Mars 2017
Träning

Effektivt pass på mindre än 30 minuter

Jag har som måtta att tänka på att röra mig minst 30 minuter fysiskt varje dag. Ibland har man längre vs kortare tid på gymmet. Idag hade jag 40 minuter på mig så jag körde:

– 3 km löpning

Sedan:

15-13-9-7-5-3-1 receptioner av:

x Burpee boxjump ( hoppa över en låda mellan burpeesarna)
x squats med kettlebell (valfri vikt, men utmana gärna dig själv)
x situps

Min tid blev denna- nu eftermiddagslek med mina flickor <3

image

image

0 Kommentarer

Videos

Flyttserie del sex- färgvloggen

Inlägg i samarbete med Värmdö Kakel och design

Vilken gråa färg blev det? Vi fick experthjälp ute i Gustavsberg hos Värmdö Kakel och Design. Häng med in i huset och måla med hela familjen! =)

 

 

6 Kommentarer

  1. Madde

    Undrar också vilken färg det blev till slut!? Vi har precis målat alla rum (inte sovrummen) med 2002-y och är jättenöjda!

  2. Carina

    Det hade varit trevligt om ni berättade vilken färg ni valde då hela inlägget handlade om det. Det blir ju superfint.

Visa alla 6 kommentarer
Tips

För mer användning än bara till bebisstjärten

Inlägg i samarbete med Bepanthen

P2170506

P2170505

Vad tänker du på när du hör ”Bepanthen”? Jag tänkte på barnstjärtar och salva till tatueringen innan jag hade en workshop tillsammans med just Bepanthen. Jag var så trångsynt och förstod inte att man kunde ha det till mycket annat, och jag visste inte vad Bepanthen faktiskt innehöll.

I salvan så finns det dexpanthenol, som i huden i sin tur omvandlas till vitamin B5. Och vitamin B5 främjar uppbyggnaden av det yttersta hudlagret. Man kan alltså säga att Bepanthen är perfekt för lätt sprucken hud, och då öppnades helt plötsligt nya möjligheter för i alla fall mig.

Alla som lyfter skivstänger på gymmet vet att huden i händerna spricker väldigt lätt. För mig är det inte lika illa som för Hugo, där lossnar huden i hans händer och titt som tätt så får han stora blodblåsor. För mig spricker huden som små kuddar, och allt för ofta sitter jag och filar ner den förstörda huden. Nu har en förpackning med Bepanthen fått flytta in i min träningsväska. Nu smörjer jag den spruckna huden i mina händer för att huden ska få en chans att återupplivas med hjälp av Bepanthen.

Det finns fler användningsområden, t.ex.:

  • Upp med en hand om du fick såriga bröstvårtor i början av amningen! Testa att applicera salvan men glöm inte bort att torka bort eventuella salvrester innan nästa amning.
  • Har du torra och känsliga händer eller fötter? Här funkar Bepanthen utmärkt i och med att salvan lägger sig som ett skyddande lager utan att den hindrar hudens förmåga att andas.
  • Torra eller såriga läppar? Återigen ett perfekt alternativ

Bepanthen har funnits i vårt hem sedan vi blev föräldrar. Salvan har använts flitigt, men som en salva till barnen. Nu fungerar den istället som en familjesalva som alla kan använda vid olika typer av besvär och behov. Toppen tycker jag, och jag är tacksam över att ha fått lära mig mer, så att salvan inte går till spillo på grund av mitt ovetande.

16933333_10154749882001273_736258570_n

Ajaj

P2200729 P2200743

Numera alltid i fickan, eller nära till hands P2200745

0 Kommentarer
Tankar

Feministiskt föräldraskap

Jag har funderat på vad det innebär att ha ett feministiskt föräldraskap. För att grotta ned mig i det så det viktigt att förstå vad feminism faktiskt innebär. Kort och gott så innebär det att att kvinnor i ett samhälle ska ha samma politiska, ekonomiska och sociala möjligheter.  Hur ska man då nå en jämlik värld?

Jag ångrar att jag och Hugo inte delade upp föräldraledigheten över våra barn. Vi hade möjligheten, men det kändes enklare att jag tog den. Det har resulterat i att barnen inte har fått ta en lika stor del av sin pappa, som dom har fått utav mig. Hur funkar det med feminism i en parrelation? Vi har förmodligen gjort alla fel man kan göra. Våra ungar är inte speciellt medvetna om hen. Dom har ingen uppfattning om favoritfärg. Leksaker är leksaker i deras ögon, och jag ser det som en inre seger över att Mollys absoluta favorit seriefigur just nu är Spiderman. Molly säger idag att hon vill bli polis när hon är stor, och har ingen uppfattning om vad som är klassiskt ”flickigt” och ”pojkigt”.

Trots att jag känner att vi säkerligen har gjort mycket fel ur ett feministiskt perspektiv så känner jag att vi har gjort himla mycket rätt utifrån vårt eget perspektiv. Vi har format ungarna efter vilka vi är, och det lyser igenom hur dom båda ser sig själva som starka individer. Vi har muskler, vi kan springa snabbt, vi är orädda och äventyrliga,  vi är snälla kompisar och vi tycker om att skratta. Det är bara lite exempel på ståndpunkter som är gemensamt  för hela familjen.

Tillbaka till parrelationen. Jag är den typiska projektledaren och Hugo har ett gott sinne för bra affärer. Vi kompletterar varandra och har tagit på oss roller som passar oss som handen i handsen, på gott och ont. Våra roller kräver mycket och i perioder så tär det på oss. Vi har delat upp sysslor efter vad vi tycker är kul. Det bästa jag visste var att komma iväg till affärn för att handla, få strosa runt ensam och bara fokusera på något praktiskt efter en heldag hemma med en liten bebis. Hugo viker tvätten, och vi delar upp det så att den som lagar mat slipper att plocka undan middagen. Vi höftar, vi pusslar och hjälps åt. Jag får påminna 500 gånger extra, men i längden så funkar det ( här finns det en marginal för ett ex antal utbrott pga att jag är med pedantisk när det gäller vårt gemensamma hem och dess standard i städning).

Jag fixar däcken på min egen bil, men fattar ingenting när det gäller att koppla in en bilbarnstol i bilen. Samtidigt som Hugo är den som alltid stryker tvätten i familjen. Detta är inget som vi gör efter normer, utan vi har gjort saker efter vad som har känts bra och vad vardera part föredrar att göra.

Nu vill jag göra skillnad för barnen. Och därför måste vissa rent praktiska ståndpunkter komma till ytan. När Molly satte på sig ett par nya vita sneakers sa jag uppmuntrande att dom där kommer hon kunna springa riktigt snabbt i under våren istället för det klassiska ”Vad fin du är” utifrån vad hon bär.

Det är roligare att arbeta med det inre, och få barna att inse vilka underbaringar dom är och vilka rättigheter dom har. Det var en enorm seger när Molly innan läggning sa att hon älskade sig själv. Det är liksom det jag vill sträva efter- att båda mina flickor ska älska sig själva. Det är dom verktygen som jag vill jobba med, för att dom ska känna att dom räcker till precis som dom är. Aldrig ska dom behöva göra sig till, eller anpassa sig efter samhällets normer.

Om jag kan bidra med det, så får jag väl se över min egen del. Nu ska jag sätta hårt mot hårt, och berätta för Hugo min mina tankar till mer jämställdhet mellan oss. Vi har en bra grund, men kan bli snäppet mer genomtänkta. Lite senare publicerar jag en lista på hur man faktiskt kan göra sin parrelation mer jämställd!  Samtidigt får man inte heller vara för hård mot sig själv, man får ge sig själv en klapp på axeln och säga att man tycker att en själv gör ett riktigt bra jobb. ”Bra jobbat Hugo och Paula” säger jag själv till oss själva =)

IMG_0728

14804915_10154382748206273_1381646955_n

IMG_4928 IMG_4950 1

P6200713 P9205180 P9295537

19 Kommentarer

  1. Jessica

    För mig är allt ovan du skrev ett typexempel på feminism. Jag är även bombsäker på att det är grundtanken till när feminism grundades och även det moderna tänket inom feminism. Tyvärr finns det dem som vill dra det till den extrema motsatsen som bara smutskastar och gör ordet feminism laddat.

  2. Ulrika

    Jag måste säga att det verkar som att ni gör riktigt många rätt, och det ska ni ha ros för. Däremot så tycker jag ett detta inlägget visar på ganska lite självinsikt. Du säger att ni inte gör saker efter normer, utan bara efter vad vardera av er tycker bäst om och hur det blir lättast/naturligast för er. Har du någonsin reflekterat över varför du t.ex är projektledaren? Varför kändes det bäst för er att du skulle vara hemma med tjejerna? Om man börjar ställa såna inriktade frågor till sig själv och sin partner inser man rätt ofta att det partiarkala samhället har format oss alla tyvärr 🙁 I extremt många relationer är kvinnan just projektledaren, kvinnan är ofta mer pedantisk.. men varför? Kan det ha att göra med att kvinnor är så biologiskt, eller är det inlärt? Det tål att tänkas på och sen kan man ha en diskussion med sin partner om man vill ändra på det. T.ex att du Paula är den som har koll, fixar och trixar osv., det vägs inte upp av att Hugo stryker tvätten.. Det kan liksom inte jämföras som ”lika” i arbetsbörda.

    Bara en funderare till er 😀

  3. A

    Svårt det där. V¨r dotter är 4. Hon säger ex” tjejer är bäst”. Killarna mot tjejerna. Killar kan inte ha rosa osv. Säger jag att killar kan ha rosa skrattar hon o säger näää mamma

  4. Sara

    Riktigt bra och inspirerande inlägg Paula!!
    Det känns genuint och tror att din medvetenhet verkligen kan göra skillnad för dina döttrar! De har tur som har er som föräldrar 🙂

  5. Petronella

    Jag har en fundering kring varför det ”inte” är okej att styra en tjej till att tycka om rosa men att istället styra, visa upp andra färger som ex grön. Styr vi inte barnen isf till att bli en hen? Ist för en hon el han? Det är alltid vi som formar våra barn, de formar inte sig själva.

    Jag tycker alla ska göra det som de anser bäst och som gynnar deras barn bäst. Visst är det härligt att vi alla är olika 🙂 och olika ska vi alla få va <3

    1. Hanna

      För att rosa anses som något sött, något fint och vackert, något en flicka bör vara. Rosa kopplas till de flesta prinsessor, de prinsessor som ständigt ska bli rädda av män, som ska anses som svaga då de inte kan rädda sig själva. Rapunzel behöver blir räddad genom sitt vackraaaa långa hår av prinsen, Törnrosa måste bli kysst för att kunna vakna, Skönheten blir INLÅST av Odjuret för att se hans riktiga sidor, OCH SÅ VIDARE. Det jag säger är att flickor blir alldeles för styrda i den riktningen, att gilla rosa, att vilja vara en prinsessa, som ska bli räddad av en man, det blir deras dröm. På så sätt blir kvinnan svag i samhället, och det är därför kvinnan idag ses som det svaga könet i samhället och mannen som det starka könet,, och det måste vi ändra på. Steg ett är att uppfostra våra barn på rätt sätt och låta de välja sin egna väg och att de är precis lika mycket värda, tuffa och självständiga som killar. Och med det börjar den rosa färgen. Med det menar jag inte att tjejer inte får gilla rosa, men att de inte är SJÄLVKLART att de ska gilla den färgen, på grund av deras kön.

      1. Petronella

        Absolut jag förstår tanken men vad är det som säger att det är rätt att ta bort det rosa bara för att det anses som något ”sämre” i samhället? Jag menar allt handlar ju om det man gör det till?
        Jag kan tycka att det känns som man svartmålar en flicka med rosa kläder som sämre, borde man inte bara behandla alla lika oavsett helrosa eller inte.
        Det är VI som bestämmer om rosa ska ses som något nervärderat eller inte. Att svartmåla rosa som det något sämre gör inte saken bättre.
        Vi alla borde jobba på med barnen att man äger precis som man är oavsett vad. Bara för att rosa ska vara sämre så ger man inte rosa. Det skapar bara ännu ett problem.

        1. Hanna

          Jag sa aldrig att färgen rosa ska svartmålas, jag sa heller inte att vi ska styra flickor bort från färgen rosa. Det vi ska göra är att inte styra dem mot endast en färg, exempelvis att måla en flickas rum rosa och pojkens rum blått (när de är nyfödda och inte har fört sin talan kring vilken färg de gillar mest) för att det är den färgen som representerar de könen. Färgerna likaså könen måste neutraliseras, att ett rosa rum kan även det tillhöra en pojke. Men att en flicka som har rosa som en favoritfärg får självklart tycka det, lika mycket som den får tycka att blå grönt och grått är det.

          1. Petronella

            Precis, det är där det ligger ☺ det är vi, som bestämmer vad det blir av våra barn. Det är vi som styr vilka de blir och vad de tycker om. Det ska inte handla om att rosa är sött. Det ska handla om egen vilja. Väljer barnet rosa ec så ska vi inte se det till att det ej får väljas eller se ner på det, det handlar mest om att vi ger dem god självkänsla. Sen kvittar resten

    2. Mikaela

      Måste bara säga, det går inte att styra någon att bli en ”hen”. Det är inget man är, utan ett könsneutralt pronomen för att kunna låta bli att köna ting som inte behöver bli könade. Exempelvis; talar vi om en läkare men inte vet kön, eller behöver benämna kön, kan man säga ”hen” när vi benämner personen i ett sammanhang, istället för att tillskriva personen ett pronomen som bestämmer kön (så slipper vi tala om läkare som ”han”) och på så vis påverkar vi inte barns, ungas. eller vår egen inställning till yrket! Prima grej! Samma sak med färg, kan vi göra rosa och blå könsneutrala behöver vi inte försöka styra bort barn från dessa färger men så är det inte i dagsläget. Ingen vill uppnå könslöshet, utan enbart könsneutralitet! man ska få vara kille och tjej så länge ens kön inte är kodat med ett helt manuskript av förutbestämda karaktärsdrag! därför behöver vi vara försiktiga med rosa och blå! Och ge barn hela världen istället för halva!

  6. Majda

    Ni gör ett fantastiskt jobb med era tjejer! Tror nästan att det alltid är bäst att gå på känsla vad gäller barnuppfostran, finns nog inga rätt och fel egentligen. Ser fram emot listan ??

Visa alla 19 kommentarer
Bilder

Bilder från telefonen

Vi kikar i telefonen, vad har vi för bilder där? =) 

Jag och Molly på vår statsvandring när vi hade lite egentid i fredags

FullSizeRender

Titut, en liten stjärna i soffan på lördagsmorgon

IMG_2493

Vi köpte med oss lite korv från pressbyrån när vi var påväg till Barnvagnsmarschen

IMG_2583

Vad ska vi skriva på vårt plakat?

FullSizeRender 2 FullSizeRender 3 FullSizeRender 4 FullSizeRender 5

Du och jag, du och jag <3

IMG_2671 IMG_2672

Om vi tappade bort Hugo på båten… IMG_2673

När vi fick ett bud av Valio när vi var bortbjudna till vänner IMG_2674

2 Kommentarer

  1. Lisa

    Männens mödrar, systrar och döttrar. Tack Paula för ännu ett avskräckande exempel på dina copypastade samhällstankar.

×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com

Powered by Cure - Influencer hosting