirerande! Nyttig, bra mat och sunda mattider 👌 ser inget negativt med att förmedla det 💕

  14. Cornelia

    Wow vilka resultat!!! Har lagt om min kost ganska rejält, försöker äta mestadels veganskt och utan gluten och socker (värst är sockret, är som Hugo verkar vara, jag KAN inte låta bli). Främst för hälsans skull, inte så mycket att gå ner i vikt. Men den här våren har jag slutat rida på heltid och det märktes på kroppen, är svagare och tappat muskler men lagt på mig fett. Har insett först nu att jag ätit för lite, har orkat träna ordentligt och antar att kroppen nästan ställt in sig på svält för har inte tappat ett gram. Så ska försöka vara noggrannare med måltiderna och äta mer och mer rätt mat framförallt. Gillar dessa inlägg, förstår att du inte kan dela med dig av det exakta kostschemat eftersom du betalat för det men du får jättegärna dela med dig av tips och saker att tänka på!

  15. Amanda

    Wowww!!!! Vad duktig du är! Jag tycker snarare att du är en inspiration till människor och du bidrar inte till någon hets! Du delar med dig av bra recept ocv informerar om hur viktigt rätt kost är! Du tränar ju för att kvala till gladiatorerna och ser skitstark ut!! Riktig inspiration för mig! Sen om folk tycker att du hetsar kan de ju läsa en annan blogg då, men de är dem som går miste om en skitgrym blogg!

  16. Anna

    Shit! Trodde verkligen inte detta. Snälla sluta lägg upp före/efter bilder! Sån hets mot läsarna då det är alla från 12 år o uppåt som läser din blogg. En grej ” nu kan jah göra 20’ armhävningar ist för 10 men vilt, mått, mat etc nej! Nu slutar jag följa dug iaf.

      1. Amanda

        Säkert bara du Anna som triggas av Paula. Är man så svag i psyket så ska man inte läsa/titta på saker som får hjärnan ur balans.

    1. Ellie

      Jag älskar före o efter bilder!!! Blir så inspirerad!! De är inte Paula som triggar de är såna som du som vinklar de fel med flit som triggar..

    2. Vendela

      Jag älskar före o efter bilder!!! Blir så inspirerad!! De är inte Paula som triggar de är såna som du som vinklar de fel med flit som triggar..

    3. Åsa

      HUR är detta hets? Paula visar upp en stark och i mina ögon sund kropp…
      Hon gör detta pga ett mål: Gladiatorerna. Tror du hon hade fixat det utan träning och rätt kost? Heja dig Paula!

Visa alla 44 kommentarer
Dagens mat

Mat för latmaskar

Under veckan som gått har vi lagat middag ur Simon Skölds kokbok ”Mat för latmaskar”.

Ikväll käkade familjen Lax i ugn med sötpotatisrösti

 

För ca fyra personer behöver du: 

4 laxfiléer
2 msk olivolja
Salt och peppar
2 sötpotatis
1 röd lök
Fyra ägg
2 dl riven ost
1 msk smör

Sås:
2 dl kesella
1 dl creme fresh
1 krossad vitlöksklyfta

Gör såhär:

Sätt på ugnen på 225 grader.

-Lägg laxen på en plåt och ringla över olivolja samt krydda. Låt stå i mitten av ugnen i 10-15 minuter.
-Riv potatisen med den grova delen av rivjärnet och finhacka löken. Blanda potatis, ägg,lök,ost till en smet.
-Värm stekpannan med smör och gör små plättar av smeten, stek tills de blir krispiga!

1 Kommentar

  1. Maria

    Hej! Nu har jag testat detta recept. Katastrof!!! Haha blev pizza istället. Det tog lång tid att göra också. Tyckte ni verkligen att detta var gött? Ni var säkert bättre på att tillaga den där röstin än vi. (Grinsmile emoji)

Tips

Tips på sköna, prisvärda klackskor

Fick många frågor om skorna jag hade i helgen till bröllopstårtsklänningen:


Skorna kommer ifrån Din Sko och kostar 399 kr! Prisvärda och URSKÖNA! Jag har alltid haft problem med att hitta sköna klackskor som passar. Mina fötter är rätt så breda vilket gör att det gör sjukt ont med klackskor.

Nu har jag hittat en modell som passar så idag köpte jag ett par till.

1 Kommentar

Dagens fråga

Barn och socker-hur gör man?

 

Gårdagens besök hos tandläkaren fick mig att fundera. På att jag ser socker som världens bov!

 

-Våra barn får ofta höra nej när dom frågar om glass eller godis

-”En glass om dagen” på sommarlovet tar emot

-Man ska inte luras av sockret som finns i frukt heller

Våra barn, båda två är världens gottegrisar. Precis som sin far. Jag är den enda som inte alls suktar efter sött. God mat är min grej. Och det beror helt och hållet på min uppväxt. Godis fanns hemma hela tiden. Små skålar med Marianne stod på köksbordet och jag fick ta choklad även om det var tisdag. Dom försökte med lördagsgodis också ett tag men jag var inte intresserad. Chips däremot.. det var mums!

-Jag som hade godis tillgängligt är idag inget big fan.

Hugo däremot. Han har berättat att de var lyx om dom fick en bit mörk choklad hemma. En gång hade Hugo gömt en chokladask hemma som hans föräldrar gjorde sig av med. Noll tolerans på socker, ingen läsk.

-Hugo är världens gottegris.

Nu är jag orolig över att vårt ”nej, nej, nej” redan har skapat två godismonster. När vi väl äter socker så vräks det, av alla tre. Idag skulle det inte funka att ställa en skål Marianne på köksbordet, det skulle ätas upp. Vi äter en glass varje dag på sommarlov, vi dricker saft och äter bullar på kalas, vi köper tårtor på födelsedagar och vi kör lördagsgodis. Vi har sånt som vi vet att barnen gillar, men vi försöker hela tiden ha balans.

Mitt tips till alla er som har smått-vänta med att introducera socker i alla dess former så länge som möjligt. När de väl har fått nys om det, glöms det aldrig bort! Det var mycket enklare med Molly. När hon var liten fanns det inga andra barn hemma som hon tog efter. Leonore däremot.. hon fick smaka på glass betydligt mycket tidigare än vad Molly fick.

En annan sak som förbryllar mig är när man t.ex. är i centrum och ser en bebis under året sitta i vagnen med ett russinpaket. Det är också socker! Jag säger inte att man dör av att ha lite russin i sin müsli men ett paket är lika illa som godis.

 

Godis i måtta.

Glass i måtta.

Frukt i måtta.

-Måtta. Något man måste öva sig på genom hela livet!

Hur gör ni med socker och kids?

22 Kommentarer

  1. Emma

    Äldsta sonen, en riktig tunnis, är 2,5 och får inte godis hemma men får fika om vi fikar hos andra. Och glass får han, helst isglass. Däremot är vi ganska liberala med russin när vi är ute på promenad/lekplats. Han springer mest hela tiden både ute och inne och då tänker jag att han kan behöva snabba kolhydrater emellanåt. Han älskar sötsaker (läs glass och bulle) men vi försöker hålla oss ifrån det så mycket som möjligt, han får mängder hos mormor, farmor och gammelmormor. Jag försöker förklara att det är viktigt att han får plats med riktig mat i magen också så att han orkar springa och busa.

  2. Patricia

    Min dotter blir 4 år i slutet på sommaren och har inte smakat godis än, (förutom 2 bitar på förskolan, jäkla nötter som bjöd på godis vid påsk!!), chips osv äter vi på helgerna. Glass blir det rätt ofta på sommarlovet dock 😬 Vill absolut vänta med godis tills hon är minst 4 år, gärna längre men kommer inte neka när det bjuds på kompiskalas osv sen

  3. Patricia Laukkanen

    Min dotter blir 4 år i slutet på sommaren och har inte smakat godis än, (förutom 2 bitar på förskolan, jäkla nötter som bjöd på godis vid påsk!!), chips osv äter vi på helgerna. Glass blir det rätt ofta på sommarlovet dock 😬 Vill absolut vänta med godis tills hon är minst 4 år, gärna längre men kommer inte neka när det bjuds på kompiskalas osv sen

  4. Cassandra

    Min son fick inget sött alls innan året. Då fick han lite russin ngn gång i bland och så fick han smaka glass den sommaren. När han var 1,5 blev han intresserad av vårt fika om han var med så då fick han smaka kaka och bullar. Nu är han lite mer än 2 år och får äta glass någon gång i bland, vara med och fika på helgerna och så får han lite russin till fredagsmys. Chips får han smaka om vi äter. Han får dricka en mer om vi är på utflykt. Läsk och saft är däremot banlyst. Han dricker vatten och mjölk. Han har smakat godis men det är inget vi köper till honom. Försöker få en balans mellan vardagslyx och att inte äta så mycket socker 🙂 frukt får han äta obegränsat.

  5. Anonym

    Fast på nyhetsmorgon sa ju barnläkaren att barn under 1 behöver fruktsocker för deras hjärnor och att man inte ska vara rädd att ge frukt. Barn som är överviktiga är nog inte det för att de ätit för mycket frukt direkt. Så du behöver nog inte bekymra dig om andra föräldrar ger sitt barn russin. Du vet ju inte om anledningen till att barnet fått ett russinpaket heller. När ska folk sluta lägga sig i hur andra föräldrar gör. Finns värre saker att bekymra sig över än russin om man nu känner för att lägga energi på hur andra föräldrar väljer att göra.

    1. Niki

      Ja fast då menar man färsk frukt inte torkad frukt. Russin kommer från vindruver och dom flesta vet nog att vindruvor innehåller väldigt mkt gift. Sen handlar det om att torkad frukt är precis lika illa som godis är för tänderna. Du borde göra lite mer efterforskning innan du uttalar dig. Finns INGEN som helst anledning att hävda att barn under ett år behöver äta russin för att få i sig frukt.

    2. Niki

      Ja fast då menar man färsk frukt inte torkad frukt. Russin kommer från vindruvor och dom flesta vet nog att vindruvor innehåller väldigt mkt gift. Sen handlar det om att torkad frukt är precis lika illa som godis är för tänderna. Du borde göra lite mer efterforskning innan du uttalar dig. Finns INGEN som helst anledning att hävda att barn under ett år behöver äta russin för att få i sig frukt.

  6. Mirela

    ehh ingen stor grej . ja har 2 slutar 4 år å en på 17 mån, äter ibland godis , kakor osv . De tjötas ej efter godis utan jag ger dem då å då behövs ej göra så stor sak av de ! upp till alla föräldrar hur de vill göra …

  7. Sara

    Som barn hade jag inte socker tillgängligt i vardagen utan bara lördagsgodis . Ett ständigt gnatande om hur dåligt socker var för tänder och kropp. När lördagen kom vräkte jag och min bror i oss allt på en gång och åt tills det var slut bara för att det var lördag och då måste man ju ta vara på det som bjuds eftersom det är så långt till nästa lördag. Vi åt tills vi var illamående helg efter helg. Detta beteende har jag hängt med från uppväxten och lämnat spår som hetsätning och ätstörningar , tror inte det är bra att förbjuda och säga nej. Avdramatisera socker och försök att inte äta när barnen är med . Mina barn får socker ibland, det spelar ingen roll om det är onsdag söndag eller fredag. Frågas det om en glass en solig dag efter dagis på affären så kan dom få det .säger jag nej är det och aldrig något tjat. erbjuds det godis tar dom några st och sen är det bra . Jsg hoppas dom inte får samma förhållning till godis som mig. Jag är galen i det och finns det framme kan jag inte kontrollera mig:) det e som knark för mig!

  8. Emma

    Jag håller min snart 3åriga dotter borta från socker. Får löjligt mycket kommentarer och skit av alla möjliga som tycker att ”glass ska man väl få” osv. Jag förbjuder henne inte, men ger henne alternativ. Ibland säger jag nej. Ibland får hon en tugga på en tårta. Men vi skulle ALDRIG ge en hel tårtbit, bulle eller en stor glass. Jag hoppas att vi håller fast vid det så länge så att det gynnar lillasyster när hon blir större och börjar äta mer av vår mat.

    Frukt däremot får hon – och är oftast det hon själv väljer om vi ska på kalas. Då brukar jag alltid fråga vilken fika hon vill ha och oftast är det ett päron eller äpple hon väljer. Vi ser också till att ha sockerfri glass eller muffins eller liknande hemma som alternativ och tar alltid med eget på kalas.

  9. Aldona

    Bra skrivet! Tror det bästa är att hålla barnen borta från socker så länge som möjligt. Går ju inte att undvika förevigt tyvärr men tycker fortfarande det är något som får räcka vid vissa dagar eller vid speciella tillfällen när de är lite äldre! Det är hemskt hur beroendeframkallande det är! Jag har själv graviditetsdiabetes och när jag fick reda på det för tre veckor sedan och skulle avvänja sockret i kosten insåg jag hur beroende jag är!! Det var hemskt att sluta men nu mår jag mycket bättre! Man kan bara tänka på hur det påverkar ett barn om det påverkar en vuxen så..

  10. Malin

    Huvudsaken är ju att man borstar tänderna morgon och kväll OCH att det går tre timmar mellan varje mål. Socker är värre för hälsan än för tänderna. En kexchoklad eller en macka är sak samma för tänderna, en syreattack uppstår hursomhelst. Saft och läsk är ju dock livsfarligt då man dricker det under en längre tid och syreattackerna blir fler. En syreattack var tredje timme klarar munnen av själv, fler sliter på tänkerna, enkelt. Ger alltid godis direkt efter maten på lördagar så det blir ett mål ist för två.

  11. Anna

    Jag undrar om jag aka godisråttan fått med fel barn från BB. Min 4 åring är helt oinstresserad. Vi har inte gett socker men inte förbjudit. Vi äter godis på helgen först för nån månad sedan han ville prova slickade på den och sa nej. Nu när det är varmt sa jag i affären ” Åh ska vi köpa glass!” Fick svaret ”mamma vi har äpple hemma” Ridå

  12. Tess

    Hahah ja jag blir så full i skratt när jag ser barn med russinpaket 😂 min dotters farmor köpte alltid det när min dotter vAr liten och kontra med att det va så bra. Fast vänta lite? Har ingen läst hur mycket socker det innehåller? 🧐

  13. Linda

    Ingen big deal hos oss och synen på socker är helt avdramatiserad. Kan bli efterrätt på en tisdag, choklad på en torsdag och frukt på helgen. Vi har dock aldrig infört lördagsgodis. Våra barn tjatar aldrig om godis och älskar frukt och bär mer än sötsaker.
    Vänner som har hårda förbud har kids som är sockerråttor och konstant tjattrar om godis, glass och kakor. Just saying!

  14. Erika

    Jag och min man är uppvuxna som du. Med godis tillgängligt. Vi är inte heller sådär jätteintresserad av godis. Vi köper godis på lördagar om vi inte har godis kvar. Som sen står framme tills det är slut (det kan dock ta några veckor då vi inte äter så mycket godis.) Så vi köper typ 1-2 gång i månaden. Våra barn har fått samma som oss. De är inte allt så jättesugna på godis då de vet att de finns. dem är mer för frukt och bär. Men det har vi också jämt hemma så det blir inte vräkande där heller. Men får de välja mellan en godis skål eller en skål med fruktsallad väljer de hellre frukten.

  15. Maria kaya

    Jag ger min 2 åring allt för att skapa ett så normalt förhållande till socker och mat generellt. Glass äter vi nästan aldrig. Hon får ibland en godisbit som mellanmål. Men oftast allt från mandariner till bebis chips. Knäckrbröd vindruvor. Jag tycker att du är en bra förebild, men dina nej kanske uppmuntrar dem mer? Kan också lägga till att jag växte upp utan godis och är som.dig. min pojkvän växte upp med godsaker och är som Hugo, min dotter äter också sämre brs med sin pappa som vill ge henne allt.

  16. Maria

    Jag ger min 2 åring allt för att skapa ett så normalt förhållande till socker och mat generellt. Glass äter vi nästan aldrig. Hon får ibland en godisbit som mellanmål. Men oftast allt från mandariner till bebis chips. Knäckrbröd vindruvor. Jag tycker att du är en bra förebild, men dina nej kanske uppmuntrar dem mer? Kan också lägga till att jag växte upp utan godis och är som.dig. min pojkvän växte upp med godsaker och är som Hugo, min dotter äter också sämre brs med sin pappa som vill ge henne allt.

  17. Helén

    Vi försöker såklart hålla nere det så mycket som det går, men ser det inte som en big deal om äldsta barnet (lika gammal som Molly) ber om en glass en onsdag. Därför tror jag inte heller hon gör sockret till en bit deal. Förbjuden frukt är väl alltid godast? 😉 Vi kan ”lyxa till det” en vardag med t.ex. fruktsallad om vi blir sugna på det också men vi försöker ändå hålla oss till helgerna till någon film eller så. Funkar bra för oss! 🙂

  18. Nathalie

    Jag äter själv inte socker för att jag mår inte bra av det. Visst kan det vara jobbigt ibland, men låter jag bli håller sig suget i schack och jag vet dessutom att min kropp tackar mig, men det är mitt val och man måste nog helt enkelt fråga sig själv vad man vill och tycker och sluta lyssna på vad andra säger. Skitsvårt då socker är ett känsligt ämne 😛

  19. saga

    Nu är hon knappt två år, men försöker att inte göra någon grej av det. Ibland äter man gott och ibland inte. Hon får smaka om vi fikar/är på kalas eller äter något gott hemma (ex om vi har gäster annars väntar vi tills hon sover om vi vill äta godis) men det händer inte att hon får godis/chips/kakor om ingen annan äter. Hon dricker bara vatten, ibland mjölk. Hon har aldrig smakat läsk och det är något vi kommer håll borta så länge vi bara kan. Saft har vi provat att ge när hon haft hög feber och inte velat dricka, men hon tycker inte om. Glass brukar jag göra egen, sockerfri såklart. Svårt när farmor/mormor eller andra i släkten vill ge något gott och man säger nej och får tillbaka ”men en liten kaka kan hon väl få, det är ju gott”. Eller ännu värre bara ger utan att fråga oss föräldrar. Sånt gör mig upprörd. När hon blir större kommer vi säkert att göra och tänka annorlunda men som det är just nu är jag glad att hon inte ständigt äter en massa onödigt socker. 😊
    Vill också säga att alla är vi olika och jag respekterar fullt ut hur vida andra väljer att ge sina barn socker eller ej.

Visa alla 22 kommentarer
Allmänt

En lugn morgon

Imorse cyklade vi till förskolan, det tyckte tjejerna om:

När jag kom hem poddade jag med Johanna. På måndag kör vi livepodd tillsammans med Cervera. Mamma ska med, det blir kul!

Nu ska jag jobba i ett par timmar innan pt pass med Kalle. Jag är stolt över att jag klarat fem veckor på kostschema utan några större problem. Alltid tänkt att jag har karaktär, och känner verkligen att jag har bevisat det för mig själv under denna period🙌🏼

 

0 Kommentarer

Mollys första tidTankar

”När man är influencer måste man ha lite mer hästar i stallet”

Lyssnade på podden Livet på läktaren som snackade om vikthets och mammor. Ett ämne som ligger mig ganska varmt i hjärtat. I mitt senaste inlägg om kroppen vill jag ju att vi ska börja se på kroppen mer som bara en kropp och sluta värdera den efter att älska eller hata. Bara acceptera våra skavanker och glädjas över att vi har en kropp som funkar. Det här står jag kvar vid men jag blev ändå lite ledsen av att höra tjejerna i podden säga att som influencer måste man ha lite mer hästar i stallet och inte lägga upp bilder på sin kropp efter förlossningen om den ser ”ovanligt bra ut”. Jag säger ovanligt bra för att dem menade på att det inte är normalt att gå tillbaka till sin ”vanliga” figur så snabbt efter en förlossning och om man då gör det är det fel att visa det för det kan stressa andra mammor.

Som exempel tog de upp Rebecca Stella, Alexandra Bring och Jessica Almenäs där dem två första var dåliga och den sista bra. Det som gjorde att två var dåliga och en bra är att Jessica hade lagt upp en bild från gymmet med att hon var glad över att vara tillbaka där. Och dom andra två har bara lagt upp bilder på sig/sina kroppar med barnen och skrivit typ att kroppen är fantastisk hur den går tillbaka. Det första var ok för att det är bra och träna och det ska man uppmuntra till men att vara nöjd över sin kropp när den på kort tid gått tillbaka till nästan som den var innan är dåligt. I podden menade de då att det är så ovanligt att man ser ut så efter en förlossning att det är fel att en influenser lägger upp bilden, hon får vara stolt för egen del men då bara skicka till sina kompisar och inte lägga upp på IG för att det tar ett år att ”komma tillbaka” efter förlossningen.

Om man följer Rebecca Stella sen innan vet man att hennes flöde är mycket yta – hon har sitt klädmärke där hon själv visar upp kläderna och så är det mycket smink, beachbilder osv. Om man som person blir triggad av fitnessbilder eller liknande ska man nog inte följa henne till att börja med och jag förstår inte varför hon skulle behöva sluta visa sin kropp och vara nöjd över den bara för att hon blivit mamma. Hon gör ju inget hon inte gjort förut? Ibland känns det som att med moderskapet ska man omedelbart bli en ”Mamma” som bara är en mamma och inte längre den person man var tidigare.

Alexandra Bring ÄR ju också en träningsprofil. Hon jobbar med träning och har sitt träningsmärke och har lagt upp träningsvideos hela graviditeten och jag tror alla som följer henne vet om att träning är en stor del av hennes liv. Hon blev inte så stor under graviditeten och hennes lilla bebis föddes dessutom för tidigt. För det äger hon rätten att vara förundrad, nöjd eller vad som helst över hur hennes kropp gått tillbaka efter förlossningen. Alla är vi olika och har olika förutsättningar, Alexandra har alltid varit liten och pratat om det själv.

Om jag tänker tillbaka på min första förlossning så var det både jättejobbigt och jätteskönt efteråt. Jag var knappt 20 år och gick upp över 25 kg med Molly i magen. Det var ovant med den förändringen och även om jag förstod det rent logiskt fattade jag det inte riktigt kroppsligt om ni förstår vad jag menar. Sen kände jag mig verkligen SÅ smal efter förlossningen. I mitt huvud kändes det som att alla dom där kilona bara hade rasat av mig och jag såg ut ”som vanligt igen”. Sen i efterhand på bild blev jag förvånad över att den bilden inte stämde med bilden i mitt huvud. För mig har det tagit tid att låta kroppen återhämta sig och gå tillbaka. Jag började träna och tänka mer på hur jag äter och att vara aktiv i vardagen. Sakta men säkert har kroppen sen återhämtat sig. Inte gått tillbaka för jag har en helt annan kroppsform nu än innan Molly, men blivit stark och med mindre fett helt klart. Självklart har det varit irriterande med kompisar som gått ner sina gravidkilon samtidigt som dom tryckt kladdkaka och pommes. För korta stunder innan jag insett att vi alla är olika och att vi får se till våra egna kroppar och dess förutsättningar. Jag tror ingen kommer må bättre i sig själv av att andra inte ska kunna må bra i sig själva öppet. Då tror jag det är bättre att stanna upp och tänka ”varför blir jag stressad av det här? OK hon är smal direkt efter förlossningen men hur ser andra i min omgivning ut? Hur har andra sett ut direkt efter förlossningen? Spelar det någon roll hur andra ser ut?”  

Det finns inget rätt och fel med din kropp efter en förlossning. Oavsett om du ser ut precis som vanligt efter en månad, fortfarande ser gravid ut efter 3 månader, har bristningar över magen eller är lika slät som innan. Alla vi mammor går igenom något HELT unikt och samtidigt totalt o-unikt med våra graviditeter. Våra kroppar är olika och det ena gör inte den andra sämre. Försök tänka på din kropp som en kropp helt enkelt och saker som får den att må bra!

11 Kommentarer

  1. Bea

    Jag kan endå tycka att alla måste få lägga upp bild på sin ’mammakropp’ om man så vill det. Det kan väll inte vara en ensamrätt som bara de som inte ’kroppen gått tillbaka på direkt’ har? Och är det så att man triggas så mycket över hur andras kroppar ser ut efter en förlossning så är det ju verkligen inte någon som tvingar en att titta på dom bilderna. Man måste ju få vara stolt över sin kropp. Och jag tror knappast att de som lägger ut dessa bilder tycker att deras kroppar är bättre än någon annans. Man skall vara stolt över att ens kropp klarat av att bära och föda barn, för det är ju fantastiskt!

  2. Danniélla

    håller helt med! Jag ser inte ut som jag önskat efter min graviditet och efter att ha blivit akutsnittad men jag är till freds med min kropp och tycker att det dom sa om dom här profilerna var helt skevt! Undrar hur ful, tjock eller hur många bristningar man måste ha för att få lägga upp bilder på sin kropp?
    Man kan ju då lika gärna då klaga på att Jessica Almenäs träningshetsar.
    Leave Britney alone!!

  3. Josefine

    Jag förstår hur du tänker och det är ju skönt för dig att du har den analysförmågan och det sättet att tänka som skyddar dig från att bry dig om hur andra människor ser ut..
    Tyvärr har ju långt ifrån alla det. Jag anser att alla har ett ansvar när det kommer till kroppshets oavsett om man är nybliven mamma , fitnesstjej , driver en blogg med 100 000 följare , har ett instagramkonto med 100 följare eller vad det än är (givetvis ökar ansvaret ju fler antal människor du når ut till) . För precis som du poängterar gång på gång är vi ju alla människor i slutändan.
    Barn har absolut INTE den sortens analysförmåga du besitter och har därför inte heller den skyddsbarriären. Man har inte utvecklat det, som barn. Och ja , suprise suprise, barn har också sociala medier idag. Tyvärr.

  4. Elina

    Men om man förstor precis hur sanna menar i podden? Får jag inte tycka så, jag älskar att det finns två sidor och jag mår så bra att höra någon säga det med all press i dagens samhälle som sociala medier bidrar till.

  5. Sofia

    Lyssna på Rebecca & Vanessas senaste avsnitt så får du höra rebeccas svar på det. Hon va vansinnig med all rätt 🙂 alltid gillat S&M men onödigt med personliga påhopp!

    1. Anna

      Är de verkligen ”med all rätt” att bli vansinnig? Låter överdrivet tycker jag, jag följer inte Rebecca men jag tog Alexandras inlägg om ”10 dagar efter förlossning” där hon dragit upp tröjan och visar en platt mage som något provocerande, Klart hon får vara stolt, men tror fler tolkade den bilden ”fel” också, däribland Sanna och Maja. Jag diggar Alexandra annars så förstå mig rätt, men den va lite onödig i mitt tycke.

      1. Sophia

        Om du blir provocerad av dessa bilder så är det ditt problem Anna inte den som lägger upp bilden.
        Som Paula skriver så är alla kroppar olika, alla har olika förutsättningar, och självklart har Rebecca rätt att bli arg om någon kommenterar hennes kropp och tkr att hon inte ska lägga upp bilder på sig då det är provocerande att hon har gått tillbaka till ”så hon såg ut” innan graviditeten, samma gäller Alexandra. men en fråga då, när är det okej för dom då att lägga ut bilder på sig igen? 6 månader efter? 1 år efter? När?
        För det tar över ett år för vissa att ha kommit tillbaka till sitt jag efter en graviditet, vissa längre. Vissa kortare.
        Jag menar dom kan inte göra alla ”nöjda” men blir man provocerad, stressad,arg eller avundsjuk så ligger problemet mer hos personen som blir det, tyvärr:
        Jag själv blir också förundrad ibland hur f*siken dom kan gå tillbaka så fort då jag knappt gått ner 15 kilo (födde för 6 månader sen) och jag gick upp ca 37 kilo. Blir jag avundsjuk ibland? – självklart!! Men det är mitt problem. Jag önskar ju att jag var som dom ibland, Så det är ju en avundsjuka!z Och ibland bryr jag mig inte alla, utan blir glad för deras skull.

      2. Fia

        Håller med Anna. Vad var poängen med det i allmänhet? Det känns som att många kvinnor känner att det är väldigt viktigt att visa att man fortfarande uppfyller samhällets ideal, i grunden sätta av män för att uppfylla deras behov, och jag tror att om man är van att värderas positivt efter hur ens kropp ser ut är det viktigt att man snabbt kan få tillbaka den bekräftelsen efter en förlossning eftersom det blir en del av en själv och man annars kan känna att man inte har samma värde. Utseende är viktigt på gott och ont och klart att det blir fruktansvärt jobbigt för någon som är van att vara smal att behöva handskas med känslor att inte vara det och inte få den bekräftelsen, och kanske tom jobbigt att istället värderas mer efter sin personlighet?

        Istället borde man prata om andra ämnen som borde vara mycket viktigare efter att fött barn än hur magen ser ut x dagar senare. Jag har så svårt att se att 10 dagar efter man fött sitt första barn kan känna att det är en viktig prioritering, framförallt om man bara ska visa upp att man fortfarande följer samhällets ideal. Om man gör det kanske man kan öppna för en diskussion med självinsikt istället ”varför har jag och vi ett behov av att lägga upp dessa bilder efter det största som kan hända i livet har hänt? Varför har det blivit så i samhället?” Där tycker jag också det är en skillnad på att lägga upp en bild som inte följer ideal för att skapa en mer realistisk bild mot vad media oftast visar eftersom det är så de flesta ser ut.

  6. Stephanie

    Jag säger bara, vilken fin människa du är Paula! Du är en inspiration till mig och jag följer både din blogg och din instagram. Du har så rätt, vi kvinnor är olika hela tiden och ingen är perfekt!

Visa alla 11 kommentarer
Bilder

Inga hål!

Första gången för Tiki hos tandläkaren! Hon var skeptisk men det gick bra. Vi firar inga hål i tänderna med bad i poolen och hallon.

1 Kommentar

Tips

Nu är det våra tjejer som brummar på gatorna

Inlägg i samarbete med Lekmer

Vi har fått äran att testa en elbil ifrån Lekmer! Det här härliga åket har tre framåtgående växlar och en backväxel, och går i 3-6 km/h. Ni skulle verkligen ha sett tjejernas min när vi rullade in bilen på altanen under Mollys födelsedag, det var priceless. Och jag förstår deras reaktion!

Vi har haft en elbil förr men den rymde bara ett barn. Vad är vitsen med att ha en rolig bil som syskon om man inte kan dela? Barnen är malliga för att de nu kan parkera sin bil jämte våra bilar på uppfarten. Så när ni hör ”Shuffla (bilen har försedd med MP3-ingång så att barnen kan spela sin favoritmusik) så vet ni att det är vi. Oftast styr jag eller Hugo bilen med en fjärrkontroll men vi ska öva så att Molly snart kan styra själv. Se i filmen HÄR när vi rattar bilen på våra gator.

Lekmer har en massa roliga leksaker för alla tillfällen och alla åldrar, och flera olika varianter av fordon för barn i alla åldrar. Här kan ni kika på dem! Hur gullig är inte motorcykeln inne på Lekmer? Eller traktorn med skopa för den traktortokige, så klockrent. Just nu fokuserar vi mycket på leken utomhus i vår familj och det känns verkligen fint att kunna ge barnen något som gör att de knappt vill komma in till middagen. Nu är det bara ute som gäller. Tänk vad många olika sorters lekar den här bilen kommer väcka inspiration till för våra tjejer och deras vänner!

3 Kommentarer

Bilder

@kajen

Lyx att bara få äta tillsammans i solen en kvart. Nu är vi på varsitt håll men i eftermiddag demar jag och Hugo med Clean. Vi kommer att befinna oss på Pressbyrån i Gullmarsplan.

-Kom dit och smaka på drycken vetja!

Längtar till semestern tillsammans med dig och tjejerna <3

 

3 Kommentarer

  1. Karin

    Asså en sjukt random fråga men hur kan du ha grå tröja utan att svettas när det är varmt?!😂😱 nån som har tips på deo som gör att man kan överleva sommaren utan att svettas ihjäl?!

    1. Paula Rosas
      paulas

      Min deo är bäst! Från Dkny, använt i alla år. Den är dock vit, så man får passa upp på kläderna. Har inte fått lökar under armarna på flera år tack vare den!

    2. E

      Svettas med grå tröja? Har jag aldrig varit med om eller hört.. bara med svart. Själv kan jag absolut inte ha svart tsha när de är sjukt varmt .

AllmäntTräning

05:00

När klockan ringde på kl 05 ”inatt” kändes det som att jag aldrig skulle kunna kliva upp. Natten har varit hemsk, kan inte minnas en sån tuff natt faktiskt. Leonore levde rövare, så idag är jag och Hugo så trötta småbarnsföräldrar.

 

-Men de var bara att kliva upp och bege sig mot Sergels torg. Imorse hölls eventet DAYBREAKER tillsammans med Reebok. Det yogades, fight:ades och dansades.

Det kändes nästa  som utomlands, att mötas av det här ljuset så pass tidigt

Jag hann hem innan familjen hade vaknat och gjorde frukost åt tjejerna. Vi hade en mysig timme innan förskolan. I eftermiddag ska Leonore till tandläkaren för första gången, spännande! 

 

1 Kommentar

  1. Malin

    Det blir knappast ljust tidigare utomlands såvida du inte menar norra Norge eller nåt annat som ligger närmare polcirkeln 😉 Vid Medelhavet går inte solen upp förrän vid 7 nu på sommaren 🙂

×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com