Juni 2016
Träning

Lite pepp

Jag bestämde mig imorse för att gå ut och springa när barnen hade somnat. Vid nattningen höll jag själv på att somna, det kändes tungt men jag hade bestämt mig för flera timmar sen. Jag skulle springa 5 km igen. Sist jag sprang fem kilometer eller mer var innan graviditeten med Leonore. Det är härligt att springa när det regnar. Doften av regn gör mig lugn och att fokusera på att hoppa över alla sniglar hjälpte mig att tänka på annat när det kändes tungt.

Jag identifierar mig som en aktiv mamma. Aktiv i min föräldrarroll och som en del av mig själv. Under de senaste åren har jag lärt mig att träna, och jag har fått ta emot det positiva med träningen. Eller det som jag upplever som positivt iallafall. När jag lyckas springa fem kilometer utan att stanna, med ett bra och lugnt tempo på 05:40 minuter per kilometer känner jag mig stark. Mer psykiskt stark än fysiskt stark. Och jag känner att jag nu är tillbaka och jobbar där jag stannade av innan min senaste graviditet.

Man behöver inte tävla mot andra, men tävla gärna mot dig själv. Sätt rimliga mål, för det är så jädra härligt att kunna nå dom relativt snabbt. Det är hjärngympa att puscha sig själv. Alla dagar är man inte på topp och ens välmående bör man ta i första hand. Men när du orkar, försök slå dina egna rekord. När det bränner i mina ben, när huvudet säger till mig att sluta så har jag en stark målbild. Jag ser mig själv leka med två springande tjejer. Jag ser mig själv orka stå på händer, leka kull, kasta mina tjejer i vattnet. Jag tänker på leken och då vägrar jag ge upp. Hjärnan blir då starkare än mina ben och min impuls att stanna.

Kör bara, kör =)

Innan

13472241_10154035625981273_1312192501_n

Efter. Dyngsur men jätteglad

13479791_10154035625961273_2083409096_n

13479696_10154035625951273_1872990545_n

18 Kommentarer

  1. Amanda - träning, hälsa, välmående

    Oh tack för den här peppen. Läste inlägget när jag vaknade i morse efter att ha sett att du skrev på instagram. Då laddade jag om mentalt från morgonpromenad till morgonjogg och gjorde 3 km i ett mycket bättre tempo än jag brukar. Så verkligen tack för det <3

  2. Fia kvissberg

    Hej Paula! När jag var som bäst i din ålder sprang jag också fort……faktiskt nere på 5 min/km men då hade jag träna mycket. Nu springer jag på ca 8min/km och jag är jätte stolt. Bara att kunna springa utan att gå emellan är stort. Visst är det underbart att springa i ett stilla regn när naturen är så nära. kram

  3. Mia (bakingbabies.se)

    Jag håller helt med! Vi har två barn, fyra och två år gamla och nu i början av juni sprang jag min första mara. Att springa förbi dem där de stod och hejade var typ det häftigaste jag gjort i mitt liv. Att få vara en stark/snabb/fysiskt aktiv mamma motiverar mig typ mer än allt annat.

  4. Malin Carlsson

    Jag blir så inspirerad av dig Paula! Du är en fantastisk mamma , en riktigt cool mamma 😉 Skulle du inte kunna göra ett inlägg hur man kommer igång, hittar motivation? Jag struntar i vad som står på min våg, men när jag får ont i varje del av kroppen så fort jag lyfter min son eller leker (han är 16 månader) då blir jag ledsen. Mitt liv har alltid bestått av fotboll, ridning, dans och innebandy.. Men senaste åren NADA och två knäoperationer senare är många sporter uteslutna. Jag vill ta mig ut, lära mig springa / göra styrka. Jag vill kunna leka hejvilt med min son. Min sambo försöker peppa mig, han är elitidrottare och spelar i Superligan i innebandy dvs hans träning är hans jobb. För han är det en självklarhet men för mig är det ett rent helvete att ens tänka på träning samtidigt som de är det enda jag vill. Så jg kan ge mig själv och min son de roligaste stunderna som finns. Och bli mer nöjd och stark i mig själv. Men jag kommer inte igång 🙁 snälla hjälp mig!!

  5. M

    Hej. Kan inte du göra ett inlägg om hur ofta du tränar I veckan och vilka typer av pass, längd och intensitet på passen, tänker du att du vill göra visst många konditionspass vs styrkepass i veckan eller kör du det du känner för? Har du en målning att aldrig köra färre än ett visst antal pass i veckan??
    Grym kropp förresten. Hur fort kom du i form efter grav med Leonore? Enbart genom träningen eller gjorde du förändring i kosten och isåfall hur? Tacksam om du vill svara på det ?

  6. M

    Hej. Kan inte du göra ett inlägg om hur ofta du tränar I veckan och vilka typer av pass, längd och intensitet på passen, tänker du att du vill göra visst många konditionspass vs styrkepass i veckan eller kör du det du känner för? Har du en målning att aldrig köra färre än ett visst antal pass i veckan??
    Grym kropp förresten. Hur fort kom du i form efter grav med Leonore? Enbart genom träningen eller gjorde du förändring i kosten och isåfall hur?

Visa alla 18 kommentarer
Allmänt

Resor

Vissa drömmer om alperna, andra om äventyr i djungeln. Här kommer mina drömmar om att få uppleva någon dag:

-Jag har alltid dragits till Island. Flera gånger har jag kikat på resor hit. Det är nog dom varma källorna som lockar. Hugo vill att vi ska åka till Dubai på tu man hand kanske till nästa vår. Jag åker gärna till Dubai men gången efter är det min tur att bestämma. Då kommer jag att bestämma Island!

-Jag såg på nyheterna att husbilsägare har ökat från förra året. Jag skulle LÄTT vilja köra en liten roadtrip med en husbil. Antingen i Sverige eller i Europa. Tänk vad smidigt att liksom ha med sitt lilla hus i bilen. En sån resa känns det som att man tar med barn som är lite äldre än våra.

-Vinterresor. Det är på vinterresorna som det händer. Vi ska till Mexico nu i vinter. I framtiden skulle jag vilja åka till Aruba, Jamaica, Hawaii, Maldiverna, Mauritius. Det känns härligt att vara relativt ung så man har en så himla mycket äventyr framför sig.

-Australien är ett sånt land som jag aldrig har känt en dragning till. Det har ändrats och jag skulle mer än gärna vilja åka dit. Jag tror att det skulle vara superkul för barnen i Australien, tänk ens barns reaktion när hon/han får syn på en känguru.
Sedan skulle jag vilja se mer av vårt eget fantastiska land. Vi har många pärlor kvar, både till söder och norr. Det sägs att det är vackert nu på sommaren i norr, eller vad säger du? =)

largeImage

32 Kommentarer

  1. Marie

    Jamen herregud vad vackert det är här uppe i norrland på sommaren 🙂 Absolut helt klart värt att resa till norrland. Långt upp i norrbotten, till fjällen, eller resa till någon utav våra vackra kuststäder, eller höga kusten, WOW. Vi har stuga ute på höga kusten (Ulvön) ♥ INte bara södra Sverige som har sina pärlor, norrland är helt magiskt vackert och vi har ljust i princip dygnet runt hela somrarna. Ju längre norrut, ju ljusare kvällar/nätter. 🙂 Kram

  2. Jessi

    Kom på ett ställe Molly verkligen hade älskat!!! Tropical Island utanför Berlin!! Det är som utomlands, med tropisk värme, vattenland, karuseller, flera pooler, och en gigantisk pool med strand, djungel, massa restauranger, underhållning & massor av boenden i hotell, stugor och bungalow. Finns även flera djur som vandrar omkring. Och olika ”världar” som tivoli, spa, vattenland m.m. Bara det att allt ligger inuti en gigantisk bubbla, där solen även tränger igenom. Var där för 2 år sen och det var magiskt! Så skönt och avkopplande och roligt!! Kontanter eller nycklar behöver man inte tänka på där inne, allt köps med en tagg man har runt handleden, som också fungerar som en nyckel. Sen betalar man när man ska hem. Sjukt smidigt!

  3. Sofia

    Aruba är så fruktansvärt underbart. Var där på bröllopsresa för exakt ett år sedan idag. Helt underbar ö.

  4. Maja

    Åk till Island, vad jag har hört är det helt magiskt.. Staden i sig är ok men naturen är vackrare än man kan föreställa sig. Har släkt där och fått bilder, wow man kan tro att det är tillgjort.

  5. Bella

    Jag har åkt husvagn/husbil så länge jag kan minnas, supermysigt och man kan åka vart man vill, astrid Lindgrens värld kan jag rekomedera om man reser med små barn, men det finns också oerhört mycket roliga campingar med ”tåg” som tar en runt till olika ställen samt många med pool.
    2008 åkte vi till Kroatien för första gången med husvagn och då var min lillebror två år och det gick super! Älskar att bila genom Europa och sedan känslan när man väl kommer fram är fantastisk. Att stanna i Tyskland på heide park är favoritstoppet men finns massor av roliga aktiviteter att stanna till på långs vägen. Vi har bilar till Kroatien, Spanien och Italien och jag rekommenderar det verkligen! Trevlig sommar ☀️

  6. Cecilia

    Umeå är helt fantastiskt fint! Det rekommenderar jag verkligen. Sen är Luleå även väldigt fint & en rolig stad på sommaren då man även har alla skärgårdsöar att ta båtturer till för att sola & bada!

  7. Emma

    Jag bor typ högst upp i Lappland. Där jag bor brukar vi promenera på vårt fjäll och på toppen finns ett fik där man kan äta våfflor och kolla ner över utsikten. Det är helt otroligt men man glömmer ofta bort hur fint man har det när man bor här. 🙂

  8. Sarah

    Husvagnssemester är magiskt! Ja eller i ditt fall husbil 🙂 I mina yngre dar var vi i väg flera veckor och upptäckte Sverige under somrarna. Bl.a Vimmerby och Astrid Lindgrens värld, när vi även var där fick vi både se inspelningsplatserna Emil i Lönneberga, Alla vi barn i bullerbyn och sockerdricks trädet som står på Astrid Lindgrens barndomsgård. Magiskt! Annars besökt Gränna och smakat på nygjorda polkagrisar, magiskt goda! Åkt båt ut till Visingsö i Vättern. Karlstad och slottet. Rättvik i Dalarna och sjön Siljan. Härlig sjö för bad! Vart flera ggr i Piteå på havsbadet. Har bara gott att säga om det. Rekommenderar Byske havscamping ovanför Skellefteå, om jag minns rätt så stod de ett stort skepp på stranden som vi barn kunde leka i, borde finnas kvar 🙂 Boden är också väldigt vackert! Minns att de hade flera bad, både utomhus och inne, samt att de hade klättring och massa annat kul på campingen. Listan kan göras lång. Men dessa är mina godbitar av Sverige som jag upplevde under min barndom 🙂 Och vårt land är ju så fantastiskt vackert! ♡ Speciellt här i norr! Kust som inland och fjäll!

  9. Isabelle

    Vart i Mexico ska ni?? Vi var där i januari 2013 precis innan jag blev gravid och vi vill så gärna åka tillbaka så småningom… Vi bodde i porto morelos, men var även i cancun och Tulum ???vid dolphin beach vid Cancun kan man se vilda delfiner simma längs horisonten ?? magiskt! Med vänlig hälsning, Isabelle

  10. Hanni

    Jag rekommenderar verkligen att ta er norrut. Det är så otroligt vackert och fridfullt. Jag är där två veckor varje sommar och vill aldrig åka hem igen. De vyerna på en löprunda, magi!

  11. Hanni

    Jag rekommenderar verkligen att ta er norrut. Det är så otroligt vackert och fridfullt. Jag är där två veckor varje sommar och vill aldrig åka hem igen. De vyerna på en löprunda slår inte något. Där vi bor heter Kyrktåsjö och ligger i Jämtlands län.

  12. Mikaela

    Har också drömt länge om Island och om en vecka åker jag och sambon dit 🙂 Jag har alltid dragit med mig sambon på våra resor så fortsätt tjata. Australien har alltid varit mitt absoluta drömresemål och jag var där för 2,5 år sedan. Man behöver inte vara barn för att bli överlycklig första gången man ser en känguru eller koala. Det finns många djurparker i det landet där kängurusarna går fritt så man kan klappa på dem. I vissa djurparker kan man även köpa mat och mata dem, något som uppskattas av både stora och små.

  13. ida

    Hej paula!
    Jag tänkte bara fråga om ni har bokat resan till mexico? Jag och min sambo med vänner tänkte åka dit i vinter men vi vet inte riktigt vart man ska åka? Har du något tips du vill dela med dig? ?

    1. Tina

      Mars månad är det soligast. Åk till Playa del Carmen, härligt avkopplande och turistigt.
      Gör en utflykt till Xcaret som är en park där man kan titta på djur, bada i cenotes och havet.(20 minuter med taxi från PDC)
      Missa heller inte att göra en utflykt till Coba, klättra upp på en mayapyramid 42meter hög och blicka ut över djungeln.
      Tulum är annars också väldigt fint, arkeologiska maya/inka lämningar och en härlig strand.
      Har varit 3ggr i Mexico och det blir säkerligen fler ggr.

  14. Vilma

    Ca 3,5h norr om Stockholm (utan paus) finns Järvsö, en liten mysig ort som har ett populärt turistdrag vid namn Järvzoo! Det är lite som Kolmården fast med Sveriges egna vilda djur(barn älskar det), ligger fantastiskt vid Ljusnans dalgång. Finns mycket fin runtomkring också. Hett weekend tips här hemma i Sverige!

  15. Emelie

    Ett tips att få alla karibiska länderna i ett är att göra en kryssning. Den avgår ofta från Miami och är helt toppen med barn. Finns galet mycket på båten att göra. Ett stort vattenland på ”taket” av båten. En helt underbar och oförglömlig resa. Man stannar till vi olika länder så man behöver inte känna sig låst heller 🙂

  16. Matilda

    Jag var i både Australien och Hawaii nu i vintras :). Började i Australien och flög sedan vidare till Hawaii. En lite jorden runt resa men rekommenderas verkligen! Honolulu och speciellt alla stränder runtomkring, herregud! Vi hyrde bil o körde runt hela ön.

  17. JJ

    Island är ett måste att besöka! Jag har lite släkt där och har således varit där en hel del. Varje gång upptäcker jag nya fantastiska delar av landet. Dubai är väl häftigt på sitt sätt, men fullständigt präglat av konsumtion och väldigt amerikaniserat överlag. Två helt skilda länder helt enkelt. Fortsätt propsa på Island. Du kommer inte att ångra dig! 🙂

  18. Jessi

    Piteås havsbad ska vara riktigt vackert, kallad för Sveriges Mallorca och har i princip allt, strand (med palmer!?), pooler, vattenland och massa aktiviteter! Lite som lalandia i Danmark 🙂 Jag har själv aldrig varit där, men hört mycket bra om det och varit inne och kikat på priser som var väldigt bra! ?

  19. Sabina

    Island är absolut ett land du ska resa till! Helt magiskt med källorna, gullfoss och blå lagunen! Passa på att ta en tur på häst också om det intresset finns ?
    Norrland är också ett måste! Naturen nu på sommaren är nåt alldeles extra! Kolla in Jonna Jintons blogg, så får du se själv ?

  20. Louise

    Min mamma och pappa tog med oss på husvagnsresor redan när jag var 2 då åkte vi till Italien sedan gjorde vi det fram tills jag var 17 fortfarande åker mamma lch pappa men jag jobbar dock ska jag se till att kunna hälsa på den i Kroatien i sommar! Husvagn och husbil är en fantastisk familjetid!

Visa alla 32 kommentarer
Allmänt

Godmorgon

Godmorgon! Jag hoppas att du har sovit gott, jag har sovit helt okej. Leonore brukar alltid somna om mellan kl 08-09 så när natten har varit tuff brukar jag somna om med henne. Det känns märkligt att ha ett spädbarn men att dagen inte börjar fören kl 10-11 för oss. Det är en tid som jag sov till när jag liksom var tonåring! Fast jag kommer nog aldrig bli av med mitt morgontrötta beteende. Det kommer bli intressant att se vilken tid jag vaknar av mig själv, den första natten som vi sover borta från barnen sedan Leonore kom. Jag vet inte när det blir men jag minns vår första natt utan Molly. Det var på Hugos födelsedag och vi hade tagit in på hotell. Tror du inte att jag blir matförgiftad så den natten som vi hade längtat efter bara att få sova, då låg jag på toaletten och kräktes hela natten istället.

Idag är det en stor dag. Det är Mollys sista dag innan sommarlov på förskolan. När hon kommer tillbaka i augusti kommer hon att börja på storbarnsavdelningen. En era tar slut idag och det känns stort men också ledsamt. Hennes avdelning är helt fantastisk. Pedagogerna är magiska och det känns sorgligt att dom inte också kan följa med till nästa avdelning. Men det ordnar sig, pedagogerna på nya avdelningen är också toppen. Tanken är att Leonore börjar någongång nästa år, så förhoppningsvis får hon börja på samma avdelning som Molly har gått på =)

Sista dagen, sista fixet. Jag och Nono ska storhandla inför helgen, jag skulle verkligen behöva rensa min garderob. Just nu är det kaos och alla mina kläder nästan ramlar ur garderoben. Och så har jag ett läkarbesök i eftermiddag. Ingen vila, ingen ro!

12660412_10153731159711273_2104282912_n

7 Kommentarer

  1. ella

    Nya smeknamn varje vecka? Hänger inte med. 😉

    Kolla in sidan barnsemester.se därifrån kan man beställa ett kort (inga avgifter) och få rabatter på div resor o ställen att besöka.

  2. Emma

    åhh de blir stora så snabbt:/
    Min son Jake han är född en dag efter Molly såg jag haha och jag tycker banne mig att han nyss var den där lilla plutten. Galet.

    ja sen måste jag ju säga att du är galet snygg i håret med:D! trevlig torsdag på dig:D

  3. Göteborgsmamman 25årig tvåbarnsmamma

    Åh, vad fort tiden går! Molly är stora tjejen nu ju 🙂 Så mysigt att ha följt er så länge! Tack vare din vardagspepp körde jag en 30 dagarsutmaning och gav mig fasen på att klara det. Har kikat in här varenda dag sedan jag vet inte hur länge (hej stalker, haha) och blir så glad över att se dina fina bilder.
    Ha en underbar dag!
    Kram <3

Visa alla 7 kommentarer
Dagens mat

Mat i magen

Imorgon måste jag handla inför helgen. Och för en gångs skull har jag skrivit en lista så att jag kan handla smart. Ingredienser som kan användas till mer än en maträtt. Lätta luncher som funkar till både stora och små. Så givetvis goda middagar. Här är några exempel på rätter som vi kommer äta i helgen:

-Larbsallad
-Lax i ugn med potatis och romsås
-Kycklingpinnar med remouladsås och potatismos
-Oxfilépasta med en maaaassa tryffel

Vill du att jag fotar och lägger upp recept på allt? =)

julia-child-quote-national-i-love-food-day-600x400

17 Kommentarer

  1. Jaget

    Jaaaa skriv jättegärna alla recept!

    För ett tag skrev du ett vegatariskt recept på någon slags pasta, den var också jättenkel och supergod verkligen! Uppskattas!

  2. M

    Oj Elli, tror du verkligen att allt sker harmlöst i bondgårdarna? Icke!

    Dessutom är det ju helt fel att det ens ska födas upp så mycket djur för att sedan dö för att bli människans föda

  3. Nathalie

    Ja vill gärna se bilder och att du lägger ut receptet på alla maträtter. Skulle verkligen behöva lite inspiration 🙂

  4. EMELIE

    Tänk o se dig våldta en ko, slita ut en kalv ur kon och sedan när deras band börjat knytas ta dom ifrån varandra o se kossan skrika o springa efter kalven när den blir bortförd. Mjölka kon i timmar om dagen tills spenorna blöder. Drick all kalvens mjölk. Kpt den knappt få en droppe. Sedan fortsätter du proceduren i några år tills kossan är så brutalt nedbruten psykiskt att den inte kan stå. Så tar du med dig barnen på en koslakt och käkar upp henne, i helgen, nästa helg, och helgen efter det. Gör de med alla andra djur med. Istället för att betala någon att göra det åt dig. Passa på att käka lite hundkött också, det är hög tid nu!
    Undrar om du ler åt barnen runt om i världen som inte har dricksvatten.
    #WAKEUP

    1. Fanny

      HERREGUD! Vart har du fått den faktan ifrån? Läs på innan du kommenterar så jävla dumt om något du tydligen inte alls vet något om.
      Med vänlig hälsning.

Visa alla 17 kommentarer
Bilder

Just nu

Jag och Nono hänger på Kung Carls takterass tillsammans med RFSU och andra influencers. Vi ska äta lunch ihop och få höra om den nya kampanjen #skönareliv

Spännande och trevligt =)

P6150934 P6150936

Cecilia och AngelicaP6150938

Vy över Stockholms alla takP6150941 (kopia) P6150950

Jag och min sessa

P6150970 P6150971 P6150974 P6150980

PruttfiaP6150984 P6150985

Alexia, Vanja, Cecilia, Gabriella, jag, Angelica, Jessica, Josefin och EllenP6150993 (kopia) P6151001 P6151005 P6151007

1 Kommentar

×

Paula Rosas

Hej på dig och välkommen till min blogg. Mitt namn är Paula Andrea Rosas och här kommer några korta meningar om mig. Jag är en 27årig tjej som lever mitt liv genom att göra det bästa av dagarna. Mitt liv kretsar kring mina fantastiska döttrar Molly-Elise och Leonore och min underbara man Hugo Rosas, familj och vänner. Jag är en glad, familjekär och envis tjej som älskar att skratta. I min blogg kommer ni få följa med mig i min vardag. Träning, äventyr, dilemman och utveckling i mammarollen, resor, giftermål, vänskap och utbildning. Samarbetsförfrågningar: paularosas.media@gmail.com

Powered by Cure - Influencer hosting